Lorsqu’il s’agit de mettre fin à une relation, les gens se tournent toujours vers la tricherie, le mensonge et la finance comme principales causes. Mais il s’avère qu’il y a autre chose qui provoque l’échec de la majorité des relations – quelque chose qui est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. C’est l’une des causes de rupture les plus négligées.

Examinons de plus près l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des relations échouent (et comment l'étouffer dans l'œuf avant qu'il ne soit trop tard).

La cause de rupture la plus négligée

Il existe une cause courante de rupture qui est souvent négligée. Voici ce que c'est :

Recherche a constaté que 77 % des personnes ont déclaré que leur relation avait pris fin en raison d'une mauvaise communication ou de disputes fréquentes.

Une mauvaise communication peut être définie de plusieurs manières. Cela peut signifier l’absence de communication, l’évitement ou l’incapacité de résoudre de vrais problèmes.

Nous pouvons également relier cela au recherche menée par le psychologue John Gottman sur la communication et les relations toxiques. Gottman a découvert que ces quatre modèles de communication toxiques étaient les quatre indicateurs les plus puissants de rupture ou de divorce :

Critique
Mépris (rouler les yeux, moquerie, sarcasme, injures)
Défense
Stonewalling (se retirer des interactions)

Gottman a découvert que le mépris et l’obstruction, en particulier, sont les deux indicateurs les plus puissants de l’instabilité relationnelle.

Une mauvaise communication et des disputes fréquentes peuvent saboter une relation. Au fil du temps, ils peuvent faire boule de neige jusqu'à ce qu'il soit trop tard pour résoudre les problèmes au sein de la relation.

Comment surmonter les problèmes de communication avant qu'il ne soit trop tard

Les problèmes de communication ne doivent pas nécessairement détruire votre relation. Il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer la façon dont vous et votre partenaire communiquez, pour aider à faire fonctionner les choses. Voici quelques idées :

Travaillez à vous ouvrir à votre partenaire. Si vous avez du mal à avoir des conversations approfondies, essayez de vous concentrer davantage sur le partage avec votre partenaire que sur les bavardages quotidiens. Parlez de vos espoirs et de vos rêves, de vos peurs et de tout ce dont il n'est pas facile de parler. Avoir ces conversations approfondies aide à établir une connexion plus profonde.
Apprenez des façons saines de gérer les conflits à mesure qu’ils surviennent. Plutôt que de lever les yeux au ciel sur votre partenaire, de vous moquer, de l'insulter ou de le critiquer, essayez de faire preuve de patience et de compréhension.
Résolvez les problèmes le plus tôt possible pour éviter que le ressentiment ne s’accumule avec le temps. Plus tôt vous discuterez des choses qui vous dérangent, moins vous aurez tendance à entretenir de la colère envers votre partenaire.
Envisagez une thérapie de couple. Parfois, nous avons besoin de l'aide d'un professionnel de la santé pour apprendre à communiquer de manière constructive.

L'essentiel

Une mauvaise communication est la principale raison pour laquelle les relations échouent, mais ce n’est pas obligatoire. Prendre des mesures dès le début pour vous assurer que vous et votre partenaire communiquez de manière saine et efficace peut aider à éviter que ce problème n’affecte votre relation à long terme.

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