Laisser aller même lorsque vous l'aimez toujours: une histoire de force de force, de survie et de recommencer

Il y a des matins que je me réveille, et pour une fraction de seconde, j'oublie que nous ne sommes pas ensemble. Je roule, je m'attends à sentir la chaleur de votre corps ou à entendre la douceur de votre souffle à côté de moi. Mais au lieu de cela, il y a du silence. Juste moi, mon lit vide, et mon chien s'est enroulé à mes pieds – loyal et aimant, même lorsque tout le reste a l'impression de s'effondrer.

Si vous lisez ceci, peut-être que vous êtes au même endroit que je suis en ce moment – le cœur a craqué, en essayant de faire semblant comme si vous alliez bien. Souriant quand les gens demandent comment vous l'avez été. Va travailler. Nourrir votre chien. Laver vos cheveux. Mais à l'intérieur? Tu es toujours chuchotant son nom comme une prière.

C'est ce que ça fait de le vouloir encore… quand il ne veut pas réparer ce qui s'est cassé

Vous ne vouliez pas que cela se termine. Peut-être que tu ne le fais toujours pas. Vous avez vu un avenir, même si ce n'était pas parfait. Vous étiez prêt à vous battre pour cela. Vous croyiez que l'amour, le véritable amour, méritait une seconde chance.

Mais il ne voulait pas le réparer.
Il s'éloigna.
Et maintenant, vous essayez de vous coudre ensemble.

Permettez-moi de vous dire la vérité dont personne ne parle:

Vous pouvez aimer profondément quelqu'un et vous devez encore le laisser partir.
Pas parce que tu as arrêté de les aimer, mais parce que Les tenir à eux vous fait plus mal que leur absence.

La douleur silencieuse de manquer quelqu'un qui est toujours en vie

Le chagrin d'une rupture est si particulièrement cruel car il n'y a pas de funérailles. Aucune fin officielle. Juste une personne qui se promène dans le monde, choisissant de ne pas être avec vous. C'est un type spécial de douleur.

Vous traquez ses médias sociaux. Vous vérifiez votre téléphone plus que vous ne le souhaitez. Vous rejouez votre dernière conversation sur une boucle – Qu'est-ce que j'ai dit? Aurais-je pu dire moins? Plus? Aurais-je dû supplier? Vous êtes resté silencieux?

Vous essayez de rester fort. Mais la force ne ressemble pas toujours à une confiance non autre. Parfois, la force est en train de sortir du lit lorsque votre poitrine a l'impression de se rendre à l'intérieur. Parfois, il nourrit votre chien lorsque vous n'avez pas d'appétit. Il se présente pour travailler, gérer les réunions et répondre aux e-mails lorsque vous voulez tous pleurer dans votre voiture.

Et pourtant, vous continuez.
Ce n'est pas une faiblesse. C'est du courage.

Le fantasme qui vous maintient coincé

J'ai continué à attendre qu'il revienne.
Dire qu'il a fait une erreur.
Réaliser ce que nous avions était rare et authentique.

J'ai fait des conversations imaginaires dans ma tête – celles où il m'a manqué aussi, où il ne pouvait pas s'arrêter de penser à moi, où il a regretté la rupture.

Mais les fantasmes sont dangereux car ils nous maintiennent attachés à une version de l'amour qui n'existe plus. Ou peut-être jamais.

Et la vérité est – Vous ne pouvez pas guérir si vous vous accrochez à ce qui vous a fait mal.

Peu importe à quel point vous vouliez que cela fonctionne. Peu importe si vous l'aimez toujours. S'il ne vous choisit pas, la chose la plus puissante que vous puissiez faire est de choisir vous-même.

La partie la plus difficile: accepter la réalité

Certains jours, je vais bien. D'autres jours, je pleure en lavant la vaisselle. Il n'y a pas de chemin linéaire vers la guérison. Il vient en vagues. Mais ce que j'ai appris, c'est le suivant:

• Il ne revient peut-être pas.
• Il peut ne jamais s'excuser.
• Il peut avancer plus vite que vous.
• Les choses peuvent ne jamais revenir à la façon dont elles étaient auparavant.

Et toujours – vous vous lèverez.
Pas parce que ça ne fait pas de mal. Mais parce que vous apprenez que votre chagrin ne peut pas vous propriétaire pour toujours.

La bataille quotidienne de l'avenir

Chaque jour, je me réveille et me rappelle:

• J'ai un travail à faire. Les gens comptent sur moi.
• J'ai un chien à nourrir. Une petite âme qui a besoin de mon amour.
• J'ai un corps à prendre en charge. Un esprit à protéger. Un avenir à construire.

Je ne me sens pas toujours fort. Mais je me présente quand même.
Et chaque fois que je choisis moi – Même quand c'est difficile – je prends un pas de la douleur et un pas de plus de la paix.

La guérison n'est pas glamour. C'est brut. C'est non filtré. Cela prend une profonde inspiration pendant que vous vous blessez et décidez toujours: «Je ne m'abandonnerai pas.»

Cette douleur? Ce n'est pas ton éternel

Vous ne vous sentirez pas comme ça pour toujours.
Un jour, vous penserez à lui et ça ne piquera pas.
Vous entendrez son nom et il ne tirera pas sur votre poitrine.

Un jour, vous serez assis en face de quelqu'un qui vous voit pleinementet vous vous rendrez compte pourquoi cela n'a jamais fonctionné avec lui – parce que ce que vous vraiment nécessaire n'était pas quelqu'un pour vous compléter… mais quelqu'un qui pourrait vous rencontrer, vous tenir, grandir avec vous.

Et jusqu'à ce jour, continuez à choisir votre propre guérison.

Parce que vous êtes toujours digne. Même s'il ne vous a pas choisi.
Parce que vous êtes toujours adorable. Même s'il a cessé de vous aimer.
Parce que vous devenez toujours. Même si vous vous sentez cassé.

Lâcher prise est le véritable mouvement de puissance

Voici ce que j'ai finalement réalisé:

Je me gardais coincé, non pas parce que je ne pouvais pas lâcher prise – mais parce que je ne voulais pas croire que je devais le faire.

Mais l'amour n'est pas l'amour s'il ne vous choisit pas.

Alors je le laisse partir. Pas parce que je veux. Mais parce que c'est le seul moyen de faire de la place pour la vie que je mérite.

Une vie pleine de joie. Sécurité. Vérité. Disponibilité émotionnelle. Engagement. Profondeur.

Une vie où je n'ai pas l'impression de devoir chasser l'amour – je peux simplement la recevoir.

Si vous traversez ça aussi…

Je veux que vous sachiez que vous n'êtes pas seul.
Votre douleur est valable. Votre amour était réel. Votre chagrin est lourd.
Mais votre force aussi.

Vous n'êtes pas trop. Vous n'êtes pas indigne. Vous n'êtes pas stupide d'aimer quelqu'un qui ne pourrait pas vous aimer comme vous en avez besoin.

Tu étais assez courageux se sentir. Et maintenant, vous êtes assez courageux pour lâcher prise.

Il est temps de récupérer votre cœur

Si vous êtes arrivé jusqu'ici dans l'article, cela signifie que vous êtes prêt.
Prêt à arrêter de rejouer le passé.
Prêt à arrêter de se rétrécir dans l'espoir qu'il remarquera.
Prêt à arrêter de porter une douleur qui vous empêche de fleurir.

Alors voici ce que je veux que vous fassiez ensuite:

1. Écrivez une lettre au revoir (Vous n'avez pas à l'envoyer). Dites tout ce que vous devez dire. Pleurer si vous en avez besoin.
2. Démarrer une nouvelle routine – quelque chose pour vous. Une promenade matinale, un nouveau podcast (puis-je recommander Vie raffinée?), une pratique de journalisation.
3. Bloc ou muet si nécessaire. Vous ne pouvez pas guérir si vous continuez à rouvrir la blessure.
4. Parler à quelqu'un. Thérapie. Un entraîneur. Un ami. Vous n'avez pas à faire cela seul.
5. Suivez les créateurs qui vous font vous sentir voir – Parce que la guérison prend un village de voix.

Vous avez survécu à 100% de vos pires jours. Vous ne vous contentez pas de traverser ça – vous devenez quelqu'un de nouveau à cause de cela.

Vous n'êtes pas défini par celui qui n'est pas resté.
Vous êtes défini par la façon dont vous vous levez.

Si cela a résonné…

Partagez ce message. Quelqu'un d'autre là-bas se décompose tranquillement à son bureau ou pleure dans sa voiture. Être la lumière pour eux.

Abonnez-vous à mon médium pour une écriture plus brute, guérisse et honnête – surtout pour les femmes se reconstruisant une respiration à la fois.

Écoutez «Life raffiné» – Mon podcast où nous parlons de soins personnels, de soi et de monter dans votre pouvoir, même avec un cœur brisé.