Cela a commencé par un message qui disait simplement : « Je vais bien ».
Maintenant, si vous avez passé du temps significatif dans une relation, vous savez que « je vais bien » entre dans la même catégorie que « fais ce que tu veux » et « nous verrons ». Techniquement inoffensif. Émotionnellement… un champ de mines.
Alors, j’ai fait ce que n’importe quel homme raisonnablement intelligent ferait : j’ai paniqué intérieurement, j’ai sur-analysé extérieurement et j’ai tapé : « Êtes-vous sûr ? ce qui, comme l'histoire l'a prouvé, est à peu près aussi efficace que d'apporter une cuillère dans un combat à l'épée.
Elle vivait un de ces jours. Pas dramatique à tous égards, mais juste un sentiment de lourdeur. Le genre où tout semble un peu bizarre, le café n'a pas bon goût, la musique vous agace et même votre sweat à capuche préféré vous trahit d'une manière ou d'une autre.
J'aurais pu essayer de le « réparer ». Solutions proposées. Astuces de productivité suggérées. J'ai cité quelque chose d'inspirant dont je me souvenais à moitié sur Instagram.
Au lieu de cela, je me suis présenté avec deux choses : de mauvaises blagues et de la bonne nourriture.
Parce que voici ce que personne ne vous dit : lorsqu'une femme se sent déprimée, elle n'a pas besoin d'un coach de vie. Elle a juste besoin d’un être humain qui sache s’asseoir à ses côtés.
Je l'ai trouvée recroquevillée sur le canapé, comme si elle avait déclaré une grève officieuse contre le monde.
« Vous ressemblez à quelqu'un qui vient d'être exclu d'une émission de téléréalité », dis-je.
Elle m'a lancé ce regard, celui qui dit tu es ennuyeux, mais je pourrais te tolérer pour l'instant.
Progrès.
Je lui ai tendu une collation comme si c'était une offrande de paix. Ce n’est pas quelque chose d’extraordinaire ou de symbolique. Juste quelque chose qu'elle aimait. Parce que parfois les grands gestes que nous imaginons sont bien moins efficaces qu’une barre chocolatée au bon moment.
Nous n'avons pas beaucoup parlé au début. C'était important. Les gens sous-estiment le silence. Pas le genre gênant, le genre confortable que vous trouvez facile d’exister.
Au bout d'un moment, elle a commencé à parler. Pas de manière ordonnée et structurée. C'était une journée frustrante. Un commentaire passager qui a piqué plus qu’il n’aurait dû. Ce doute étrange et persistant qui apparaît sans y être invité.
J'ai écouté. Pas le j'attends-mon-tour-pour-parler une sorte d'écoute. Le vrai genre. Le genre où vous n'intervenez pas immédiatement en disant : « Voici ce que vous devriez faire ».
Parce qu’honnêtement, la plupart des gens n’ont pas besoin de solutions. Ils ont besoin que quelqu’un s’assoie avec eux et leur dise : « Ouais… ça craint. »
À un moment donné, elle a déclaré : « J’ai l’impression que je n’en fais pas assez. »
Or, c’est là que beaucoup d’entre nous se trompent. Nous nous précipitons avec une assurance si agressive que nous avons l'impression que nous essayons de faire taire ce sentiment plutôt que de le comprendre.
Au lieu de cela, j'ai dit : « D'après qui ?
Elle fit une pause.
Et juste comme ça, la conversation a changé. Non pas parce que j’ai résolu quoi que ce soit, mais parce que je n’ai pas ignoré ce qu’elle ressentait.
Il y a une différence entre élever quelqu'un et le sortir de ses émotions. On construit la confiance. L’autre construit la résistance.
Finalement, l’ambiance a commencé à changer. Il n’y a pas eu de transformation cinématographique. Pas de rire soudain suivi d'un câlin sincère et d'une musique de fond. C'était plus subtil que ça.
Ses épaules se détendirent un peu. Son ton s'adoucit. Elle a fait un commentaire sarcastique qui avait un peu plus de vie. C'est à ce moment-là que je me suis penché avec une terrible blague.
« Écoutez, dans le pire des cas, nous falsifions notre identité, déménageons dans une ville balnéaire et ouvrons un café qui sert du café trop cher et un soutien émotionnel. »
Elle roula des yeux. Mais elle sourit.
Et c'est le moment que vous visez, sans tout réparer, mais en créant suffisamment de lumière pour qu'elle retrouve son chemin vers elle-même.
Voici ce que j'ai appris ce jour-là :
On ne fait pas ressortir le meilleur d'une femme en essayant de changement son humeur. Vous le faites en lui rappelant, avec douceur, patience et parfois avec humour, qui elle est déjà sous le poids d'une mauvaise journée.
Vous vous présentez. Vous écoutez sans chercher à gagner. Vous résistez à l’envie de tout résoudre comme s’il s’agissait d’un appareil cassé. Vous faites de la place à ses sentiments sans en faire toute l’histoire.
Et parfois, vous risquez une mauvaise blague en sachant qu'elle pourrait vous valoir un demi-sourire, et c'est plus puissant que n'importe quelle phrase parfaite.
À la fin de la soirée, rien dans sa vie n’avait fondamentalement changé. Mais elle l’avait fait. Ou plutôt, elle était revenue à elle-même.
Et c’est là toute la magie tranquille. Faire ressortir le meilleur de quelqu’un ne consiste pas à ajouter quelque chose de nouveau. Il s’agit de les aider à renouer avec ce qui était déjà là, temporairement enfoui sous le doute, la fatigue ou une très mauvaise journée.
Lorsqu’une personne qui vous est chère se sent déprimée, ne vous précipitez pas pour la soigner. Asseyez-vous avec eux, écoutez-les et rappelez-leur, par votre présence, votre patience et un peu d'humour, qu'ils sont plus que le moment dans lequel ils sont coincés.
Merci d'avoir pris le temps de lire. Cela signifie beaucoup.
Ansel
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Edward Cisneros sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com