Six leçons d'amour-propre que j'ai apprises en aimant les autres

Pendant longtemps, j’ai pensé que l’amour de soi et l’amour des autres étaient deux compétences distinctes, l’une sur laquelle je travaillais encore et l’autre que je maîtrisais déjà.

Ensuite, j’ai examiné les preuves, et elles ne provenaient pas d’une seule personne ni d’un seul type de relation. Cela venait d'un ami, d'un collègue, de ma mère, de mon facteur, de mon plombier et même d'un inconnu dans la file d'attente aux caisses. Le modèle était valable partout sauf à un endroit.

Il s’agit plutôt d’un article de réflexion, alors lisez chacun d’entre eux comme vous le feriez pour une étude de cas, car le seul sujet dans celle-ci, c’est vous. Remarquez où vous maîtrisez déjà ce genre d’amour, et où vous ne l’offrez encore qu’à tout le monde sauf à vous-même.

1. La voix que j'ai utilisée avec elle m'a appris à quoi ressemble réellement l'amour-propre

Une amie m'a appelé une fois au milieu d'une spirale, certaine d'avoir gâché quelque chose qui, lorsqu'elle l'a décrit, n'était guère une erreur. Ma voix est devenue instantanément chaleureuse et patiente. Je lui ai dit exactement ce que j'avais vu, et rien de tout cela ne correspondait à la façon dont elle se décrivait. Je ne lui ai pas fait la morale pour sortir de la spirale. J'ai juste continué à lui parler comme à quelqu'un avec qui il fallait faire attention, jusqu'à ce qu'elle y croie un peu aussi.

J'ai raccroché et je me suis assis avec une question inconfortable. Est-ce que je me parlerais un jour avec cette voix ? De la même voix coupée et efficace que je n'utilise pas lorsque je suis déçu de ma propre performance et de mon comportement, celle qui suppose d'abord la bonne foi.

L’amour-propre, j’ai appris, n’est pas un vocabulaire séparé qu’il faut inventer à partir de rien. Vous l'avez déjà, même couramment. Vous l'utilisez sur tout le monde depuis des années et vous n'avez tout simplement jamais pensé à le ramener à la maison.

Remarquez la dernière fois que vous avez réconforté quelqu'un que vous aimez. Ensuite, remarquez si cette voix exacte a déjà été utilisée contre vous.

L’amour-propre, j’ai appris, n’est pas un vocabulaire distinct qu’il faut inventer à partir de zéro. Vous l'avez déjà et vous le maîtrisez couramment. Vous l'utilisez sur tout le monde depuis des années et vous n'avez tout simplement jamais pensé à le ramener à la maison.

2. Être en désaccord avec un collègue sans lui retirer mon respect m'a appris qu'un désaccord n'est pas un rejet

Il y a une collègue avec laquelle je n'ai pas toujours été d'accord avec les décisions, une promotion qu'elle a recherchée et dont je pensais en privé qu'elle l'épuiserait, un projet qu'elle a entrepris et que j'aurais refusé.

Je lui ai dit exactement ce que je pensais, une fois, honnêtement, et je suis resté aussi chaleureux envers elle qu'avant. Être en désaccord avec son choix ne m’a jamais fait moins la respecter.

Je ne me suis pas accordé la même miséricorde. Le fait d’être en désaccord avec mes propres décisions passées a été traité comme un motif plus proche du mépris que du désaccord, comme si la seule réponse acceptable à ma propre mauvaise décision était de punir la version de moi qui l’avait prise.

Mais je ne ferais jamais ça à elle ou à une autre personne. Je dirais honnêtement ce que je pense et je continuerais à la respecter exactement de la même manière, car le désaccord et le rejet n'ont jamais été la même chose, du moins pas pour elle.

Demandez-vous honnêtement si vous avez déjà été en désaccord avec une décision prise par quelqu'un et si vous l'avez respecté de toute façon. Demandez-vous ensuite pourquoi le fait d'être en désaccord avec vos propres décisions passées est plutôt traité comme une raison de vous détester.

3. Protéger ma mère m'a appris que les soins peuvent aussi être une frontière

Ma mère demande rarement quoi que ce soit pour elle-même. Elle est trop occupée à s'assurer que tout le monde est nourri, assis et confortable en premier, ce qui signifie que la limite que je tiens en son nom ne ressemble généralement pas du tout à un refus. C'est comme si on lui enlevait quelque chose des mains avant de devoir le demander, en insistant pour qu'elle s'assoie pendant que je termine ce qu'elle aurait tranquillement porté seule.

Elle repose simplement sur le respect et la présence, plutôt que sur une voix élevée ou un non. Je m'assure qu'elle n'a pas à porter tout le poids inaperçu.

Je n'ai pas étendu ce même instinct pendant longtemps. Mon propre épuisement n’a jamais suscité la même insistance de ma part que le sien l’obtient automatiquement. Je porterais tout seul et j'appellerais cela de la force, exactement ce que je ne lui permettrais jamais de faire sans intervenir.

La limite que je me dois est le même instinct tourné vers l’intérieur, quelqu’un intervenant avant que je doive demander, et ce quelqu’un est autorisé à être moi.

Remarquez avec quelle naturel vous intervenez pour alléger la charge de quelqu'un que vous respectez. Ensuite, remarquez si vous intervenez parfois de la même manière, ou si vous attendez simplement d'être celui qui est épuisé.