Voici une chose que personne ne vous apprend : les relations saines nécessitent de maintenir un paradoxe.

La plupart des hommes avec qui je travaille résistent à cela au début parce que nous sommes tellement habitués aux compétitions où une équipe doit gagner. Mais la magie réside dans les deux/et.

Par exemple, si vous avez l'habitude d'ignorer ce que vous voulez et d'essayer de satisfaire tout le monde, l'idée d'évoquer vos désirs peut être trop forte : « Mais n'est-ce pas égoïste ? mes clients s’y opposent.

Cela révèle le piège. Notre culture n'offre que deux options : le martyre ou l'égoïsme. Soit vous vous mettez en quatre pour lui plaire pendant que vos propres besoins se fanent, soit vous devenez l'homme égocentrique dont les femmes se mettent en garde.

Écrit ainsi, vous pouvez voir à quel point ces choix binaires sont absurdes. Pourtant, c’est le système d’exploitation que la plupart d’entre nous utilisent.

En tant que chimiste titulaire d'un doctorat, je peux vous dire que la vie est construite sur un certain type de liaison appelée liaison covalente, dans laquelle les électrons sont partagés entre les atomes, et la liaison n'est pas statique : le nuage d'électrons partagé change en réponse à l'environnement.

Pensez à votre lien relationnel de la même manière : il y a une énergie partagée entre vous deux qui respire, bouge et s'adapte, plutôt que de s'effondrer dans des extrêmes calcifiés.

Entre martyr et égoïste, il y a un vaste espace intermédiaire. C’est dans cette plage que réside réellement la connexion. Et si, au lieu de considérer la relation comme une relation à somme nulle – vos désirs contre les siens – vous pouviez honorer les deux – même s'ils semblent contradictoires?

Mettez de côté le comment un instant et asseyez-vous avec le sens : vos deux désirs méritent d'être sur la table. En fait, les désirs des deux partenaires devoir être sur la table pour que le lien soit fort.

Peut-être que vous voulez plus de passion. Elle veut plus de connexion émotionnelle. Ce ne sont pas des contradictions à résoudre. Ils sont tous les deux légitimes. Aucun de vous n’est égoïste en s’asseyant à la table.

Alors, comment vous y retrouver ? C'est là que le vrai travail commence – et honnêtement, c'est là que la vie devient intéressante. Roger Martin (auteur de L'esprit opposable) appelle cela la pensée intégrative : retenir simultanément des idées contradictoires et forger de meilleures solutions que l'une ou l'autre idée seule.

Voici un autre exemple : lorsque j'apprends aux hommes à se révéler, c'est-à-dire à partager l'impact que leur femme a sur leur monde intérieur au lieu de se défendre, j'entends souvent : « Mais la vulnérabilité n'est-elle pas peu attrayante ?

Encore une fois, le piège binaire. Notre programmation par défaut n'offre que deux options : un homme de pierre impénétrable ou une épave émotionnelle pleurant sur le sol.

Il n'y a rien entre les deux, apparemment. Soit vous ne ressentez rien, soit vous êtes en désordre.

Vous pouvez voir où cela va.

Entre ces extrêmes se trouve tout un spectre d’expression émotionnelle qui inclut les deux votre force et votre capacité à ressentir. Être ému par quelque chose et rester ancré ne sont pas opposés. Ils peuvent coexister.

Il s’agit à la fois d’un raisonnement : la capacité de naviguer dans le paradoxe au lieu de s’effondrer dans de faux binaires.

Rendons cela pratique : comment gérer simultanément deux choses apparemment contradictoires dans votre relation ?

C'est une question d'amour. Vous devez vous aimer et l’aimer suffisamment pour rester dans l’inconfort de ne pas encore connaître la réponse. Il s’agit moins de résoudre une équation que de développer une compétence – de la même manière que vous avez appris à faire du vélo ou à conclure une affaire. On s'améliore grâce à la répétition et à la présence.

Et voici ce qui surprend la plupart des hommes : parfois, le simple fait de prendre conscience des deux désirs – sans essayer de « résoudre » quoi que ce soit – est en soi la solution. La reconnaissance crée l’ouverture.

D’autres fois, en mettant en avant les deux désirs, vous réalisez qu’il y a un intérêt commun en dessous – peut-être pour la connexion, par exemple. Et cet intérêt commun vous rassemble.

Ensuite, vous pouvez aborder votre relation comme une expérience continue plutôt que comme un problème à résoudre, dans lequel vous travaillez en équipe.

Les hommes avec qui je travaille et qui prospèrent dans des mariages passionnés sont ceux qui commencent à percevoir les fausses dichotomies dans leur esprit et à reconnaître qu'il existe toujours une autre solution.

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Dr Jessica

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Ce message était précédemment publié sur MEDIUM.COM.

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