Dissipons dès le départ une idée fausse : l’immunité émotionnelle ne signifie pas que vous vous transformez en robot. Cela ne signifie pas un engourdissement émotionnel, et cela ne signifie pas que vous ne ressentirez plus jamais la piqûre d’une insulte. Vous êtes un être humain, pas un robot.

L'immunité émotionnelle signifie que vous êtes tellement en phase avec la réalité que le comportement de l'agresseur ne peut plus automatiquement dicter vos décisions, vos attentes ou votre conduite.

Vous pourriez encore ressentir un éclair momentané de douleur, mais vous ne ressentirez pas toute la force dévastatrice du coup émotionnel, et vous ne serez pas contrôlé par celui-ci. C'est la belle transition psychologique entre les pleurs, « Comment ont-ils pu me faire ça ? » hocher calmement la tête et réfléchir, « Ah, exactement comme prévu. »

Les personnes qui ont réussi à devenir émotionnellement immunisées contre un narcissique ne sont plus entraînées par leurs sentiments. Ils fonctionnent selon cinq règles d’engagement strictes.

1. Ils voient ce qui se passe réellement

La société nous soumet à un lavage de cerveau pour être aveuglément fidèle aux titres. « Mais c'est ma mère, » ou « Mais c'est mon patron » ou « C'est mon mari, il ne peut pas être mon ennemi. »

Les personnes dotées d’une immunité émotionnelle cessent de permettre à un titre de l’emporter sur un comportement observable.

Si un homme en uniforme de pilote commence à briser le panneau de commande de l'avion avec un marteau, vous ne dites pas : « Eh bien, c'est le pilote, il doit avoir à cœur mes meilleurs intérêts. » Vous reconnaissez que la personne essaie activement de faire s’écraser l’avion.

Lorsqu’une personne se comporte comme un ennemi, les cibles émotionnellement immunisées acceptent la réalité de la situation. Ils suppriment les titres et s'occupent du prédateur qui se tient devant eux.

2. Ils se souviennent de ce qui s'est passé

Les narcissiques adorent acheter votre amnésie à bas prix.

Ils vous traiteront avec une cruauté atroce pendant 364 jours, et le 365ème jour, ils vous achèteront un bon café ou vous feront un compliment soudain. Ils s’attendent à ce qu’un seul épisode agréable efface comme par magie les schémas d’abus établis.

Les personnes émotionnellement immunisées n’ont pas la mémoire du poisson rouge. Si un prédateur leur a déjà fait monter les larmes aux yeux à plusieurs reprises, il s’en souvient.

Même si l'agresseur lui fait soudainement un chèque d'un million de dollars, la cible émotionnellement immunisée le classe mentalement comme une tactique de manipulation et non comme une greffe de personnalité.

Ils tiennent un registre mental à toute épreuve de leur comportement passé et traitent l'agresseur exactement en fonction de ce dossier.

3. Ils arrêtent d’attendre ce qui n’arrive pas

La plus grande perte de votre force vitale est l’espoir calme et désespéré qu’une personne toxique vous traitera d’une manière ou d’une autre avec équité. Que les abus s’atténueront d’eux-mêmes. Qu'ils se comporteront mieux à l'avenir. Qu’ils ne sont pas aussi monstrueux qu’ils le paraissent.

Les cibles émotionnellement immunisées comprennent qu’attendre de bonnes choses d’un prédateur est une forme d’automutilation.

Si une personne vous a laissé tomber trois fois auparavant, ou vous a menti trois fois auparavant, vous ne vous attendez pas à ce qu’elle vous aide soudainement la quatrième fois. Vous vous préparez mentalement à l’éventualité que l’aide ne vienne pas de cette personne et prenez vous-même les dispositions nécessaires.

Arrêtez de vous attendre à ce que la relation devienne soudainement ce qu’elle n’a pas été à plusieurs reprises. Et commencez à apprendre à anticiper les comportements à partir de modèles plutôt que d’espoir.

4. Ils reconnaissent la tactique

La peur se nourrit du mystère.

Un tour de magie n'est impressionnant que jusqu'à ce que vous réalisiez que le lapin était tout le temps enfermé dans une poche cachée.

Lorsque vous pouvez clairement voir à travers les mensonges d’un narcissique, ses tactiques perdent leur terreur. Quand ils commencent à crier et que vous pouvez les observer avec désinvolture, « Oh, regarde, une déviation DARVO classique, » l'abus perd son mystère.

Plus vous comprenez clairement la tactique, moins elle a le pouvoir de vous choquer et de vous terrifier.

Une tactique abusive décodée est infiniment moins douloureuse. La reconnaissance détruit la mystique du monstre, le réduisant d'un juge tout-puissant à une machine pathétique et prévisible.

5. Ils réagissent de manière stratégique (ils ne caressent pas le serpent)

L'empathie est un beau trait humain. Mais caresser un serpent venimeux simplement parce qu’il a l’air froid est une façon spectaculaire de mourir.

Lorsque quelqu’un a abusé de son pouvoir sur vous à plusieurs reprises, les cibles émotionnellement immunisées n’offrent pas de compassion ou de miséricorde simplement parce qu’elles croient que la gentillesse est noble.

Ils comprennent que dans un scénario de survie, il n’existe pas de « les tuer avec gentillesse » – ni même de combat loyal.

Vous faites ce qu’il faut pour vous protéger sans perdre un temps précieux à essayer d’être gentil et juste envers quelqu’un qui vous fait activement du mal.

Tu arrêtes de demander, « Que ferait une bonne personne? » et commence à demander, « Qu'est-ce qui va réellement me protéger, moi ou mes enfants ? »

Ils mettent leur chaleureuse compassion dans un coffre-fort et ripostent avec une logique froide et calculatrice.

L'essentiel :

Voici le secret ultime :

Vous ne devenez pas immunisé en vous sentant moins. Vous devenez immunisé en voyant plus clairement.

L'arsenal tactique

Vous ne pouvez pas atteindre l’immunité émotionnelle en souhaitant simplement être plus fort. Vous devez construire une architecture de défense qu’un prédateur ne peut pas briser.

Le trésor de guerre du survivant est votre arsenal tactique complet pour déjouer les prédateurs secrets et reprendre votre réalité. Il ne s’agit pas d’un simple livre d’auto-assistance ; il s'agit d'un guide de terrain multi-manuels pour la guerre psychologique appliquée.

A l’intérieur, vous maîtriserez la mécanique de précision de :

La phase de renseignement : Une analyse médico-légale de nombreuses tactiques de manipulation secrètes, conçues pour détruire instantanément le « mystère » des abus et calibrer votre radar à la réalité.
Les manœuvres : Les scripts exacts, mot pour mot, et les contre-tactiques secrètes pour riposter avec une logique froide et une précision, en contournant complètement vos déclencheurs émotionnels.
La matrice prédictive : Comment lire un narcissique avec autant de précision que vous pouvez prédire ses actions futures probables, en vous assurant de ne plus jamais réagir à leur bouge, mais en les forçant à réagir à le vôtre.
La fin du jeu : Comment décoloniser votre esprit, stocker tranquillement votre influence et exécuter une sortie stratégique qui laisse le prédateur paralysé et incapable de riposter.

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Arrêtez d’espérer que le serpent cessera de mordre. Construisez votre armurerie, atteignez l'immunité émotionnelle et gagnez la guerre.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.