Avez-vous déjà remarqué que dans les relations, les petites choses commencent à bien plus qu'elles ne devraient? Au début, tout sur votre partenaire est parfait.

Leur sourire, leur rire, même comment ils respirent – tout est magique. Vous êtes obsédé. Vous pouvez les écouter parler des choses les plus banales pendant des heures et être toujours captivé.

Mais alors… quelques mois passent.

Soudain, la façon dont ils mâchent commence à vous rendre fou. Leur respiration ressemble à un train de marchandises la nuit. Cette petite habitude qu'ils ont toujours eue? Maintenant, cela ressemble à une attaque personnelle. Ce qui s'est passé?

Il s'avère qu'il y a une raison psychologique derrière ce changement – appelé la règle 80/20 dans les relations. Et si vous ne le comprenez pas, cela pourrait bien ruiner votre vie amoureuse.

La règle 80/20: pourquoi vous sabotez votre bonheur

La règle 80/20 provient du principe de Pareto, qui indique que 80% de votre bonheur dans une relation provient de seulement 20% des traits de votre partenaire.

Cela signifie qu'un petit nombre de leurs qualités sont responsables de la majorité de votre joie.

Alors, quel est le problème?

Au fil du temps, au lieu d'apprécier cela 80% – Les choses qui vous ont fait tomber amoureuse en premier lieu – vous commencez à hyper-concentrer sur les 20% manquants.

Vous vous fixez sur ce qu'ils n'ont pas plutôt que ce qu'ils faire. Et c'est à ce moment que les pensées dangereuses se glissent:

« Peut-être qu'il y a quelqu'un de mieux là-bas. »
«Et si je m'installe?»
«Si seulement ils étaient plus aventureux / plus drôles / plus romantiques…»

Et avant de le savoir, vous fantasmez sur l'herbe plus verte.

Mais voici la vérité brutale: il n'y a pas de 100%.

La dure réalité que personne ne veut admettre

Dans les premiers stades d'une relation, votre cerveau est inondé de dopamine. Votre partenaire est impeccable.

Vous aimez tout à leur sujet. Mais à mesure que la phase de lune de miel s'estompe, la réalité s'installe.

Vous commencez à remarquer les petites choses:

Ils sont toujours sur leur téléphone.
Ils ronflent comme une tronçonneuse.
Ils ne peuvent pas cuisiner pour sauver leur vie.

Et au lieu d'apprécier les 80% – le rire, le soutien émotionnel, la façon dont ils vous font vous sentir en sécurité – vous obsédez des 20% qui sont «manquants».

Mais devinez quoi? La prochaine personne ne sera pas non plus à 100%.

Peut-être que le prochain partenaire est plus aventureux (vous manquez 20%), mais il manque de stabilité émotionnelle (quelque chose dont vous avez besoin). Ou peut-être qu'ils sont plus drôles, mais ils ne vous comprennent pas de la même manière.

Vous vous retrouverez dans un cycle sans fin – échanger votre 80% pour un nouveau brillant 20%seulement pour réaliser trop tard à quel point vous l'aviez bien.

Comment arrêter l'auto-sabotage de votre relation

Si vous vous concentrez constamment sur ce que votre partenaire n'est pas, vous vous préparez à l'échec. Voici comment briser le cycle:

1. Reconnaître le modèle

Demandez-vous:

Vous rendent toujours heureux à 80% du temps?
Ou poursuivez-vous un fantasme irréaliste de la perfection?

Si la réponse est qu'ils vous apportent toujours la joie la plupart du temps, alors le problème n'est pas eux – c'est votre objectif.

2. Différencier les désirs par rapport aux besoins

Il y a une grande différence entre:

«Je souhaite qu'ils soient plus grands» (un besoin superficiel)
«J'ai besoin de quelqu'un qui communique mieux» (un besoin légitime)

Si les 20% manquants sont quelque chose de trivial, lâchez-le. Si c'est un besoin essentiel, communiquez-le – mais ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait.

3. Rappelez-vous: la règle fonctionne dans les deux sens

Vous êtes aussi 80% de quelqu'un d'autre. Votre partenaire vous choisit parce que, les défauts et tout, vous leur apportez plus de bonheur qu'autrement.

Si vous cessez de vous apprécier, c'est à ce moment que les choses s'effondrent.

Le plus gros mensonge que nous nous disons

Nous vivons dans un monde où tout se sent remplaçable. Si votre téléphone est lent, vous améliorez. Si votre travail est ennuyeux, vous quittez. Si votre relation n'est pas parfaitvous vous demandez si vous devriez vous éloigner.

Mais l'amour ne consiste pas à trouver quelqu'un avec des défauts zéro – il s'agit de choisir quelqu'un, des défauts et tout, et de décider qu'il en vaut la peine.

Avant de jeter une bonne relation à la poursuite d'une illusion, demandez-vous:

«Est-ce si mauvais… ou mon cerveau s'ennuie-t-il juste?»

Parce que l'herbe n'est pas plus verte de l'autre côté. L'herbe est plus verte où vous l'arrosez.

Pensée finale: embrasser l'ennui

La vie moderne nous a conditionnés à avoir envie d'une excitation constante. Mais parfois, l'ennui dans une relation n'est pas un drapeau rouge – c'est une opportunité.

Au lieu de chercher de l'excitation dans quelqu'un de nouveau, créez-le avec la personne que vous aimez déjà.

Parce qu'à la fin de la journée, aucune relation n'est parfaite. Mais le bon? Cela vaut la peine de se battre.

Donc, avant de commencer à obséder ce manque de 20 manquant%prenez un pas en arrière et appréciez les 80% qui en valent la peine.

Restez belle. Et choisissez judicieusement.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: Anthony Tran sur Unclash

Le message que votre relation est en train de mourir à cause de cette seule erreur stupide (80% des couples sont déjà condamnés) est apparu en premier sur le projet Good Men.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com