Tu n'étais pas trop. Tu n'étais pas trop émotif. Tu n'étais pas difficile à aimer.
Mais quand vous aimez quelqu'un qui ne peut pas vous rencontrer – émotionnellement, spirituellement, régulièrement – vous commencez à intérioriser ses limites comme vos défauts.
Vous commencez à croire le récit qu'ils ont projeté sur vous. Cet amour est quelque chose que vous devez gagner. Cette paix est quelque chose que vous devez mendier. Cela est choisi nécessite un rétrécissement.
Il est temps de désapprendre cela.
Ce n'est pas seulement une histoire d'amour qui a mal tourné. Il s'agit de votre relation avec vous-même – et comment réécrire l'histoire que vous racontez lorsque quelqu'un s'éloigne.
Section 1: où commence la blessure «difficile à aimer»
Il commence généralement avant la relation. Peut-être l'enfance:
- Où les besoins émotionnels étaient considérés comme des charges
- Où l'amour a été gagné par la perfection, la performance ou les gens qui plaisent
Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu'un qui évite, retient ou minimise vos besoins… cela semble familier. C'est comme à la maison.
Vous ne les poursuivez pas parce que vous êtes désespéré. Vous poursuivez parce que vous étiez conditionné à croire que vous deviez travailler pour l'amour.
Section 2: Quel être avec la mauvaise personne vous enseigne (faussement)
Être avec quelqu'un émotionnellement indisponible vous apprend des choses qui sont fondamentalement fausses:
- Que tu es trop intense
- Ce besoin de réconfort est une faiblesse
- Que vos limites sont des demandes
- Cet amour est un test, pas un sanctuaire
Mais leur incapacité à aimer profondément n'est pas la preuve que vous êtes trop. C'est la preuve qu'ils ne sont pas équipés. Et l'amour non équipé n'est pas un miroir de votre valeur.
Être avec quelqu'un émotionnellement indisponible vous apprend des choses qui sont fondamentalement fausses:
- Que tu es trop intense
- Ce besoin de réconfort est une faiblesse
- Que vos limites sont des demandes
- Cet amour est un test, pas un sanctuaire
Mais leur incapacité à aimer profondément n'est pas la preuve que vous êtes trop. C'est la preuve qu'ils ne sont pas équipés. Et l'amour non équipé n'est pas un miroir de votre valeur.
Section 3: Comment savoir qu'il ne s'agissait jamais que vous soyez difficile à aimer
Le véritable amour ne le fait pas:
- Vous confondre
- Te faire mendier
- Te faire deviner
Lorsque quelqu'un est émotionnellement disponible et sécurisé, il ne vous punisse pas pour avoir des besoins. Ils y répondent. Ils n'étiquettent pas votre sensibilité comme un défaut – ils le voient comme une profondeur.
Tu n'es pas trop. Vous êtes trop conscient de vous-même pour quelqu'un qui n'a pas fait le travail.
Section 4: guérir la cicatrice de se sentir peu aimable
Écrivez un nouveau récit.
- Au lieu de «Je suis difficile à aimer», essayez «J'ai aimé des gens qui n'étaient pas disponibles pour le recevoir.»
Réparer votre enfant intérieur.
- Parlez à la partie de vous que l'amour savant a dû être gagné. Montrez-leur que l'amour est leur droit d'aînesse.
Choisissez des partenaires qui parlent la langue de la cohérence.
- La sécurité émotionnelle est maintenant la norme – pas l'exception.
Arrêtez de confondre le chaos avec la chimie.
- Familier ne signifie pas compatible. Cela signifie simplement non caché.
Validez-vous avant quiconque.
- Vous êtes autorisé à exister pleinement – sans rétrécir, jouer ou prouver.
Section 5: Vous étiez toujours aimable – même quand ils ne l'ont pas vu
Leur incapacité à se présenter n'était pas le reflet de votre valeur. Ce fut une révélation de leurs limites.
Vous étiez adorable même lorsque:
- Ils ont fantomatique
- Ils sont en train de prendre un an
- Ils ont retenu l'affection
- Ils vous ont blâmé pour leur distance
Vous étiez digne même quand c'était comme si vous deviez mendier des choses de base. Ce n'était pas l'amour. C'était une survie habillée de codépendance.
Et maintenant, vous choisissez quelque chose de différent.
Il ne s'agissait jamais de votre aimabilité – il s'agissait de leur capacité
Vous n'êtes pas difficile à aimer. Vous aimiez juste des gens qui ne savaient pas comment vous recevoir.
Arrêtez d'expliquer votre valeur à des personnes engagées à vous mal comprendre. Arrêtez d'auditionner pour l'amour dans les pièces qui nécessitent votre silence.
Le chapitre suivant commence par cette vérité: vous êtes facile à aimer quand vous êtes aimé par quelqu'un prêt pour toi. Et jusque-là – que ce soit pour vous-même.
Récupérez la vérité sur votre aimabilité
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Vous n'êtes pas trop sensible. Vous n'êtes pas trop dans le besoin. Tu n'es pas trop.
Vous êtes enfin trop conscient de vous-même pour continuer à confondre la négligence pour l'amour. Que ce soit la guérison.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Zohre Nemati sur unclash
Le message que vous n'êtes pas difficile à aimer – ils n'étaient pas équipés pour aimer profondément le premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com