Rencontre avec intention: comment arrêter de se contenter de moins que vous ne méritez

Dans une culture de rencontres qui célèbre «voir où il va», la datation avec intention peut sembler presque radicale. Il ne s'agit pas de précipiter l'engagement – il s'agit de savoir ce que vous voulez, de le communiquer clairement et de refuser d'arroser vos normes pour le potentiel de quelqu'un.

Parce que lorsque vous sortez sans intention, vous ne risquez pas seulement le chagrin – vous risquez des années de votre vie.

Que signifie vraiment la «datation avec intention»?

Rencontrer avec l'intention signifie approcher chaque étape de la connexion – des premiers messages au partenariat à long terme – avec une clarté sur vos besoins, vos valeurs et vos non-négociables.

C'est la différence entre:

• Rencontres passives: En espérant que quelqu'un se révélera être «celui».
• Rencontres intentionnelles: Savoir à quoi ressemble «celui» pour vous – et filtrer tôt.

Ce n'est pas une liste de contrôle des traits superficiels. C'est une compréhension approfondie du type de relation vous rendra réellement heureux à long terme.

Pourquoi la plupart des gens ne sortent pas avec l'intention

1. Peur d'être «trop pointilleux»

On nous dit que le fait d'avoir des normes élevées nous rend inaccessibles. En réalité, cela nous rend magnétiques aux bonnes personnes.

2. Réconfort avec le familier

Il est plus facile de rester dans des modèles – même malsains – que de réécrire votre histoire.

3. Manque de conscience de soi

Vous ne pouvez pas sortir avec intentionnellement si vous ne vous connaissez pas assez bien pour définir vos besoins.

4. État d'esprit de rareté

La peur que vous ne rencontriez personne d'autre conduit souvent à se contenter de moins que vous ne le méritez.

La psychologie des rencontres intentionnelles

Les psychologues appellent cela «Auto-présentation sélective» – être clair et initial sur vos valeurs, votre style de vie et vos objectifs à long terme.

Une étude de 2018 dans le Journal des relations sociales et personnelles ont constaté que les personnes qui exprimaient tôt leurs intentions relationnelles étaient plus susceptibles de former des partenariats satisfaisants.

Pourquoi? Parce que l'honnêteté agit comme un filtre. Il repousse les gens qui ne sont pas alignés – et attirent ceux qui le sont.

Les piliers de base de la datation avec intention

1. Connaissance de soi

• Identifiez vos valeurs fondamentales (famille, foi, carrière, liberté, croissance).
• Réfléchissez aux relations passées: qu'est-ce qui a fonctionné, et pourquoi.

2. Clarité

• Décidez du type de relation que vous voulez avant Vous commencez à sortir ensemble.
• Écrivez vos non-négociables – et respectez-les.

3. Communication

• Partagez vos intentions tôt – non pas comme un ultimatum, mais comme une boussole.
• Posez des questions ciblées pour évaluer la compatibilité.

4. Boundaries

• Ne permettez pas d'investissement émotionnel sans effort mutuel.
• Soyez prêt à repartir si vos besoins ne sont pas satisfaits.

Questions Les daters intentionnels demandent tôt

• «À quoi ressemble une relation saine pour vous?»
• «Où voyez-vous votre vie dans cinq ans?»
• «Qu'est-ce qui est le plus important pour vous chez un partenaire?»
• «Quelle est votre langue d'amour?»

Ce ne sont pas des questions d'interrogatoire – ce sont des raccourcis vers la compréhension si vos chemins de vie peuvent être parallèles.

Le coût de la datation sans intention

Sans intention, vous pouvez:

• Des années de déchets dans des partenariats dépareillés.
• Ignorez les drapeaux rouges parce que la chimie est bonne.
• Perdez-vous en essayant de s'adapter au moule de quelqu'un d'autre.

Une enquête en 2021 d'Eharmony a révélé que près de 40% des célibataires ont regretté de «s'installer trop tôt» dans les relations passées – et la plupart ont dit que c'était parce qu'ils manquaient d'une vision claire de ce qu'ils voulaient vraiment.

Comment commencer à sortir avec l'intention aujourd'hui

1. Écrivez votre énoncé de mission de relation

   Il s'agit d'un court paragraphe définissant ce que vous recherchez, pourquoi et comment vous voulez vous sentir dans une relation.

2. Audit vos habitudes de rencontres actuelles

   Vous balancez-vous de l'ennui ou du but? Vos dates vous évoluent vers votre vision?

3. Arrêtez de divertir la mauvaise énergie

   Si les actions de quelqu'un se désalignent constamment avec ses paroles, c'est votre réponse.

4. Date à la vitesse de la confiance

   Avancez lorsque les actions correspondent aux intentions – pas avant.

Le facteur de confiance

Les rencontres intentionnelles nécessitent une confiance en soi – pas une arrogance, mais le silence sachant que vos besoins comptent.

La bonne personne ne sera pas intimidée par votre clarté. Ils en seront reconnaissants.

Pourquoi les rencontres intentionnelles semblent si stimulantes

• Vous perdez moins de temps.
• Vous récupérez plus rapidement des décalages.
• Vous attirez des partenaires de meilleure qualité.
• Vous vous sentez en contrôle de votre vie amoureuse.

Lorsque vous sortez avec intention, le rejet cesse de se sentir comme un échec personnel. Cela devient une forme d'auto-sélection – la preuve que vous vous rapprochez de quelqu'un vraiment aligné.

Date comme tu le pensais

Voici votre défi:
Cette semaine, notez vos cinq premières relations non négociables et vos cinq principaux objectifs de relation. Gardez-les là où vous pouvez les voir. Laissez-les guider tous les choix que vous faites en datant.

Refusez de s'excuser d'avoir voulu quelque chose de réel. Refusez de vous rétrécir pour s'adapter à la zone de confort de quelqu'un d'autre. Et refuser de se contenter de l'amour «presque» lorsque vous êtes digne de la vraie chose.

Soutenir mon travail Je peux donc continuer à créer un contenu relationnel qui rend votre vie amoureuse: ko-fi.com/jenmcdougall
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Parce que l'amour n'est pas de la chance. C'est l'intention, soutenue par l'action.