Êtes-vous dans une relation saine – 5 façons de savoir !!

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Le véritable amour n'est pas toujours un conte de fées. Parfois, c'est juste la paix.

Permettez-moi de commencer par partager avec vous une histoire.

Maya avait une fois pensé que l'amour était les grandes choses – les dîners aux chandelles, les bouquets de fleurs chaque semaine, les week-ends surprise. Elle avait ça, avec un garçon qui était tout ce qu'elle pensait qu'il était. Mais au fur et à mesure que les semaines se sont transformées en mois, elle pouvait sentir un calendrier – un quelque chose ne va pas. Remarqué, mais invisible. Entendu, mais pas expérimenté.

Quand elle a appris Ayaan, c'était différent. Il n'a pas fait de gros gestes ni d'écriture de vers. Il s'est présenté. Il a écouté – écouté vraiment. Il a attendu patiemment. Il était gentil. Constant. Et une nuit, alors qu'ils cuisinaient ensemble en silence, elle savait:

C'est à quoi ressemble l'amour sûr. Voilà à quoi ressemble l'amour sain.

Maintenant, vous lisez ceci et vous vous demandez: mon partenaire est-il vraiment mon dos? Ou peut-être que vous essayez simplement de comprendre ce que signifie même «sain» dans une culture qui adore le désordre.

Voyons doucement, comme discuter avec un copain.

1. La communication coule dans les deux sens – pas seulement quand c'est facile

Dans une relation saine, parler n'est pas tout. C'est écouter. Ce n'est pas assis là à attendre votre temps pour parler – c'est vraiment écouter pour comprendre.

Conseil:

Lorsque vous parlez à votre partenaire, laissez un espace pour le silence. Demandez « comment vous sentez-vous vraiment? » Et laissez simplement le moment. Les meilleures réponses peuvent venir lorsque nous n'essayons pas de nous dépêcher de répondre.

Mini histoire:

Un soir, Tara est tombée en panne après le dîner. Elle avait eu une journée difficile de travail. Au lieu d'offrir des solutions, Amir s'est simplement assis à côté d'elle et a dit: « Cela semble vraiment lourd. Vous voulez m'en dire plus? » Cette nuit-là, elle se sentait plus proche de lui que jamais.

Healthy Love dit: « Parlons-en. »
Toxic Love dit: « Vous réagissez de nouveau de manière excessive. »

2. Ils se présentent quand c'est important – et surtout quand ce n'est pas

Tout le monde peut vous publier sur Instagram le jour de votre anniversaire. Mais qui se présente lorsque vous vous effondrez tranquillement après une mauvaise journée? Qui se présente lorsque vous n'êtes pas à votre meilleur, pas votre plus beau, pas votre moi le plus joyeux?

Des partenaires sains n'ont pas besoin d'un moment dramatique pour être inquiet. Ils vous appellent, vous donnent de l'eau lorsque vous êtes drainé, asseyez-vous avec vous en silence lorsque les mots sont plus que ce que vous pouvez gérer.

Présence> perfection. Toujours.

Conseil pratique:

Fixez des rappels pour les petites choses – comme leur grande réunion, ou un anniversaire particulièrement significatif pour eux. Vérifiez avec eux par la suite et dites: « Comment était-ce? » Ces petits contrôleurs renforcent la sécurité émotionnelle.

Moment de l'histoire:

Leah avait une fois grogné de conduire sous la pluie. Un mois s'est écoulé et il y a eu un jour où il pleuvait des seaux. Son petit ami se tenait devant son bureau avec un parapluie – pas de mots, pas de théâtre. Présence.

3. Vos limites sont honorées – pas seulement endurées

Un énorme signe d'une bonne relation?

Les frontières ne sont pas posées sur les questions. Ils sont honorés.

Lorsque vous informez un partenaire, vous voulez de l'espace, vous avez de l'espace – pas défectueux. Lorsque vous demandez du temps, vous avez de la patience – pas pénalisé.

Astuce des couples:

Créez l'habitude d'avoir un «enregistrement» hebdomadaire dans lequel vous discutez tous les deux comment vous allez – pas seulement la relation, mais la vie. Prenez l'habitude de discuter des limites avant de se transformer en points de rupture.

Votre «non» n'est pas un signal à négocier. C'est entendu.

Et vous montrez la même gentillesse. Parce que la révérence les uns pour les autres est le rythme de l'amour durable.

4. La croissance est réciproque – pas un moyen

Dans les relations empoisonnées, une personne se développera tandis que l'autre reste à sa place. Mais dans le bon amour? Vous grandissez tous les deux – en dehors et en couple.

Vous vous poussez à de grands rêves, vous guérissez et soyez les meilleures versions de vous-même.

Réflexion

Demandez-vous – quand avez-vous encouragé pour la dernière fois les objectifs personnels de votre partenaire, même s'il ne vous a pas nécessairement serré? Et est-il / elle fait de même?

Exemple:

Jake avait des problèmes de doute de soi. Au lieu de le «motiver» avec des critiques, sa petite amie Ellie les a signés pour un club de lecture sur la croissance personnelle. Ils ont commencé à lire et à journaliser ensemble. La croissance a été une expérience conjointe – pas individuelle.

5. C'est sûr – pas dans un sens ennuyeux, mais dans un sens de fond d'âme

Voici la chose que personne ne vous dit:

Les relations saines n'ont pas à être «excitantes» dans le sens chargé du drame. Mais ils sont confortablement profondément dans le meilleur sens.

Vous n'êtes pas assis à compter avant le prochain argument. Vous ne remettez pas en question votre valeur toutes les cinq secondes. Vous ne rejouez pas des textes dans votre tête en essayant de déchiffrer ce qu'ils voulaient vraiment dire.

Au lieu de cela, vous vous sentez à l'aise. Vous vous sentez paisible. Vous vous sentez solide.

Signe d'amour sain

Vous pouvez vous taire et vous sentir toujours contenu. Vous pouvez pleurer et toujours vous sentir en sécurité – pas jugé.

Réflexions finales: le véritable amour est l'expiration, pas la tension

Si vous vous demandez si votre relation est saine, demandez-vous:

Est-ce que je me sens en sécurité pour être tout mon moi?

Puis-je parler et être entendu?
Suis-je respecté, même quand je ne suis pas d'accord?
L'amour est-il quelque chose que je ressens – pas quelque chose que je poursuis?

Et si la réponse à la plupart d'entre eux est oui?

Vous pourriez être dans quelque chose de réel. Quelque chose qui vaut la peine de s'accrocher.

Parce qu'à la fin de la journée, le meilleur type d'amour ne crie pas d'attention – il vous choisit tranquillement, encore et encore, sans aucun doute.

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