Deux vérités simples pour battre la jalousie

Garde contre la jalousie. Changez la façon dont vous le regardez, avant de ruiner votre relation.

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Jalousie.

Ce fléau de l'intimité qui, au pire, peut priver même la personne la plus saine d'esprit de sa stabilité mentale car elle les entraîne désorientés et damnés dans un cauchemar vivant ardent où ils sont susceptibles d'être torturés par leurs propres fictions fantastiques.

Lorsque la jalousie s'installe dans une relation, les conséquences peuvent être graves, voire mortelles.

Cela m'est arrivé il y a quelques années.

La jalousie m'a mangé et un amour passé vivant de l'intérieur comme Ebola. Incessant et féroce, il a fallu cinq ans pour éviscérer notre relation de toutes les belles possibilités avec lesquelles il a commencé. Quand il nous a finalement terminé, la jalousie nous avait laissé peu mais rage, ressentiment et regret qui a pris des années à guérir.

La jalousie se résume essentiellement à ceci: « Je suis horrifié que tu ne me choisis pas. »

Cela devient vraiment mauvais lorsque cette horreur saisit nos entrailles et nous fait agir de manière horrible qui poussent la personne de notre désir encore plus loin – sinon pas physiquement, puis émotionnellement et psychologiquement.

Après tout, qui, dans leur bon sens, choisit joyeusement d'être avec une personne folle?

C'est ce que la jalousie peut faire: nous rendre fou.

Mon ex-petite amie a une fois détruit sa voiture en conduisant tout rapidement et furieuse pour perturber un déjeuner, je lui ai dit que j'avais avec une femme avec qui elle ne voulait pas que je déjeunais. Je savais que cette femme n'était pas une menace pour notre relation; Je n'étais pas aussi attiré par elle que pour ma copine. Mais ma copine a été prise dans le fantasme alimenté par la peur que je choisissais cette autre femme au lieu d'elle.

Vous ne pouvez pas faire que quelqu'un vous choisit. Pourquoi voudriez-vous, de toute façon?

En fait, voici pourquoi: Lorsque nous croyons que l'amour, l'affection, l'attention ou la validation d'une autre personne est la source de notre sens de l'estime de soi ou de l'identité, nous ferons presque tout pour les faire rester. Nous utiliserons la peur, la culpabilité, la coercition, voire la honte et la force pour les garder.

Ironiquement, les conséquences de telles actions contradictoires empêchent généralement les choses mêmes que nous faisons mal: la connexion, la confiance, l'appréciation, l'épanouissement, la joie, l'amour.

Avez-vous déjà été vraiment apprécié et aimant envers quelqu'un qui a utilisé la peur ou la force pour vous faire faire ce qu'il voulait?

Je n'ai pas. J'aurais peut-être fait ce qu'ils voulaient, mais je leur ai secrètement en voulue. Ou je me disais d'avoir choisi de vivre leurs désirs au coût précieux de moi-même.

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Il existe deux vérités puissantes qui peuvent nous aider à battre la jalousie et à créer des relations intimes florissantes:

(1) Votre partenaire vous choisira tous les jours, soit elle (il) ne le fera pas.

Il n'y a rien de mal à ne pas choisir le partenaire avec lequel vous êtes aujourd'hui. Cela arrive tout le temps et n'a même pas besoin de signifier la fin de la relation. Il apparaît de nombreuses façons: hiérarchiser le travail ou les enfants plutôt que le partenaire, la vérification émotionnelle, la triche, la rupture.

Indépendamment de ce à quoi il ressemble, les relations commencent à se décomposer lorsque l'un ou les deux partenaires cessent de choisir constamment l'autre.

Dans ma relation infectée par la jalousie, j'aimais ma copine, mais dans mon immaturité et mon ignorance, je choisis trop souvent des amis, du travail et d'autres priorités sur elle, comme le déjeuner avec une autre femme qui ne m'intéressait même pas. Cela n'a fait que renforcer ma volonté alimentée par l'ignorance de choisir d'autres autres, ce qui a seulement alimenté sa colère. Ce cycle désagréable nous a poussés profondément dans ce cauchemar vivant de plusieurs années que j'ai décrit ci-dessus.

Une relation intime florissante, durable et intime est une relation dans laquelle deux personnes se choisissent consciemment et de manière cohérente plutôt que d'autres possibilités, jour après jour – et dans lesquelles ils travaillent tous les deux pour communiquer ce choix continu les uns aux autres de manière tangible tous les jours.

Je crois que nous aspirons tous non seulement à être avec quelqu'un, mais à être avec quelqu'un que nous choisissons avec enthousiasme tous les jours, et qui nous choisit avec enthousiasme tous les jours.

Pourquoi voudrions-nous vivre quelque chose de moins que cela?

(2) Votre partenaire n'est jamais la source de votre estime de soi ou de votre soi.

C'était dévastateur lorsqu'une femme que je voulais ne m'a pas choisi. Cela déclencherait des blessures anciennes et atroces de l'indignité et de la déconnexion. Le rejet d'une femme vient de confirmer ce que je craignais le plus chez moi: je ne suis pas assez bon ou digne d'amour.

J'ai découvert que c'est un mensonge horrible dans lequel je vis depuis longtemps – que beaucoup d'entre nous vivent à l'intérieur.

En tant que progéniture de la vie elle-même, je suis un miracle absolu en ce moment même, peu importe à quoi je ressemble, combien d'argent j'ai, que ma grammaire soit parfaite ou que mes chaussettes correspondent.

Qu'une femme me choisit ou non, le fait que je suis la terre elle-même, prend vie, se promenant avec un cerveau et un cœur et la capacité de lancer des mots en phrases, me rend complètement digne d'amour et d'admiration. Vous aussi, vous êtes un merveilleux miracle de la Terre vie, le produit final en ce moment après que des milliards d'années d'étoiles explosent et réforment, des trucs primordiaux étant déchirés puis fusionnés ensemble sous des formes expérimentales infinies depuis le début du temps.

Nous oublions complètement à quel point chacun de nous humains est miraculeux d'être simplement en vie.

Si vous y réfléchissez, il n'est tout simplement pas nécessaire de faire des arbitres à deux pattes à deux pattes les arbitres de notre estime de soi lorsqu'ils sont tout aussi ignorants que nous sommes sur ce que nous faisons réellement ici, en nous errant car nous sommes sur cette planète spatiale solitaire.

Maintenant que je comprends vraiment que mon partenaire n'est pas la source de mon estime de soi, je peux la laisser choisir tout ce qu'elle veut pour elle-même. Elle est libre d'être elle et je suis libre d'être moi.

Battre la jalousie revient vraiment à faire la paix avec cette simple vérité: tous les jours, elle va me choisir ou elle ne l'est pas.

Qu'elle me choisit ou non ne dit rien sur qui je suis réellement.

Si j'essaye de lui faire choisir ce qui n'est pas profondément vrai pour elle, elle en sera juste en vouloir.

Curieusement, cependant, j'ai trouvé que cela ouvre une possibilité passionnante.

Lorsque nous permettons à nos partenaires la liberté sincère de choisir comme ils le souhaitent – dans la mesure où nous faisons la paix avec la possibilité qu'ils ne nous choisissent pas – nous devenons souvent encore plus attrayants pour eux.

Pour la seule chose que la plupart des gens veulent si profondément dans une relation intime, c'est être avec un partenaire qui non seulement les accepte pour qui ils sont vraiment, mais qui les choisit également avec enthousiasme pour cela.

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Si votre partenaire ne vous choisit pas avec enthousiasme, laissez-le partir. Vous voulez un partenaire, pas un prisonnier.

Byron Katie a dit: «Quand quelqu'un me quitte, je sais que j'ai été épargné.« 

Si votre partenaire en choisit un autre, leur permettant la liberté de le faire et de le laisser partir si ce n'est pas d'accord avec vous signifie simplement que vous vous épargnez de quelqu'un qui ne vous choisit pas. Peut-être qu'ils ne savent tout simplement pas comment. Je ne savais pas comment vraiment choisir une femme avant d'avoir récemment atteint 40 ans et finalement vu l'innocence dans mon ignorance.

Je sais que ce n'est pas facile, et ça pourrait piquer… parfois beaucoup. Mais en laissant quelqu'un partir qui ne vous choisit pas avec enthousiasme, vous faites de la place pour quelqu'un qui le fera.

Cela vaut tellement la peine d'attendre.

 

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Publié à l'origine sur www.thiswildwakingjourney.com

Photo de Brooke Cagle sur Désactiver

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com