Les 7 signes mortels d'une relation dysfonctionnelle

Comment reconnaître les signes d'une relation pourrie – avant qu'il soit trop tard.

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La relation L'enfer est le piredroite? Pour quiconque est là – et je sais que je ne suis pas seul – il n'y a rien de plus déchirant que la sensation écœurante de quelque chose de froid qui pousse un froid, quelque chose de sucré qui va aigre, quelque chose de compatissant devenant méprisant, quelque chose de soutien devenant destructeur et votre source d'amour et de guérison devenant la cause des dommages toxiques. Soudain, ce qui semblait fonctionner si bien n'est pas, comme la voiture brillante que vous conduisez du lot du concessionnaire qui s'effondre sur la route dans un tas de pièces cassées. «Mais j'étais juste au paradis», dites-vous. «Comment suis-je arrivé à cet endroit infernal?»

Certaines relations sont troublées dès le début – et nous le savons. Mais les profondément dysfonctionnels, ceux que nous obtenons subtilement et involontairement enchevêtrés qui ont le potentiel de briser nos vies, ont tendance à commencer en douceur et sont souvent rêvés au début. Tu sais, ce sentiment de: «Oh mon Dieu, je suis donc chanceux. J'ai en fait trouvé le partenaire parfait Qui aime tout À propos de moi – et pense que je n'ai aucun défaut! Lorsque cela se produit, faites attention.

Le tronçon up des montagnes russes se sent bien, puis… whoa! … Le fond tombe et vous êtes en chute libre. Il y a des cris bien, mais ce n'est pas de l'excitation. Ce sont les cris en colère de vous et de votre partenaire qui vous battent avec la même intensité passionnée que vous avez apportée à votre romance. Après un certain temps, les hauts et les bas deviennent si tortueux et déchirants que tout ce que vous voulez est un voyage lent, droit et confortable. Tout ce dont vous avez envie… c'est la paix.

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Voici mes sept signes mortels de dysfonctionnement – tirés de l'expérience – qui se déroulent assez rapidement après la fin de la lune de miel. Les relations dysfonctionnelles ont la tendance pénible à se développer de plus en plus difficile à s'échapper au fur et à mesure de leur progression, et nous adoptons et nous sommes finalement investis dans le maintien de mécanismes d'adaptation de plus en plus malsains pour survivre. Reconnaître ces sept signes Quand ils commencent à se produire Peut vous sauver des mondes de blessure et vous aider à faire une sortie précoce d'une relation que vous regretterez plus tard.

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1. Ennui: Vous avez le même argument encore et encore et jamais résoudre-le. C'est peut-être le signe le plus évident que quelque chose ne va pas. La communication cesse de fonctionner. L'accord sur presque tout devient impossible. Vous avez chacun différentes versions de la réalité, et elles entrent en collision avec la force d'un jet supersonique qui se casse dans un champ de force nucléaire. Les choses que vous avez faites deux semaines ou deux mois ou même il y a deux ans se rétablissent sans cesse – en ne cessant de retirer les ordures si vous vivez ensemble pour ne pas vous souvenir du premier anniversaire de votre deuxième rendez-vous. Et il n'y a pas de fin. Vous y allez tous les deux comme des boxeurs dans le ring, mais il n'y a pas de cloche finale et pas de décision, pas même un TKO. Vous continuez à se taire les uns contre les autres jusqu'à ce que l'un de vous tombe sur le tapis sans plus de force pour se tenir debout.

2. Blâme: Tout est toujours de votre faute. Et je veux dire tout. Les partenaires dysfonctionnels évitent la responsabilité comme la peste. Ils tournent et transforment les situations, révisent le récit, éditent ce qui ne les sert pas, et même les gaz vous éclairent pour faire leur malheur non seulement votre faute mais aussi votre responsabilité de réparer. Enfance malheureuse? Vous devez remplacer l'amour qu'ils n'ont pas obtenu. Père ou mère faible? Vous devez devenir le Dragon Slayer qui droite tous les torts – réel ou imaginé – cela leur a jamais été fait. Problèmes de gestion de la colère? Il vous suffit d'arrêter de rendre votre partenaire si bouleversé – ce qui signifie que vous devez arrêter de tracer les limites, de dire la vérité, d'exprimer vos sentiments et d'être vous-même.

3. Culpabilité: Vous vous excusez constamment, même pour les choses que vous n'avez pas faites. Garder la paix vous oblige à le sucer –à chaque fois. Cela devient une blague, la façon dont vous prenez la chute pour tout, mais ce n'est pas drôle, et vous commencez à vous sentir sans valeur et honte. Les réactions de colère de votre partenaire deviennent justifiées, et les demandes de plus en plus déraisonnables deviennent des donneurs, avec toute résistance considérée comme une déloyauté et une cause d'assassinat du caractère. Vous avez oublié de faire le café du matin, ou vous étiez trop fatigué? Vous êtes foutu. Fait un rendez-vous avec un ami mais ne l'a pas mis sur le calendrier? Vous êtes un salaud ou une chienne insensible. Parlé au téléphone au membre de la famille que votre partenaire déteste? Vous êtes dans une nuit difficile. Les mots «je suis désolé» échappent à vos lèvres tellement de fois que vous commencez vos phrases avec eux, même lorsque vous savez dans votre cœur que vous n'avez rien fait de mal.

4. Tension: Quand les choses sont bonnes, vous attendez que l'autre chaussure tombe. Mon thérapeute m'encourageait à utiliser les temps calmes pour aborder les choses qui se sont produites lorsque les choses étaient folles. J'étais toujours réticent, car je voulais profiter des temps calmes et éviter de commencer un combat. Le fait est que vous ne pouvez jamais vraiment profiter des bonnes périodes où vous êtes dans une relation dysfonctionnelle, car ces points lumineux souvent rares sont inévitablement assombris par la peur de la morosité et de la noirceur que vous connaissez –Peu importe ce que vous faites pour l'empêcher. Vous essayez de vous détendre lorsque vous ne vous battez pas, un jour où tout semble aller bien, ou pendant une période de temps sans conflit accomplie en sacrifiant chaque principe, en écrasant votre ego dans une petite boule serrée et en étouffant chaque instinct pour crier, mais vous vivez dans Terreur constante et anxieuse De la prochaine confrontation, et ce qui est pire, vous n'avez aucune idée de ce qui va allumer le fusible de cette bombe.

5. Incertitude: Vous ne savez jamais qui sera là lorsque vous rentrerez à la maison. Une nuit, votre partenaire est doux, gentil et indulgent. Le suivant, vous ne pouvez pas faire le bien. À partir du moment où vous franchissez la porte, l'Ogre est déterminé à vous faire sentir comme de la merde à votre sujet, à vous couper en petits morceaux, à vous servir au ragoût, puis à vous recracher avec dégoût. Vous vivez sur le bord, et vous surveillez constamment chacun de vos mouvements, chacun de votre mot, votre ton de voix, ainsi que des mesures préventives – impliquant parfois des dépenses extrêmement humiliantes, imprudentes, ou les deux – pour assurer une réception accueillante. Vous quittez le travail défait et rentrez tôt à la maison. Vous dépensez la moitié de votre chèque de paie sur un bijou. Ou vous préparez un dîner préféré, en espérant que toutes les assiettes et verres ne seront pas brisés. Quoi que vous fassiez, c'est un Crapshoot, avec des chances même que vous ayez le meilleur sexe de votre vie ou que vous souhaitiez vivre dans un monastère ou un couvent calme le plus loin possible de votre partenaire.

6. frustration: Faire des choses les plus simples est extrêmement compliquée. Malgré vos meilleurs efforts, vous n'engagez toujours pas les têtes et ne pouvez pas travailler avec votre partenaire en équipe. Si vous essayez de diriger, vous êtes attaqué. Si vous essayez de suivre, vous n'en faites jamais assez de scutwork. Prendre des décisions ensemble est si difficile parce que la rationalité est jetée par la fenêtre. L'ordre du jour de votre partenaire s'écoule de l'ego, de l'insécurité, des blessures passées et des besoins malsains, pendant que vous êtes a) essayant d'être pratique, b) se moquer de vos suggestions, c) vous dire à vous sucer la prise de décision et d) tout ce qui précède. Ce qui est encore pire, c'est que vous finissez par abandonner d'essayer de faire bouger les choses avec votre partenaire et a) assumez le fardeau vous-même, b) inventez des solutions de contournement malsaines pour faire avancer les choses, c) remplir de ressentiment sur tout ce qui tombe sur vos épaules, ou d) tout ce qui précède.

7. Désespoir: Vous avez l'impression qu'il y a un nuage sombre sur votre vie qui ne disparaîtra pas – un système météorologique permanent qui obscurcit le soleil. C'est le sentiment le plus triste de tous. Vous perdez votre optimisme, votre lumière, l'étincelle qui vous fait avancer. Vous vous sentez opprimé, et même si vous voulez sortir, vous vous convainquez que vous ne pouvez pas, que c'est votre sort, votre sort dans la vie, que vous êtes juste censé souffrir. Vous commencez à boire le Koolaid que votre partenaire sert, ce qui est vraiment une personne assez moche avant de vous réunir, et vous êtes formé maintenant à la façon de rendre quelqu'un heureux. Peu importe que vous ayez eu des amitiés et des relations heureuses et épanouissantes avant celle-ci. Votre partenaire vous a déjà dit ce qui n'allait pas avec ces amis et anciens amoureux et a probablement essayé de les couper de votre vie. Votre mission – et il n'y a pas d'autre choix que de l'accepter – est de vous sacrifier pour rendre une personne misérable parfois heureuse, de se tenir debout avec votre doigt dans la digue jusqu'à ce qu'il rotait de la gangrène et tombe, pour en profiter, pour être reconnaissant pour l'opportunité d'être avec une personne aussi dédouable qui vous donne si peu de retour.

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Est-ce que n'importe lequel de tout cela frappe un accord? L'un de ces exemples résonne-t-il? Si la réponse est oui, vous vous êtes entré dans une situation très dangereuse qui menace votre sécurité émotionnelle et vous rend vulnérable à la conduite d'une vie d'esclavage co-dépendante. Si tout ou partie de ces choses se produit dans votre relation, allez obtenir de l'aide. Lisez quelques livres sur la co-dépendance, la violence émotionnelle et les types de problèmes de santé mentale – en particulier les troubles narcissiques et limites de la personnalité – qui permettent de prospérer des relations dysfonctionnelles. Tout aussi important, commencez à croire en vous, dans ce que votre cœur vous dit est juste, en bonne santé et vrai. Et ne vous inquiétez pas de trahir votre partenaire ou de laisser tomber votre partenaire en disant à quelqu'un – un ami, un membre de la famille ou un professionnel – ce que vous vivez. Surtout, prenez les mots suivants à cœur. Écrivez-les ou tapez-les et placez-les quelque part, vous les verrez tous les jours.

« Sortir ne renonce pas à quelqu'un lorsque vous séjournez, c'est abandonner vous-même. »

 

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Photo-Wikimedia Commons

Si vous avez aimé cet article, vous pouvez regarder Thomas Fiffer parler des 7 signes mortels sur Youtube.

Une collection d'articles de Thomas G. Fiffer pour Le projet Good Men Sur les relations dysfonctionnelles est disponible sur Amazon dans son livre, Pourquoi cela ne peut pas fonctionner: se détacher des relations dysfonctionnelles pour faire de la place pour le véritable amour.

Le poste Les 7 signes mortels d'une relation dysfonctionnelle sont apparus en premier sur le projet Good Men.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com