Êtes-vous une bonne épouse – ou tout simplement calme?

Je me souviens encore du jour où Mira m'a appelé, la voix muette, presque s'excuse.
«Pensez-vous que je suis une bonne épouse?» Elle a dit, comme si c'était une confession.
Il y a eu un long silence avant de continuer.
«Je ne discute pas. Je ne me plains pas. Je fais tout ce qu'il veut. Mais ces derniers temps, j'ai l'impression de disparaître.»

Cette ligne était comme un coup de poing dans l'intestin.

Pour au fond, beaucoup de femmes – peut-être même vous – se sont demandé la même chose:
Suis-je admiré pour ma gentillesse, ou simplement pour garder la bouche fermée?

Le mythe de la «femme parfaite»

Dans de nombreuses maisons – dans les cultures, les pays et les générations – un livre de règles silencieux est remis aux femmes:

• Souriez plus.
• Parler moins.
• Ne discutez pas.
• Garder la paix.
• Soyez facile à aimer.

Et nous essayons pendant des années. Nous mordons nos langues lorsque nous sommes blessés. Nous nous excusons d'avoir exigé quoi que ce soit. Nous nous vantons d'être «à faible entretien».

Mais voici un secret que personne n'imprime dans des magazines de mariage:
Être facile à vivre ne devrait pas signifier être facile à ignorer.

Le piège calme: quand la paix coûte votre voix

Soyons réels pour une seconde.

Il y a une distinction entre une maison paisible et une maison calme.

Une maison paisible est celle où les deux partenaires sont entendus, vus et respectés.

Une maison calme est celle où un partenaire mord les mots pour maintenir la paix.

Si vous ne dites jamais votre esprit…
Si votre voix est toujours deuxième…
Si vos rêves sont éloignés et poussiéreux sur une étagère –

Ce n'est pas la paix. C'est l'auto-abandon.

5 façons douces mais puissantes de trouver votre voix dans un mariage

Si l'une des ci-dessus sonne vraie, voici quelques façons douces et puissantes de recommencer à se présenter pleinement dans votre relation:

1. Commencez par la micro-hONNESSE

Vous n'avez pas à créer une tempête. Commencer minuscule. Dites des choses comme:
«Je n'aimais pas la façon dont cela se sentait.»
«J'adorerais que nous en parlions quand tu as un moment.»
L'honnêteté n'a pas besoin d'être bruyante. Il doit juste être réel.

2. Planifiez chaque semaine «Talk Time»

Asseyez-vous une fois par semaine – pas de distractions – et demandez-vous:
Qu'avez-vous aimé cette semaine?
Quoi de mieux?
Cela construit des habitudes de sécurité émotionnelle et d'écoute les uns avec les autres.

3. Dites «non» sans avoir à vous expliquer

Vous êtes autorisé à dire non.
Vous n'avez pas besoin d'une justification à trois paragraphes. «Non, cela ne me semble pas bien», est une phrase complète.

4. Mettez ce que vous désirez

La plupart des femmes sont silencieuses depuis si longtemps, elles ne savent même plus ce qu'elles veulent.
Faire une liste.
De grandes choses. Petites choses.
Que ressentez-vous le plus vivant faire? Vu? Aimé?

5. Arrêtez de vous louer pour survivre à la douleur seule

Vous n'êtes pas plus fort simplement parce que vous avez survécu aux abus.
Vous êtes plus fort lorsque vous protégez votre paix sans trahir votre vérité.

Réfléchissez à ceci:

Êtes-vous loué pour combien vous donnez ou pour qui vous êtes?

Votre partenaire connaît-il votre livre préféré – ou simplement vos routines quotidiennes?

Vous sentez-vous comme un égal dans votre relation, ou plus comme un acolyte?

Si ces questions font resserrer votre poitrine, ce n'est pas de la culpabilité – c'est la conscience.

Et la conscience est la première étape vers la transformation.

Un véritable moment de changement

Mira m'a de nouveau envoyé un texto des mois après notre conversation.

«Je lui ai finalement avoué mes sentiments. Non seulement ce que je fais pour lui, mais ce qui me manque de moi. Et à ma grande surprise – il n'est pas parti. Il a écouté. Et nous avons commencé à reconstruire, sans faire semblant.»

Sa voix sur l'appel était différente. Elle rit plus audacieusement. Elle hésita moins.

Cela m'a rappelé:
Le véritable amour ne veut pas que vous rétrécissiez. Il veut que vous brilliez.

Réflexions finales: êtes-vous une bonne épouse?

Peut-être que la vraie question est:
Êtes-vous une femme qui s'honore, ou juste celle qui a peur de la douleur?

Être «bon» ne signifie pas être gentil à tout prix.
Cela signifie être réel – avec gentillesse, avec honnêteté et amour-propre.

Donc, si vous disparaissez tranquillement au nom de l'amour…
S'il vous plaît, laissez cela être votre permission de revenir vers vous-même.

Vous méritez d'être entendu. Être aimé à cause de qui vous êtes, pas à cause de votre calme.

Et rappelez-vous:
Vous n'avez pas besoin d'être fort pour être puissant.
Il vous suffit d'être présent. Et honnête.