Évitants dédaigneux : la vraie raison pour laquelle vous perdez soudainement vos sentiments

L’une des idées fausses les plus répandues à propos des évitants dédaigneux est qu’ils se réveillent un matin au hasard et perdent leurs sentiments pour leur partenaire.

De l'extérieur, c'est exactement à cela que cela ressemble. Tout semblait bien se passer. La relation progressait. Il y avait de l’affection, de l’enthousiasme et des projets pour l’avenir. Puis, du jour au lendemain, l’évitant devient distant, déconnecté et commence à se demander si la relation lui convient.

C’est déroutant pour les deux personnes.

Leur partenaire suppose immédiatement qu’ils ont fait quelque chose de mal. Ils commencent à rechercher le moment qui a provoqué le changement, à rejouer les conversations et à chercher des indices.

L'évitant, en revanche, croit souvent que le changement d'émotion doit signifier que quelque chose ne va pas dans la relation elle-même, car il ne peut pas expliquer pourquoi tout semble soudainement différent.

La réalité est généralement bien plus compliquée que la simple « perte de sentiments ».

Ce que vivent en réalité de nombreux évitants dédaigneux, c'est un système nerveux qui a commencé à associer la proximité à la pression. À mesure que l’intimité grandit, le poids émotionnel de la relation commence à augmenter. De plus en plus d'attentes se développent. Une plus grande vulnérabilité est nécessaire. Une plus grande partie de leur monde émotionnel est partagée avec une autre personne.

Ce changement émotionnel peut devenir accablant s’ils ont passé la majeure partie de leur vie à compter sur leur indépendance pour se sentir en sécurité.

Le résultat n’est pas nécessairement une perte d’amour.

Il s'agit souvent d'une perte de capacité émotionnelle.

Les sentiments changent lorsque la relation change

La plupart des évitants dédaigneux ne luttent pas au début d’une relation.

Les premières étapes semblent excitantes car il y a de la curiosité, de l’attraction et suffisamment de distance émotionnelle pour que tout semble gérable. Aucune des deux personnes n’a encore placé d’attentes significatives dans la relation.

Il y a encore beaucoup d’indépendance et l’intimité se développe à un rythme qui semble excitant au lieu d’être écrasant.

Ensuite, la relation commence naturellement à s’approfondir.

Les conversations deviennent plus significatives. Les projets futurs commencent à être discutés. Votre partenaire commence à dépendre de vous émotionnellement. Ils veulent une plus grande cohérence, plus de vulnérabilité et un sentiment de connexion plus profond. Aucune de ces choses n’est malsaine. En fait, c’est vers elles que tendent naturellement les relations saines.

Le problème est que votre système nerveux peut interpréter ces changements de manière très différente.

Au lieu d’éprouver une plus grande proximité comme mesure de sécurité, elle commence à enregistrer une responsabilité supplémentaire. Sans même vous en rendre compte, votre cerveau commence à rechercher la pression au lieu de la connexion. Vous commencez à remarquer à quel point quelqu’un dépend de vous, à quelle fréquence des conversations difficiles surviennent ou combien d’énergie émotionnelle la relation nécessite désormais.

Ce changement change lentement la façon dont la relation se sent.

Il devient facile de confondre le bouleversement émotionnel avec une perte d’attraction, car les deux expériences créent une distance. L’un d’eux dit : « Je n’aime plus cette personne. » L’autre dit : « Je ne sais pas comment supporter le poids émotionnel que je ressens. »

Ce sont deux problèmes très différents.

La recherche

L’un des aspects les plus difficiles du fait d’être un évitant dédaigneux est que votre esprit veut une explication de ce que vit votre système nerveux.

Si vous vous sentez soudainement déconnecté, votre cerveau commence naturellement à rechercher des preuves qui justifient ces émotions.

Vous devenez plus conscient des défauts de votre partenaire.

Les petites habitudes qui ne vous ont jamais dérangé semblent soudainement importantes.

Les désaccords mineurs commencent à ressembler à des signes d’incompatibilité à long terme.

C’est là que de nombreux évitants se convainquent qu’ils ne sont tout simplement plus amoureux.

Cela semble logique.

« Si je remets autant en question la relation, c'est peut-être que ce n'est tout simplement pas la bonne personne. »

Parfois c'est vrai.

D’autres fois, votre cerveau essaie simplement de donner un sens à un inconfort émotionnel qui n’a rien à voir avec le caractère de votre partenaire.

Le plus difficile est d'apprendre à ralentir avant de faire permanent des décisions fondées sur temporaire états émotionnels.

Cela ne signifie pas ignorer une véritable incompatibilité ou rester dans des relations malsaines.

Cela signifie devenir suffisamment curieux pour vous demander si vous réagissez à votre partenaire ou si vous réagissez à ce que la relation vous demande émotionnellement.

Cette question peut complètement changer la direction de la relation.

Au lieu d’essayer immédiatement d’échapper à l’inconfort, vous commencez à comprendre d’où il vient réellement.

Capacité vs. Connexion

Je pense que c’est là que les évitants dédaigneux sont souvent mal compris.

Les gens supposent que si vous vous éloignez, cela signifie que vous ne vous en souciez plus. Votre partenaire peut interpréter votre distance comme un rejet, tandis que vous vous sentez tranquillement coupable parce que vous savez que vos sentiments sont plus compliqués que cela.

De nombreux évitants se soucient encore profondément de leur partenaire.

Ils atteignent simplement un point où leur capacité émotionnelle devient surchargée.

Imaginez porter un sac à dos qui devient lentement plus lourd tout au long de la relation. Chaque attente, chaque conflit non résolu, chaque conversation difficile et chaque responsabilité ajoute un poids supplémentaire. Au début, on le remarque à peine. Finalement, vous êtes épuisé sans comprendre pourquoi.

Votre instinct est de ne pas demander à quelqu’un de vous aider à porter le sac à dos.

Votre instinct est de poser le sac à dos.

C’est ce à quoi ressemble souvent le retrait pour un évitant dédaigneux.

Il ne s’agit pas toujours d’échapper à la personne. Il s’agit d’échapper au poids émotionnel que votre système nerveux ne croit plus pouvoir gérer.

Le malheur est que votre partenaire vit généralement ce retrait comme une preuve qu’il n’est plus aimé. Ils deviennent plus anxieux, cherchent davantage à être rassurés et se rapprochent naturellement. Votre système nerveux, déjà débordé, ressent cette proximité accrue comme une pression encore plus grande.

Désormais, les deux partenaires réagissent à la peur plutôt que l’un à l’autre.

C'est ainsi que le cycle continue.