Pour certains hommes, colère est le émotion Ils connaissent le plus. Demandez à l'un de ces hommes ce qu'il ressent et vous êtes susceptible d'obtenir une expression perplexe, à moins, bien sûr, qu'il soit en colère, auquel cas il est souvent assez clair sur ce qu'il ressent. Certaines familles ont adapté des stratégies au fil des ans pour éviter ou gérer la colère non reconnue des hommes.

Bien sûr, les hommes ont des émotions autres que la colère, mais la colère est parfois la seule émotion socialement acceptable pour les hommes. Il existe de nombreuses interdictions sociales contre les hommes exprimant des émotions autres que la colère et un renforcement social considérable pour être en colère. Certains pensent que les hommes qui sont en colère comme puissants et plus masculins, et les hommes qui expriment de la tristesse ou peurcomme faible et moins masculin.

Jackson Katz (2006), l'auteur de Le paradoxe macho, a écrit que «d'innombrables hommes font face à leur vulnérabilité en transférant des sentiments vulnérables à des sentiments de colère. La colère sert alors à« prouver »qu'ils ne sont en fait pas vulnérables, ce qui impliquerait qu'ils ne sont pas assez homme pour subir la pression.»

Les femmes sont souvent socialisées pour diriger leur colère vers elle-même et pour croire que les expressions ouvertes de la colère ne sont pas féminines. Les hommes sont souvent socialisés pour exprimer leur colère ouvertement et pour utiliser leur colère pour contrôler leurs partenaires et leur propre expérience émotionnelle. La colère fait appel aux hommes parce qu'ils peuvent être en colère et rester bien défendus et non vulnérables. Être en colère aide non seulement à certains hommes à se sentir plus en contrôle de leur propre expérience émotionnelle, mais certains hommes utilisent également la colère pour tenter de contrôler l'expression du sentiment de leur partenaire.

Certains hommes sont activés émotionnellement lorsque leurs femmes ou leurs partenaires sont plus émotionnels, ils utilisent donc souvent la colère pour contrôler les expressions d'émotions de leurs partenaires ainsi que les leurs. En conséquence, la colère devient l'émotion incontournable pour de nombreux hommes, le sentiment par défaut avec lequel ils sont les plus familiers et à l'aise. D'autres sentiments sont supprimés ou cachés sous leur colère.

Bien que la colère ait obtenu une mauvaise réputation dans notre culture, la colère elle-même n'est pas un problème. Dans sa forme la plus simple, la colère est juste un moyen de faire savoir à quelqu'un que vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les choses se passent entre vous et que vous voulez trouver un moyen d'améliorer les choses. La colère devient un problème dans les relations lorsqu'elle n'est pas exprimée ou agi plutôt que discutée et résolue.

Dans certains cas, les hommes vont à l'expérience familière de la colère pour se cacher d'eux-mêmes et des autres ce qu'ils ressentent vraiment. Ce que les hommes ressentent le plus souvent sous leur colère, c'est la peur. Les hommes se mettent en colère pour couvrir leur peur.

Voyez si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations quotidiennes:

Votre colère que votre femme ou votre partenaire passe tellement de temps à envoyer des SMS et à parler au téléphone avec des amis pourrait masquer vos craintes de ne pas aimer parler avec vous autant qu'elle le fait avec ses amis.
Votre colère contre votre femme pour rentrer à la maison tard du travail et ramener le travail à la maison avec sa puissance envie Et la peur d'être moins réussie qu'elle.
Votre colère d'être constamment critiqué par votre partenaire, au point où vous ne pouvez pas sembler bien faire les choses, pourrait masquer votre peur de ne pas pouvoir lui plaire.
Votre colère que les enfants viennent toujours en premier avec votre partenaire, et elle ne semble jamais avoir de temps pour vous, peut masquer votre peur que vous ne sachiez pas vraiment comment avoir le genre de relation étroite qu'elle a avec les enfants.

Une fois que vous commencez à reconnaître certaines des peurs plus profondes sous-jacentes à votre colère, vous pouvez considérer l'acte vraiment intime de discuter de vos peurs avec votre femme ou votre partenaire. Cet acte de vulnérabilité aimante peut être très effrayant à considérer, mais les récompenses l'emportent souvent sur les risques.

Ce message est extrait, en partie, de Caché à la vue: comment les peurs des hommes envers les femmes façonnent leurs relations intimes. Presse d'impact durable.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.