Un thérapeute de couple se rend à une fête

Je ne vais pas beaucoup aux fêtes. Je me considère comme extraverti, mais en vieillissant, j'évolue davantage vers un ambiverti.

Je suis thérapeute de couple. Je passe mes journées dans des conversations très intimes avec une ou deux personnes, entre 60 et 120 minutes. Nous n'avons plus nos téléphones. Nous sommes présents à 100 pour cent. J'ai le privilège et la responsabilité de rencontrer les personnes les plus vulnérables, ce qui est un métier rare. Et je ne parle pas seulement avec mes clients. Nous travaillons, rions, pleurons, défions, rompons, réparons et jouons. Appelez ça émotionnel et mental intimité. En ce sens, on pourrait me considérer comme un travailleur rémunéré de l’intimité. Comme je travaille principalement à distance, chaque interaction de ma journée est soit très profonde, soit inexistante, comme un serveur dans un magasin.

La semaine dernière, ma femme et ma fille étaient encore au camp et mon fils participait à une soirée pyjama. Il y avait une fête. J'ai dit que j'irais. Des amis m'ont conduit pour que je puisse prendre un verre et me détendre. J'y suis arrivé et j'ai réalisé que j'étais hors de ma zone de confort. Voici quatre choses que j’ai apprises cette nuit-là.

Une fête est une soirée échangiste

Comme nous l'avons écrit précédemmentil existe trois canaux pour se connecter avec une autre personne : physique, mental et émotionnel. Une bonne conversation qui fait réfléchir est accouplementou rapports intellectuels. Une conversation dans laquelle vous partagez des sentiments et vous sentez vivant est une relation amoureuse réconfortante ou émotionnelle.

Une fête est un événement socialement acceptable auquel les gens se rendent dans l'espoir de s'unir et de se rapprocher des autres.

Avec de nombreuses personnes dans une pièce, nous avons tendance à avoir des relations rapides. Des stands d'une ou cinq minutes, où nous échangeons tous les deux quelque chose. Cela peut être superficiel, comme là où j'ai acheté le pull. Cela peut être très profond, comme mes parents l'ont eu divorcé quand j'avais 3 ans; les deux sont autorisés dans les quatre minutes suivant la rencontre avec une personne. Ils nous mettent à rude épreuve, car ce sont des gens avec qui nous ne vivons ni ne travaillons.

Les gens veulent ça. Certains d’entre nous le font au travail, au gymnase, au centre communautaire ou à la piscine. Certains y parviennent très bien. Je ne le suis pas. Mon horloge biologique pour une rencontre relationnelle est de 60 à 120 minutes. Je ne suis pas en forme.

Les gens partent au milieu

Je parlais avec quelqu'un d'une vision que j'ai pour un spécial Netflix. Elle adorait ça. Elle me disait « oui et ». Nous réfléchissions à ma carrière et à celle de ma femme. Puis quelqu'un lui a dit bonjour et la conversation s'est terminée. Elle se tourna. C'était tout.

J'ai été surpris et micro-insulté. Quoi? Comment pourrait-elle finir maintenant ? Nous venons de partager un moment.

Puis je me suis demandé pourquoi j'étais insulté. À la clinique, je contrôle le décor. Je sais quand la conversation se termine. Je peux le chorégraphier. Lors d’une fête, il y a la loi des deux pieds. Si vous ne contribuez pas ou ne gagnez rien, vous déménagez. Ce n'est pas personnel ; c'est la convention. Et comme c’est bref, on ne sait jamais jusqu’où cela ira. Parfois, vous avouez à un inconnu ce que vous n’oseriez pas dire à une connaissance proche. D'autres fois, il s'agit du type de fromage sur la table.

Vous pouvez choisir lequel vous vous présentez

Nous avons tous des parties différentes, ou des états personnels. Les parties confiantes, idiotes, affectueuses, professionnelles et tristes. Dans la vie quotidienne, on mène à deux ou trois cartes de visite relationnelles à la maison et au travail, avec des gens qui nous connaissent sous un certain jour. Lors d’une fête, vous pouvez choisir avec quel État autonome diriger. Dans un stand de cinq minutes, vous pouvez vous arrêter au milieu et pivoter.

Tôt dans la soirée, les gens m'ont demandé comment s'était passé mon été. J'ai automatiquement souligné les défis. L'ajustement depuis que nous avons déménagé, les complexités du camp d'été. C'est là que je vais naturellement. En psychothérapie, nous appelons cela l'attention négative : attirer l'attention à travers ce qui ne fonctionne pas, les difficultés, la douleur et les nuances les plus sombres.

Lors de mon troisième quickie relationnel, j'ai réalisé que je voulais changer cela. J'ai choisi d'être honnête et positif, sans simuler le bonheur. La vraie vérité est que je suis reconnaissant ; J’apprends toutes ces choses et je ne m’en suis jamais vraiment rendu compte. Les rencontres suivantes se sont concentrées sur l'apprentissage, l'expansion et les réalisations plutôt que sur la difficulté. Ce qui m'a permis de changer, c'est la curiosité plutôt que la certitude, la première équation du les mathématiques relationnelles du changement.

Et cela va au-delà de ce que vous choisissez d’apporter. Chaque personne dans cette pièce est différente ; ils forcent, attirent et invitent d’autres parties de vous. Vous pouvez vous découvrir à travers la fête. C'est ça le génie.

J'ai l'habitude d'avoir des rendez-vous de jeu intimes et profonds. Une fête est un grand terrain de jeu. Les fêtes, comme le mariage, sont une salle de sport relationnelle pour tous vos états personnels. Ce que j’ai pu pratiquer ce soir-là, c’était mes parties ludiques, improvisées et positives.

Personne ne s'attend à ce que tu dises au revoir

Mon véhicule partait. J'ai commencé à dire au revoir, ce qui peut être un autre long tour d'émotion avec chaque personne à qui j'ai partagé une conversation quelque peu significative, du moins pour moi.

Puis j'ai arrêté. À combien de personnes dois-je réellement dire au revoir ? Combien de conversations ont dépassé la barre ? Je fais le tour de clôture parce que j'ai l'habitude de clôturer chaque conversation avec une conscience et une sensibilité rituelles. Cette nuit-là, j'ai réalisé que je n'en avais pas besoin. Une partie du contrat social est que vous pouvez laisser les choses ouvertes. La seule exception est l'hôte. Merci et au revoir, le minimum pour faire preuve de respect. Tout le monde ne s’y attend pas. Tu peux partir sans honte ou de la lourdeur.

Je suis rentré revigoré à la maison et j’ai commencé à digérer la soirée. Ce fut un travail relationnel intense. Cela m’a permis de comprendre pourquoi j’ai choisi mon métier et pourquoi les gens aiment faire la fête. Nous sommes des créatures relationnelles qui ont soif de connexion.

Est-ce que je veux plus de quickies relationnels ? Comment créer des terrains de jeux plus relationnels dans ma vie ? La vérité est que parfois, vous avez juste envie de vous essayer. Parfois, on a juste envie de faire la fête.