Vous avez déjà rencontré quelqu'un comme ça.

La pièce ne devient pas plus bruyante quand ils entrent – au contraire, elle devient plus calme.

Rien chez eux ne fait d’efforts particulièrement durs.

Et d’une manière ou d’une autre, c’est exactement ce qui vous donne envie d’être près d’eux.

Entre-temps, vous avez probablement aussi passé du temps avec quelqu'un qui faisait tout « bien » – drôle, engagé, disant tout ce que vous êtes censé dire pour bien paraître – et qui ressentait toujours une légère envie de quitter la conversation.

Quelque chose dans leur énergie vous demandait plus qu’elle ne vous rendait.

La différence entre ces deux personnes a très peu à voir avec le charisme dans la façon dont on en parle habituellement.

Cela a à voir avec ce que fait leur système nerveux pendant qu'ils vous parlent – et si le vôtre doit travailler pour suivre le rythme, ou s'il doit plutôt se détendre.

Le piège de l’effort

La plupart des conseils sur l’attraction orientent les gens vers davantage.

Soyez plus engageant.

Montrez plus d’intérêt.

Apportez plus d'énergie dans la pièce.

Ce n’est pas exactement un mauvais conseil, mais il repose sur une hypothèse qui ne résiste pas à un examen minutieux : cette attraction est générée par la production. Dites assez de bonnes choses, projetez suffisamment d’enthousiasme et la connexion s’ensuit.

C'est pourquoi tant de gens quittent un rendez-vous ou une première réunion convaincus qu'ils devront faire plus d'efforts la prochaine fois, alors que le problème réel était plus proche du contraire.

Ils transmettaient quelque chose contre lequel le corps de l'autre devait s'appuyer, sans qu'aucun d'eux ne puisse nommer ce que c'était.

Le calme n'est pas un trait de personnalité. C'est une physiologie contagieuse.

Voici ce qu'il y a en dessous.

Psychologues Elaine Hatfield, John Cacioppo, et Richard Rapson ont passé des années à documenter ce qu'ils appellent la contagion émotionnelle – la découverte bien établie selon laquelle les gens imitent inconsciemment les expressions faciales, le ton vocal, la posture et même l'excitation physiologique des personnes avec lesquelles ils interagissent, et que ce mimétisme modifie en fait leur propre état interne pour correspondre.

On ne se contente pas de regarder quelqu'un être anxieux.

Une partie de votre propre système nerveux commence à exprimer une version plus légère de son anxiété, souvent en quelques secondes, entièrement en dehors de votre conscience.

Cela va dans les deux sens, et c’est la partie qui manque à la plupart des gens.

Une personne anxieuse, performante ou qui travaille dur pour gérer son ressenti transmet exactement cela – et les gens autour d'elle le captent physiologiquement, pas seulement intellectuellement.

Vous ne pensez pas que « cette personne semble nerveuse ».

Votre propre pouls s'accélère légèrement pour correspondre au leur, et vous ressentez cela comme un malaise léger que vous ne pouvez pas vraiment localiser.

Le calme fonctionne de la même manière à l’envers.

Asseyez-vous en face de quelqu'un dont le système est véritablement établi, et quelque chose dans votre propre corps commence également à s'entraîner vers cet équilibre – non pas parce que vous avez décidé de vous détendre, mais parce que votre physiologie est conçue pour se synchroniser avec celui qui vous entoure.

Ceci est également lié à la façon dont les humains lisent le statut.

Un corpus de recherches sur le comportement non verbal a constaté à plusieurs reprises qu'une faible réactivité physiologique – un ton vocal régulier, des mouvements sans hâte, une absence d'anxiété visible – est inconsciemment interprétée comme une compétence et un statut social, indépendamment de ce qui est réellement dit.

Le calme ne se limite pas à être agréable à vivre.

Cela est interprété, souvent instantanément, comme un signal indiquant que l’on peut faire confiance à cette personne pour gérer les choses.

Cette association est suffisamment profonde pour façonner l’attirance bien avant que l’une ou l’autre personne n’évalue consciemment si elle s’aime.

Pourquoi essayer de faire semblant ne marche pas

Voici le piège, et c’est le même qui fait trébucher les gens chaque fois qu’ils tentent de fabriquer un État plutôt que d’y entrer réellement : la contagion émotionnelle transmet la réalité, pas la version interprétée.

Vous pouvez organiser votre visage dans une approximation d'aisance pendant que votre physiologie reste activée en dessous – et ce qui est capté par la personne en face de vous est l'activation, pas l'arrangement.

C’est pourquoi « détendez-vous » ne constitue jamais un conseil.

Dire à votre visage d'avoir l'air calme ne touche pas à l'état du système nerveux qui génère réellement la tension, et le corps des autres personnes lit directement cet état, pas votre expression.

Cela produit une boucle étrange pour beaucoup de gens.

Ils sentent qu'ils semblent anxieux, alors ils s'efforcent de paraître calmes, ce qui nécessite une auto-surveillance plus intense, qui maintient l'activation sous-jacente exactement là où elle était – parfois plus élevée, car il y a maintenant la tâche supplémentaire de gérer la performance en plus de la nervosité d'origine.

Le corps de l'autre personne continue de lire le signal réel en dessous, peu convaincu par l'ajustement de la surface.

Qu'est-ce qui se transmet réellement entre deux personnes

C'est là qu'il vaut la peine de penser en termes de champ partagé entre deux personnes plutôt qu'en termes de comportement de l'une ou l'autre de manière isolée.

Chaque interaction crée une boucle continue : votre état affectant le leur, leur réponse affectant la vôtre, d'avant en arrière, principalement sans que vous en soyez conscient.

Un domaine porteur d’un véritable calme a tendance à élargir cette boucle pour en faire quelque chose dans lequel les deux personnes peuvent s’installer.

Un champ porteur d'anxiété tacite a tendance à se resserrer, le léger malaise de chacun alimentant celui de l'autre, même si la conversation en surface reste parfaitement agréable.

C’est pourquoi certaines interactions vous permettent de vous sentir plus comme vous-même par la suite, et d’autres vous laissent étrangement épuisé, même si tout s’est bien passé.

Vous ne répondiez pas seulement à ce qui était dit. Vous répondiez à ce que la boucle physiologique partagée entre vous portait réellement tout ce temps.

Le coût d'une mauvaise lecture de ceci

Si vous continuez à traiter l'attraction comme un problème de résultat – plus d'efforts, plus d'énergie, un enthousiasme plus visible – vous continuerez à transmettre exactement l'activation dont les autres systèmes nerveux s'éloignent, tandis que les personnes véritablement calmes et sûres autour de vous seront sous-estimées parce que leur signal est plus silencieux et plus facile à ignorer.

Pire encore, vous risquez de finir par faire plus de travail dans chaque interaction que nécessaire, en confondant votre propre fatigue avec la preuve que la connexion est simplement un effort par nature, alors que l'effort était en grande partie auto-généré.

Raconter la réalité à partir de la performance

Le véritable calme a tendance à tenir sous une légère pression – une pause dans une conversation, une question inattendue, un moment de silence – sans qu’il soit nécessaire de se précipiter pour combler le vide.

Le calme réalisé a tendance à se fissurer légèrement dès que quelque chose n'est pas scripté, révélant l'activation qui était là tout le temps.

Le véritable calme n’a pas besoin de la réponse de l’autre personne pour le confirmer. Le calme est souvent le cas, en surveillant de près les signes indiquant que la performance est en train d'atterrir.

Et un véritable calme, au fil du temps, a tendance à laisser les gens autour de lui se sentir plus installés également – la contagion émotionnelle travaillant en votre faveur plutôt que contre elle.

Le calme exercé produit rarement cet effet, car il n'y a rien de stable en dessous sur lequel le système de l'autre personne puisse réellement s'entraîner.

Où cela te mène

La solution n’ajoutait jamais plus d’énergie à la pièce.

Il s’agit de construire suffisamment de régulation interne pour que ce que vous transmettez soit authentique, afin que la contagion fonctionne pour vous au lieu de vous exposer.

C'est plus lent que d'apprendre une meilleure façon de se présenter, et c'est aussi la seule version qui survit au contact d'un moment imprévu.

Vous le ressentirez d'abord dans votre propre corps avant que quiconque ne remarque quoi que ce soit : une expiration plus longue dans la conversation, moins d'urgence à remplir le silence, une ligne de base qui n'augmente pas simplement parce que les enjeux ont augmenté.

C'est généralement le signe que quelque chose a réellement changé, plutôt que simplement été réorganisé en surface.

Ce que cela vaut réellement

Une fois que l’on comprend que le calme est contagieux plutôt que performatif, tout le projet change.

Vous arrêtez d'essayer de fabriquer une meilleure présentation et commencez à faire le travail plus silencieux consistant à devenir réellement réglementé – ce qui est la seule version du calme que le système nerveux des autres croira, car c'est la seule version qui est réelle.

C'est le changement spécifique Champ et fréquence est conçu pour vous aider à réaliser : pas un autre script pour paraître plus posé, mais le travail sous-jacent du système nerveux qui rend le calme authentique, donc ce que vous transmettez dans un domaine partagé vaut la peine d'être entraîné.

Si vous avez l’impression que vous travaillez plus dur en matière de connexion que les personnes calmes autour de vous ne semblent travailler, c’est là que cet écart se réduit.

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Références et lectures complémentaires

1. Contagion émotionnelle et mimétisme inconscient

2. Co-régulation physiologique et entraînement du système nerveux

3. Signaux non verbaux de statut social et de compétence

4. Le coût de la simulation (suppression expressive)

À propos de l'auteur :

Depuis plus de treize ans, Tomas a mené des recherches approfondies sur la science du système nerveux, les chakras, la mécanique des champs, la dynamique relationnelle, l'attachement/l'empreinte humaine et la connexion à distance.

Il se spécialise dans l’aide aux individus pour dépasser l’effort épuisant de la guérison et accéder à une véritable souveraineté interne en étant brutalement honnête à propos de la réalité.

Il travaille également avec des personnes coincées dans des relations floues pour comprendre ce qui se passe réellement sous la surface et comment s'en libérer.

Grâce à ses écrits et à son coaching/conseil, il aide les gens à distinguer la connexion à distance authentique du fantasme psychologique.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.