Je me fais confiance pour ne pas regarder en arrière

Chaque fois que j'essayais d'aller de l'avant, quelque chose en moi m'a tiré en arrière – des souvenirs, des regrets, des ifs. Je mentirais éveillé la nuit en me demandant si j'aurais pu le dire mieux, je suis resté un peu plus longtemps ou choisi différemment. Je n'étais pas seulement hanté par le passé. J'étais bloqué en elle.

Et peut-être que vous avez ressenti cela aussi.

Cette douleur silencieuse de souhaiter que vous ayez fait quelque chose de différemment. Le poids invisible que vous portez lorsque vous essayez de vous présenter dans le présent, mais votre cœur est toujours emmêlé hier.

Mais voici ce que personne ne vous dit sur la guérison:

Vous n'avez pas toujours à retourner le réparer. Parfois, il vous suffit d'arrêter de vous retourner.

Je pensais que la guérison signifiait réparer le passé

Pendant des années, je pensais que la fermeture venait de creuser dans le passé. J'ai journalisé, suranalysé des conversations, et j'ai même contacté des gens à qui je n'avais pas parlé depuis des années – en espérant qu'ils expliqueraient enfin ce qui n'a pas fonctionné. J'ai appelé cette «guérison».

Mais la vérité?

Essayer de comprendre le passé ne vous aide pas toujours à avancer. Parfois, cela vous maintient coincé.

Exemple réel:

J'ai eu un ami qui a passé trois ans à essayer de se procurer un gars qui l'a fantôme après deux ans de rencontres. Elle a lu chaque message, capture d'écran à chaque instant, a rejoué chaque appel. Mais rien ne lui a donné la paix – jusqu'à ce qu'elle cesse de demander pourquoi et a commencé à demander Quoi maintenant?

Ce moment a tout changé pour elle. Et pour moi aussi.

3 choses qui m'ont aidé à arrêter de regarder en arrière

Voici ce qui m'a vraiment aidé à récupérer ma paix:

1. J'ai accepté que je ne pourrais jamais obtenir la fermeture

Certaines personnes ne s'excuseront pas.
Certaines histoires n'auront pas de sens.
Certaines fins se sentiront toujours incomplètes.

Et vous devez vivre de toute façon.

Minuscule astuce: Écrivez les excuses que vous souhait Vous l'aviez reçu – d'eux à vous. Alors écrivez-en un à partir de toi à toi-même. Cela aidera votre cerveau à arrêter de boucler la blessure non résolue.

2. J'ai commencé à créer des «rituels avant»

Nous sommes habitués à des rituels de deuil – funérailles, ruptures, conversations finales. Mais nous créons rarement des rituels pour passer à autre chose.

Alors j'en ai fait un.

J'ai supprimé de vieilles photos. J'ai allumé une bougie. J'ai écrit une lettre à mon passé et je l'ai brûlée. J'ai marqué physiquement le moment où j'avais fini en regardant en arrière.

Essayez ceci: Prochaine pleine lune, notez ce que vous êtes prêt à libérer – et laissez-le partir. Rendez-le réel. Faites-le le vôtre.

3. Je me laisse pleurer sans le juger

Vous n'avez pas à vous précipiter.
Vous n'avez pas à «surmonter» rapidement.
Vous êtes autorisé à vous sentir triste même pour les choses qui se sont terminées il y a des années.

Mais tu n'as pas à rester là.

Rappel doux: Continuez ne signifie pas que vous ne s'en fichiez pas. Cela signifie que vous apprenez à vous soucier toi-même Plus maintenant.

La confiance n'est pas forte – c'est doux

Les gens parlent de confiance comme si c'était cette grande chose audacieuse et ardente.

Mais confiance? Réel confiance en vous?

C'est calme.

Il choisit de ne pas traquer Instagram de votre ex à minuit.
Il choisit le silence plutôt que la validation de la poursuite.
Il s'éloigne – non pas parce que vous en avez fini, mais parce que vous respectez votre propre paix.

Une leçon que j'ai dû apprendre: Vous n'avez pas besoin de faire une sortie dramatique pour quitter le passé. Parfois, la guérison est juste… ne pas répondre. Ne pas expliquer. Pas engageant. Et c'est plus puissant que toute conversation de fermeture.

Je n'ai besoin de la fermeture de personne que moi

Il m'a fallu beaucoup de temps pour arrêter la fermeture de romantiser.

J'avais l'habitude de croire que j'avais besoin eux Pour comprendre à quel point je me blesse. Que s'ils réalisaient finalement ce qu'ils faisaient, je pourrais lâcher prise.

Mais voici ce que j'ai appris:

La fermeture n'est pas quelque chose que vous obtenez. C'est quelque chose que tu décider.

Mini histoire:

Une fille que je connaissais a tenu un chagrin de lycée jusqu'au milieu de la vingtaine. Un jour, elle a réalisé qu'elle ne lui manquait pas – elle a raté qui elle était Quand elle l'aimait. C'était son tournant. Elle n'avait pas besoin de lui en retour. Elle avait besoin d'elle-même.

Et quand elle a choisi, elle a cessé de chercher des explications.

5 signes que vous vous faites enfin confiance à nouveau

Vous voulez savoir si vous guérissez réellement? Recherchez ces signes:

1. Vous ne ressentez pas le besoin de vérifier leur page.
2. Vous ne vous surexpliquez plus.
3. Vous dites «non» sans culpabilité.
4. Vous ne réagissez pas – vous répondez.
5. Vous ressentez la paix, même lorsque vous êtes seul.

Réflexions finales: vous méritez d'être libre

Si vous vous accrochez à quelque chose qui s'est terminé, je veux dire ceci:

Vous n'êtes pas faible pour avoir regardé en arrière. Tu es humain.

Mais vous méritez d'être libre.

Chaque fois que vous vous empêchez de rouvrir une vieille blessure, vous écrivez une nouvelle histoire. Celui où vous n'êtes pas victime de ce qui s'est passé – mais l'auteur de ce qui vient ensuite.

Vous pouvez toujours aimer qui vous étiez et la laisser partir.
Vous pouvez honorer votre passé et ne pas être défini par celui-ci.
Vous pouvez vous faire confiance pour mieux choisir – même si vous ne l'avez pas fait auparavant.

Merci pour avoir lu mon histoire .
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