L'amour influence presque tout sur la vie. Quatre idées clés qui expliquent comment les gens établissent et soutiennent les relations amoureuses ci-dessous.

Comment les styles de liaison façonnent l'amour

Lorsque nous sommes des bébés, nous découvrons si le monde est un endroit sûr ou dangereux en observant comment les soignants réagissent à nous. Ces premières expériences forment des styles d'attachement qui influenceront plus tard la façon dont nous nous comportons dans les relations intimes.

Attachement sécurisé: C'est le sentiment d'être en sécurité lors de l'expression d'émotion et de la recherche d'aide. Ils sentent qu'ils méritent l'amour et développent des relations stables et saines.

Attachement anxieux. Ces partenaires veulent la proximité mais ont peur d'être rejetés. Ils peuvent être très heureux de texte, lire beaucoup de changements mineurs et nécessiter une démonstration constante qu'ils sont aimés.

Attachement évitant: Un type évitant garnit l'indépendance. Ils peuvent être doués pour sortir des dates, mais se retirer lorsque les sentiments deviennent plus forts.

Attachement désorganisé: Une combinaison d'anxiété et d'évitement. Être blessé dans le passé peut conduire une personne à désirer l'intimité mais se figer quand elle est proche.

Découvrir votre style ne consiste pas à vous placer dans une boîte. Il indique les origines des anciens motifs afin de pouvoir en sélectionner de nouveaux. Les partenaires de soutien, la thérapie et l'auto-réflexion permettent aux individus de se déplacer vers un style plus sûr d'aimer.

Le rôle de la dopamine et de l'ocytocine dans la romance

La romance n'est pas seulement dans le cœur, elle est aussi dans le cerveau. Deux produits chimiques ont joué des rôles:

La dopamine fournit un frisson d'excitation lorsque vous rencontrez quelqu'un de spécial. Il vous éclaire, vous fait vous sentir audacieux et dynamisé.

L'ocytocine, déclenchée par des câlins ou du toucher, crée une tranquillité et une sécurité. Il réduit l'anxiété et rassemble des partenaires.

Dans les premières relations, la dopamine flanquait rapidement, produisant des papillons et des conversations de fin de soirée. Avec le temps, l'ocytocine devient plus dominante, tenant des partenaires fermes et confortables même après que l'attraction s'est dissipée.

Pourquoi la «limence» est magique (mais transitoire)

La psychologue Dorothy Tennov a inventé le terme «Limerence» pour l'engouement initial de l'amour. Lorsque vous êtes en Limerence, vous pouvez:

Rejouer chaque texte ou sourire.

Espérez un avenir ensemble après quelques dates.

Flip entre l'espoir et l'anxiété.

Cette fièvre est naturelle mais de courte durée. Nos cerveaux ne peuvent pas rester à cette vitesse supérieure pour de bon. À un à deux ans, Limerence cède la place à une affection plus silencieuse. Les couples qui anticipent l'étincelle frénétique durée sans effort peuvent se séparer. Ceux qui embrassent la transition peuvent construire un type d'amour plus profond et aimable.

Construire des obligations sécurisées par la communication

Des relations saines dépendent de la façon dont les partenaires communiquent et écoutent. La recherche présente des habitudes claires:

Écouter complètement – réserver des distractions. Démontrez que vous entendez en restituant des points importants.

Commencer doucement – Soulever des problèmes avec des mots apaisants, pas le blâme.

Réparer rapidement – Un sourire, une blague douce, ou «je ne voulais pas dire que» peut empêcher les combats de l'escalade.

Remercier – La gratitude nocturne maintient le respect en vie.

Faire des rituels – Des promenades partagées, des blagues intérieures ou des excursions annuelles fournissent à un couple leur propre récit.

Ces minuscules étapes se traduisent par aimer la confiance durable.

Remarques finales

L'amour est une combinaison de souvenirs, de biologie et de choix. Notre historique d'attachement affecte le sentiment de sécurité que nous ressentons. Notre corps utilise des hormones pour nous maintenir ensemble, et notre cerveau utilise la dopamine pour favoriser l'intérêt.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.