Comment dormir fantastique

Sur une astuce d'un critique de film aviséJ'ai emmené mon enfant de 7 ans pour voir son deuxième film Marvel à jamais l'autre jour (il est un grand fan de la mythologie nordique alors il a vu Thor: Ragnarok et Sorta a aimé). Nous nous sommes assis, enfilant nos lunettes 3D (il était très dans la nouveauté de cela) et a pris en charge The Fantastic Four: Premiers pas. Quelle agréable surprise. Le film est, en fait, comme mon collègue critique de cinéma a promis, le meilleur film Marvel pour les familles.

Pour les enfants, il y a beaucoup à aimer. Il y a les montages d'action, un paramètre futuriste rétro brillant, un style visuel qui est un super-héros gee-whiz cool, mais d'une manière comique – brillant et léger et pas exagéré. Le film est tout simplement plus agréable pour les enfants que la plupart des autres films Marvel, émotionnellement et cognitivement. Les super-héros sont relatables en famille, mais ils jouent également bien le rôle des modèles, interagissant et se soucient profondément du public qu'ils servent. Le méchant n'est pas non plus motivé par le mal mais par un appétit imparable (pour les planètes, accordé) qu'il essaie activement de se débarrasser. Un peu de sympathie contribue grandement à retirer les dents d'un monstre. Mais surtout, il y a Franklin, le bébé.

Les Fantastic Four sont une famille et ont des arguments et des problèmes familiers à tous les enfants. Un grand est la tension (et les joies) que le fait d'avoir un bébé met, eh bien, tout le monde. J'ai particulièrement adoré voir Reed Richards et Sue Storm, des super-héros avec des doctorats qui ont sans aucun doute vu leur part de dette de sommeil, se plaignent de la fatigue. Même les super-héros de génie ne peuvent pas affronter la tâche super-héroïque qui fait que bébé se lit. C'est une tension qui obtient le temps d'écran qu'il mérite. Demandez à n'importe quel parent.

Le sommeil a beaucoup été dans mon esprit ces derniers temps. J'ai toujours pensé que j'écraserais le sommeil une fois que mon bébé a grandi, mais environ 6 ans plus tard, je me rends compte que ce n'était peut-être pas le bébé? Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui n'a pas de relation ténue avec le sommeil. Quand j'étais dans le premier premier pendant mes années de lycée en tant que joueuse de football et coureuse éloignée du milieu, soit pendant mes années trente au marathon, j'ai dormi tellement. C'est du moins comme ça que je m'en souviens.

Maintenant que je suis plus âgé, je jongle plus – beaucoup plus – beaucoup plus – travaille un peu moins et je fais beaucoup plus à regarder le plafond au milieu de la nuit. Avec l'âge, j'ai peut-être besoin de l'admettre, j'ai besoin d'une passe décisive.

Je viens juste de commencer à donner un tracking au sommeil. J'ai jumelé un nouveau Samsung Galaxy 8 Watch avec un Anneau de galaxie Samsung (Je suis un homme Samsung depuis que je me suis converti à leur Flip Téléphonequi s'associe parfaitement ensemble, ne nécessitant aucune application tierce).

Alors qu'est-ce que j'ai trouvé? Ces données sont en fait motivantes. Je ne vais pas trop entrer dans les mauvaises herbes, mais je vais vous dire que les collations, les écrans, les casquettes et le travail de fin de soirée sont mauvais pour mon sommeil. Les promenades en soirée, la lecture et les jours avec des plats plus légers et des entraînements plus de qualité mènent à un sommeil plus de qualité.

Ce sont des choses assez évidentes, mais ce que le suivi fait, c'est forcer l'attention. Un bon sommeil compte et est, pour ceux d'entre nous sans bébés, une chose assez contrôlable. Nous pouvons créer des habitudes qui aident à dormir. Nous pouvons choisir de hiérarchiser notre santé et notre bien-être. Les statistiques ne nous disent pas quoi faire, mais elles montrent quelles sont nos priorités actuelles.

Quand mon fils était un bébé sans sommeil (il était vraiment le pire), les deux seules priorités que j'avais étaient de le garder en bonne santé (en vie) et de trouver le sommeil. Mon monde est un peu plus facile maintenant et ma liste de priorités s'est considérablement développée. Je veux être plus à l'extérieur, trouver un nouveau fitness, prendre de nouvelles passions (l'observation des oiseaux est plutôt amusante, tout le monde), pour embrasser une nouvelle phase de mariage, acquérir de nouvelles compétences et rencontrer mes enfants où ils se trouvent. Mais parfois, vous devez vous souvenir des bases. Sans bon sommeil, tout est plus difficile. Seul un super-héros peut vaincre le mangeur des mondes sur le calendrier de sommeil d'un nouveau parent. Le reste d'entre nous a besoin de toute l'aide que nous pouvons obtenir.