Ce que pense vraiment votre ex sans contact

Vous êtes assis là, sans contact, vous rendant fou en vous demandant ce que pense votre ex. Vous leur manquez ? Sont-ils soulagés ? Sont-ils déjà avec quelqu'un d'autre ? Je suis sur le point de vous dire exactement ce qui leur passe par la tête – et pourquoi le savoir change tout.

Aujourd'hui, nous levons le rideau sur ce qui se passe réellement dans l'esprit de votre ex sans contact. Pas la version conte de fées où ils réalisent immédiatement leur erreur, mais la vérité réelle, désordonnée et compliquée.

Et avant de penser que cela va être un article de bien-être sur le fait que vous leur manquez définitivement, ce n'est pas le cas. Les pensées de votre ex sans contact sont bien plus complexes et, honnêtement, bien moins liées à vous que vous ne l'espériez. Mais comprendre cette réalité est crucial si vous voulez avoir une chance de réconciliation ou de passer à autre chose.

Étape 1 : Soulagement et validation

La première chose que ressent votre ex lorsque vous ne contactez plus ? Relief. Je sais que ce n'est pas ce que tu veux entendre, mais c'est vrai. Ils pensent : « Dieu merci, c'est fini. Dieu merci, je n'ai plus à faire face aux combats, aux drames, à la pression. »

Ils se sentent validés dans leur décision de partir. Votre silence confirme qu'ils ont fait le bon choix. Ils se disent, ainsi qu'à leurs amis, à quel point vous étiez difficile, à quel point vous étiez incompatible, à quel point ils sont plus heureux maintenant.

Durant cette étape, vous ne leur manquez pas. Ils célèbrent leur liberté. Ils réfléchissent à tout ce qu’ils peuvent faire maintenant et qu’ils ne pouvaient pas faire auparavant. Ils se rappellent pourquoi ils voulaient partir en premier lieu.

Si tu casses aucun contact au cours de cette étape – qui dure généralement de deux à quatre semaines – vous ne faites que confirmer leur récit. Chaque texte que vous envoyez, chaque rencontre « accidentelle » que vous orchestrez, leur fait simplement penser : « Oui, j'ai définitivement fait le bon choix ».

Cette phase initiale de secours est essentielle à comprendre car elle explique pourquoi les secours immédiats tentatives de réconciliation échouent presque toujours. Votre ex vit ce que les psychologues appellent la « validation de la décision » : il recherche activement des preuves qui soutiennent son choix de partir. Tout contact de votre part pendant cette période constitue cette preuve.

Étape 2 : Curiosité et contrôle de l'ego

Après quelques semaines de silence, quelque chose bouge. Votre ex commence à se demander pourquoi vous ne l'avez pas contacté. Où est le mendicité? Où sont les longs textes émotionnels ? Où est la personne qui voulait si désespérément les garder ?

Ce n'est pas encore toi qui leur manques. C'est leur ego qui se confond. Ils s'attendaient à ce que tu chasse. Ils se sont préparés à ce que vous vous battiez pour eux. Votre silence ne correspond pas au scénario qu'ils avaient en tête.

Ils pourraient consulter vos réseaux sociaux plus fréquemment. Ils pourraient poser des questions sur vous à des amis communs – avec désinvolture, bien sûr. Ils ne pensent pas à se remettre ensemble ; ils pensent : « Pourquoi n'essaient-ils pas de ME récupérer ? »

Au cours de cette étape, ils pourraient même proposer quelque chose de petit. Un mème, un « comment vas-tu », une question sur quelque chose qu'ils ont laissé chez toi. Ce n'est pas eux qui veulent que tu reviennes. Ce sont eux qui testent pour voir si vous êtes toujours une option, si vous les attendez toujours.

L’étape de la curiosité révèle une vérité inconfortable sur la psychologie humaine : nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir, même si c’est nous qui l’avons donné. Votre ex a rompu avec vous, mais il s'attendait toujours à ce que vous validiez sa valeur en le poursuivant. Si vous ne le faites pas, cela crée une dissonance cognitive qu’ils ont du mal à résoudre.

Étape 3 : comparaison et doute

Vers le deuxième ou le troisième mois, si vous n'avez maintenu aucun contact, votre ex commence à comparer. Chaque date à laquelle ils continuentchaque personne qu'ils rencontrent est mesurée par rapport à vous. Et voici le problème : la mémoire a un moyen de filtrer les mauvais et de mettre en évidence les bons.

Ils pensent aux bons moments maintenant. Les blagues intérieures. Les dimanches matins confortables. La façon dont vous saviez exactement à quel point ils aimaient leur café. La nouvelle personne qu'ils voient n'obtient pas ses références. Ne connaît pas leur histoire. Tout semble repartir de zéro.

C’est alors que le doute s’installe. « Ai-je fait une erreur ? « Était-ce vraiment si grave ? « Peut-être que j'ai réagi de manière excessive. » Mais ce ne sont pas des convictions fortes : ce sont des pensées éphémères qu’elles repoussent. Ils ne sont pas prêts à agir en conséquence. Ils sont simplement mal à l'aise face à l'incertitude.

Ils pourraient passer par des endroits où vous alliez. Écoutez des chansons qui leur rappellent vous. Mais ils ne se languit pas de vous – ils traitent la perte. Il y a une différence.

C’est dans la phase de comparaison que les lunettes roses apparaissent enfin, mais pas de la manière dont la plupart des gens le pensent. Votre ex ne vous considère pas soudainement comme parfait : il commence tout juste à se rendre compte que l'herbe n'est pas automatiquement plus verte. Chaque nouvelle connexion nécessite des efforts, de la vulnérabilité et du temps pour construire ce que vous aviez tous les deux. Cette prise de conscience est épuisante.

Étape 4 : acceptation ou contact

C'est ici que les choses se séparent… Après suffisamment de temps – généralement trois à six mois sans contact solide – votre ex arrive à l'une des deux conclusions suivantes.

Première option : Ils acceptent pleinement la rupture. Le soulagement initial se solidifie en véritable passer à autre chose. Ils ont traité la relation, appris leurs leçons et sont prêts pour quelque chose de nouveau. Lorsque cela se produit, ils pourraient en fait tendre la main – non pas pour se réconcilier, mais pour mettre un terme ou pour une véritable réconciliation. amitié.

Deuxième option : La curiosité et le doute deviennent trop forts. Ils tendent la main pour tâter le terrain. Mais voici ce que vous devez comprendre : ce n'est pas en vous tendant la main qu'ils veulent que vous reveniez. Ce sont eux qui sont confus, seuls ou nostalgiques. Ils pensent : « Je me demande s'ils ont changé. Je me demande si cela pourrait être différent. »

La tragédie est que la plupart des gens rompre aucun contact bien avant cette étape. Ils ne laissent jamais leur ex vivre pleinement leur absence. Ils ne laissent jamais de place à de véritables disparus. Ils recommencent encore et encore le cycle à la première étape.

Comprendre cette répartition est crucial car cela vous aide à définir des attentes réalistes. Tous les ex qui tendent la main après aucun contact ne veulent pas se réconcilier. Certains veulent juste apaiser leur culpabilité, satisfaire leur curiositéou vous conservez comme option de sauvegarde. La clé est de reconnaître dans quel scénario vous vous trouvez avant de répondre.

Ce à quoi ils ne pensent pas

Permettez-moi d'être clair sur ce à quoi votre ex ne pense PAS en l'absence de contact. Ils ne comptent pas les jours depuis votre dernière conversation. Ils n’analysent pas chacune de vos publications sur les réseaux sociaux à la recherche de significations cachées. Ils ne restent pas éveillés la nuit en se demandant si c'est vous qui vous êtes enfui.

Votre ex a une vie bien remplie qui ne tourne pas autour de votre absence. Ils vivent du stress au travail, des drames familiaux et de nouvelles expériences. Vous n'êtes plus qu'une pensée de fond, plus le personnage principal de leur histoire.

Ils ne pensent pas autant que vous à votre relation. Pendant que vous êtes obsédés par chaque instant de votre histoire commune, ils vivent dans le présent. Pendant que vous vous demandez à quoi ils pensent, ils pensent probablement simplement à ce qu'ils vont manger pour le dîner.

Ce n'est pas parce qu'ils ne t'ont jamais aimé. C'est parce qu'ils ont déjà commencé le processus de progression. Ils ont commencé à se détacher avant même que la rupture ne se produise. Au moment où ils sont partis, ils avaient déjà fait une grande partie du traitement émotionnel.

C’est peut-être la vérité la plus difficile à accepter : pendant que vous êtes absorbé par leurs pensées, ils vivent pour la plupart leur vie. L'asymétrie de l'obsession post-rupture est réelle et douloureuse. La personne qui a rompu ressent immédiatement la perte, tandis que la personne qui a rompu a commencé à pleurer la relation bien avant qu'elle ne se termine.

Le véritable objectif de l’absence de contact

La dure vérité est que les pensées de votre ex sans contact concernent moins votre manque que la gestion de la fin de la relation. Ils passent par des étapes : soulagement, curiosité, comparaison et finalement acceptation ou confusion.

Mais voici ce qui compte vraiment : vous ne pouvez pas contrôler ce qu’ils pensent. Vous ne pouvez pas accélérer leur processus ou leur faire manquer davantage par une stratégie ou des tactiques. La seule chose qu’aucun contact ne fait réellement, c’est vous donner à tous les deux l’espace nécessaire pour devenir des personnes différentes.

Votre ex a besoin de vivre pleinement votre absence pour valoriser votre présence. Mais plus important encore, vous devez cesser de vous soucier autant de ce qu’ils pensent et commencer à vous concentrer sur votre propre croissance.

Arrêtez de vous demander ce que pense votre ex. Commencez à travailler pour devenir quelqu’un à qui il vaut la peine de réfléchir. C'est la seule stratégie qui fonctionne réellement.

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Publié précédemment sur maxjancar.com

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