La boussole du cœur

Soyons honnêtes: après une rupture, le monde se sent hors de mélodie. Le silence dans votre appartement est un peu trop fort, et les conseils bien intentionnés de vos amis commencent à ressembler à un record battu. «Vous avez juste besoin de revenir là-bas!» Ils rirpent. Mais quelque chose dans votre intestin hésite. Est-ce la peur? Ou est-ce la sagesse?

La question de savoir quand to dater à nouveau est l'une des plus délicates auxquelles nous sommes confrontés. Sautez trop tôt et vous risquez de transporter de vieux bagages dans une nouvelle relation. Attendez trop longtemps et vous pourriez construire une forteresse autour d'un cœur qui est déjà guéri.

La différence entre avancer sainement et le simple rebond ne concerne pas une chronologie – il s'agit de votre temps interne. C'est le passage d'un besoin orageux à un désir calme. Alors, comment pouvez-vous faire la différence?

Les lumières vertes: signes de guérison authentique

La guérison ne consiste pas à oublier votre passé; Il s'agit de faire la paix avec. Lorsque ces signes commencent à apparaître, c'est souvent un bon indicateur que vous opérez à partir d'un lieu de complétude, pas de manque.

Vous vous contentez de votre propre entreprise. C'est le grand. L'envie de sortir ne jaillit pas d'une crainte du vendredi soir seulement. Au lieu de cela, vous vous retrouvez à penser: «Ma vie est plutôt bonne. Ce serait bien de le partager avec quelqu'un, mais je ne suis pas misérable sans partenaire.» Vous êtes devenu votre propre colocataire intéressant. Vous avez redécouvert de vieux passe-temps, nourris vos amitiés et pouvez profiter d'un repas ou d'un film par vous-même sans ressentir une pang de solitude.
Vous pouvez parler de votre ex sans frais émotionnels. Cela ne signifie pas que vous devez être les meilleurs amis. Cela signifie que lorsque leur nom apparaît, votre cœur ne coure pas de colère ou ne coule pas de tristesse. Vous pouvez parler de la relation avec un sentiment de clarté – ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné et votre rôle dans sa fin – sans être émotionnellement détourné par l'histoire. Cela ressemble plus à l'histoire qu'à l'actualité.
Votre désir est pour un partenaire, pas un protecteur. Vous ne cherchez pas quelqu'un pour vous «sauver» de vos sentiments, réparer vos finances ou être un bouclier contre le monde. Le fantasme est passé d'avoir besoin d'un chevalier en armure brillante à vouloir un collègue voyageur – quelqu'un dont vous appréciez vraiment la compagnie, les défauts et tout.
Vous êtes curieux, pas désespéré. Votre approche des rencontres ressemble plus à une exploration qu'à une mission. Vous souhaitez apprendre de nouvelles personnes, entendre leurs histoires et voir s'il y a un lien. Un «non» ou une mauvaise date est une déception mineure, pas un coup catastrophique pour votre estime de soi. Vous jouez sur le terrain, ne chassant pas une cible.

Les lumières jaunes clignotantes: la zone de rebond

Le rebond n'est pas intrinsèquement mauvais; Parfois, un peu de distraction est un médicament puissant. Mais si c'est votre seul médicament, cela devient un problème. Le rebond consiste souvent à utiliser quelqu'un de nouveau pour étouffer la douleur de l'ancien.

Vous sortez dans une date limite. Il y a une énergie effrénée. Vous glissez sans cesse, en disant «oui» à quiconque montre de l'intérêt, motivé par le besoin de prouver quelque chose – à votre ex, à vos amis, à vous-même – que vous êtes toujours souhaitable. Il s'agit moins de connexion et de plus de validation.
Chaque date est un test de Rorschach pour votre ex. Vous vous comparez constamment. «Eh bien, il ne commanderait jamais cela», ou «elle est tellement plus facile à vivre que mon ex». La nouvelle personne n'est pas vue pour qui elle est; Ce sont simplement un personnage dans le film en cours de votre relation passée, jouant le méchant ou le héros dans une histoire qui est déjà terminée.
L'intimité est une distraction, pas une connexion. L'intimité émotionnelle physique ou intense se déplace à la vitesse de la foudre. C'est incroyable dans l'instant car c'est un antidote puissant à la solitude. Mais le matin après, vous pourriez ressentir un vide creux ou même une honte. Vous utilisez la chimie d'une nouvelle connexion pour éviter de vous asseoir avec vos propres sentiments non résolus.
Le passé est votre seul sujet de discussion. Vos dates ressemblent à des séances de thérapie où votre nouveau partenaire est le stagiaire non rémunéré. Vous ne pouvez pas vous empêcher de revenir à votre ex, à la rupture et à votre douleur. Bien qu'il soit naturel de partager votre histoire, si c'est le thème central et dominant de vos conversations, c'est un signe que vous vivez toujours là-bas.

Alors, quelle est la prochaine étape?

Si vous voyez plus de jaunes clignotants que des lumières vertes, cela ne signifie pas que vous êtes cassé. Cela signifie que vous êtes humain. Appuyez sur Pause. Offrez-vous le cadeau de plus de temps. La thérapie, la journalisation et l'investissement dans des relations platoniques ne sont pas des moyens de éviter datation; Ce sont des moyens de construire une fondation pour que lorsque vous sortez, c'est spectaculaire.

Si les voyants verts brillent, avancez – mais déplacez-vous doucement. L'objectif n'est pas de trouver votre âme sœur lors du premier essai. L'objectif est de renouer avec la partie de vous qui sait comment se connecter avec les autres, sans vous perdre dans le processus.

Le signe le plus vrai que vous êtes prêt? Lorsque l'idée de sortir ensemble ressemble moins à une nécessité et plus une possibilité. Lorsque vous ne cherchez plus quelqu'un pour vous compléter, mais pour que quelqu'un complète la vie que vous avez déjà construite pour vous-même.

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