J'ai passé longtemps à être confus par quelque chose de spécifique.

Il était là. Physiquement présent d'une manière qui ressemblait à de la proximité, dans la même pièce, dans le même lit, traversant les mouvements d'une vie partagée. Et pourtant, il existait une certaine distance que sa présence physique n’effleurait jamais. Un endroit où il n'est jamais vraiment arrivé, même s'il en était proche dans tous les autres sens.

Avant, je pensais que la proximité physique signifiait quelque chose, c'était une preuve de connexion. Que s'il était là, vraiment là, alors l'accès émotionnel suivrait.

Ce n’est pas le cas. Et pendant longtemps, je n'ai pas compris pourquoi.

Ce que j’ai finalement compris, c’est que la proximité physique et l’intimité émotionnelle ne sont pas la même chose pour le système nerveux. Ils n'activent pas les mêmes réponses. Ils ne produisent pas la même menace.

La proximité physique est maîtrisable. Il y a un début et une fin. Il occupe l’espace et le temps d’une manière gérable. Et surtout, il n’est pas nécessaire d’être pleinement vu. Le corps peut être présent sans que le soi soit présent. Vous pouvez être physiquement proche de quelqu'un tout en gardant l'expérience interne, le sentiment réel de ce qui se passe en vous, complètement séparé.

L'intimité émotionnelle ne permet pas cette séparation.

L'intimité émotionnelle nécessite de permettre à quelqu'un d'accéder à l'expérience interne. À ce qui se passe réellement sous la surface. À la texture spécifique de la façon dont les choses se sentent de l’intérieur. C’est là que réside la véritable exposition. Pas à proximité physique. En étant connu.

Le système nerveux qui a appris que la proximité est dangereuse, que le fait de dépendre de quelqu'un produit un coût, que le fait d'être pleinement vu conduit à quelque chose de menaçant, a une relation spécifique avec chaque type de proximité.

La proximité physique qu’il peut gérer. La réponse à la menace ne s’active pas complètement. Le corps peut être là sans la vulnérabilité qu’exigerait un accès émotionnel complet. C'est pourquoi la proximité physique peut sembler disponible même si la proximité émotionnelle ne l'est pas. Le système nerveux a appris à autoriser l’un tout en se protégeant contre l’autre.

L'intimité émotionnelle active la réponse à la menace à un niveau différent. Parce que l’intimité émotionnelle est ce type spécifique de proximité qui ne peut être gérée par la présence du corps. Cela nécessite que le soi soit présent. Et le soi étant présent, pleinement visible par une autre personne, est exactement l’exposition que la stratégie de protection a été conçue pour éviter.

La distance que je ressentais dans cette relation ne venait pas du fait que son corps était ailleurs. Il était là. La distance correspondait à un type spécifique de proximité qui aurait nécessité qu'il soit pleinement vu, et ce type de proximité était celui contre lequel son système nerveux avait appris à se protéger le plus.

Pas moi en particulier. Pas la relation en particulier. Le voir.

Être vu signifie que la connexion devient suffisamment réelle pour se perdre d'une manière spécifique, d'une manière que la proximité physique ne produit pas au même degré. La proximité physique peut prendre fin sans que le soi soit exposé. L’intimité émotionnelle ne le peut pas. Et le système nerveux qui a appris que l’exposition est dangereuse gère cette menace de la seule manière qu’il connaît : en gardant soi-même à distance même lorsque le corps est là.

J'ai arrêté de considérer la présence physique comme une preuve de disponibilité émotionnelle. Ce n'est pas la même mesure. Une personne peut être physiquement proche et émotionnellement protégée. Les deux peuvent être vrais simultanément.

Ce à quoi j’ai commencé à prêter attention, c’était de savoir si le moi était présent. Si quelque chose était réellement partagé, ou si la proximité physique s'accompagnait d'une sorte d'absence intérieure, d'un soi retenu même lorsque le corps était là.

La distance émotionnelle n'était plus un mystère une fois que j'avais compris contre quoi elle protégeait.

C'était le système nerveux qui faisait la seule chose qu'il savait faire lorsque la proximité réelle devenait suffisamment proche pour coûter quelque chose.

Si c'est quelque chose que vous naviguez : Connaissez votre attachement

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