L’attraction dans une relation à long terme s’efface de la routine et de la fusion, et non du temps lui-même. Vous le maintenez vivant en remettant de la nouveauté dans ce que vous faites ensemble, en gardant votre propre vie bien remplie pour qu'il y ait encore quelque chose en vous qui suscite votre curiosité et en restant réellement présent au lieu de rouler en pilote automatique. Faites ces trois choses de manière cohérente et l’étincelle aura du carburant pour continuer à brûler, même une décennie plus tard.

Pourquoi l’attraction s’estompe-t-elle dans les relations à long terme ?

Parce que vous êtes devenu à l'aise et que le confort est devenu prévisible. Au début, tout était nouveau. Vous l'appreniez, elle vous apprenait et votre cerveau traitait chaque rendez-vous comme un événement. Avancez rapidement de quelques années et vous pouvez prédire comment se déroulera toute la nuit avant qu’elle ne commence. C’est cette prévisibilité qui éteint l’étincelle, et non le nombre d’années au compteur.

L'autre tueur silencieux est en train de fusionner. Lorsque deux personnes deviennent une seule personne qui fait tout ensemble, partage toutes les opinions et ne passe jamais une nuit séparément, il n'y a plus aucune raison de s'interroger. Vous ne pouvez pas rester curieux à propos de quelqu'un que vous avez complètement compris. Le désir a besoin d’un peu de distance pour avoir quelque chose à atteindre.

Comment maintenir l’attraction vivante ?

Brisez volontairement la routine et continuez à grandir en tant que deux personnes, pas une seule unité. Les couples qui maintiennent leur attirance à long terme ne sont ni plus chanceux ni plus beaux. Ils continuent d’introduire de nouvelles choses dans la relation au lieu de suivre la même boucle.

Les chercheurs qui étudient les couples à long terme arrivent toujours au même résultat : faire ensemble des choses nouvelles et légèrement stimulantes augmente de manière fiable la satisfaction et la proximité. Pas un autre dîner dont vous connaissez déjà tous les deux le menu. Quelque chose qui vous entraîne dans le même nouveau moment : un voyage quelque part où aucun de vous n'est allé, un cours dans lequel vous serez tous les deux mauvais, un projet que vous construisez ensemble. La nouveauté fait le travail.

Quelques mouvements qui maintiennent la charge de manière fiable :

Modifiez le paramètre. Le même restaurant tous les vendredis est une ornière. Un nouveau quartier, une nouvelle activité, un chemin de retour différent. De petites perturbations dans le schéma réveillent le tout.
Continuez à être un peu imprévisible. Pas des jeux. Ne devenez pas un gars qu'elle peut entièrement écrire. Un projet spontané, une opinion qu'elle n'a pas vu venir, une facette de vous qu'elle n'a pas encore rencontrée.
Protégez le jeu. Les couples qui restent sincèrement amoureux sont généralement ceux qui peuvent encore être stupides ensemble et rire de quelque chose de stupide. Cette légèreté représente en grande partie ce qu’est réellement la relation. Si vous avez arrêté de jouer, allez le retrouver.

Avoir sa propre vie vous rend-il vraiment plus attirant ?

Oui, et c’est l’un des mouvements les plus sous-estimés qui soit. Les gars dont les partenaires les trouvent toujours intéressants après dix ans ont gardé leur propre truc tout le temps. Des amis, un travail qui les tient à cœur, des intérêts qu'elle ne connaît pas vraiment.

Lorsque vous avez une vie bien remplie, vous l'invitez à quelque chose. Lorsque vous ne le faites pas, vous lui demandez d'être tout votre monde, et cela représente beaucoup de poids à confier à quelqu'un. L’un d’eux est attrayant. L’autre apparaît, peu importe comment vous essayez de le cacher. Avoir sa propre orbite, ce n'est pas la négliger. Cela lui donne de la place pour que vous lui manquiez et de quoi rester curieux.

Voici une version spécifique de cela qui fonctionne : regardez-la faire quelque chose dans lequel elle excelle, où elle n'est pas votre partenaire qui gère le ménage, juste elle. Absorbé dans un projet. Gérer quelque chose de difficile. S'éclairer avec ses amis. C'est souvent à ce moment-là que l'attirance revient, parce que vous arrêtez de voir la personne avec qui vous partagez les tâches et voyez la personne pour laquelle vous êtes tombé amoureux. Donnez-lui la possibilité d'être cette personne.

Quelles petites choses quotidiennes entretiennent l’étincelle ?

Les mêmes petites choses qui construisent tout le reste. L’attraction ne se limite pas aux grandes expériences romanes. Il vit aussi dans les dépôts quotidiens.

Le contact non sexuel est l’outil le plus sous-utilisé dans une relation à long terme. Une main sur son épaule lorsqu'elle est stressée, assise tout près, un câlin qui dure plus de deux secondes. Ce type de contact installe les gens comme rien d'autre, et les couples qui continuent ainsi se battent moins et récupèrent plus rapidement lorsqu'ils le font. Vous n'avez pas besoin d'un plan. Fais-le c'est tout.

Et puis il y a la présence. Deux personnes utilisant des téléphones différents sur le même canapé ne constituent pas une connexion et ce n'est certainement pas attrayant. Vingt minutes passées à être là, téléphone éteint, à suivre ce qu'elle dit, battent une soirée entière de défilement parallèle. Si ce muscle s'est affaibli, voici comment réellement écouter au lieu de hocher la tête à moitié. Associez cela avec le de petits gestes cohérents qui lui permettent de se sentir choisie et vous faites le travail tranquille que la plupart des gars sautent.

Et si l’étincelle semble déjà partie ?

Tout d’abord, détendez-vous. Une étincelle atténuée n’est pas une étincelle morte. Cela signifie généralement que la relation fonctionne sur pilote automatique et que le pilote automatique est réparable.

Commencez par changer une chose cette semaine. Planifiez quelque chose de nouveau, pas ce qui est par défaut. Mettez votre téléphone dans une autre pièce pour une soirée. Initiez un toucher qui n’est un prélude à rien. Posez-lui une vraie question sur ce à quoi elle veut que sa vie ressemble dans cinq ans, comme si vous étiez encore en train de la comprendre, parce que c'est le cas. De petites actions redémarrent le moteur plus rapidement qu’un grand swing romantique.

Et donnez-lui une minute. Vous n'avez pas dérivé en un jour et vous ne pourrez pas non plus faire demi-tour en un seul jour. La cohérence est ce qui le reconstruit. Si vous voulez avoir une vue d’ensemble des habitudes qui font ou défont discrètement une relation, commencez par ce que les hommes ont de mal dans leurs relationspuis construisez à partir de là.

Guide rapide : Garder l’étincelle vivante

Qu'est-ce qui l'ennuie	Le correctif	Fais-le
Routine et prévisibilité	Nouveauté – nouveaux lieux, activités, plans	Hebdomadaire
Fusionner en une seule unité	Gardez votre propre vie et vos intérêts	En cours
Se sentir comme des colocataires	Toucher non sexuel qui n'attend rien	Tous les jours
Défilement parallèle	20 minutes de présence réelle, sans téléphone	Tous les jours
Spark se sent parti	Changez une chose cette semaine, puis restez cohérent	Commencez maintenant

Rien de tout cela n’exige d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Cela nécessite de refuser de se laisser aller – de remettre un peu de nouveauté, un peu de distance et beaucoup d’attention réelle dans une chose qui fonctionne sur les trois.

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Ce message était précédemment publié sur Stupid Cupid.

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