Il y a des années, mon amie m'a envoyé un livre pour enfants d'une amie auteure, Monica Estill, intitulé The Bossy Boulder. L'histoire est celle d'un rocher essayant de prendre les commandes, qui est renversé de son poste élevé au sommet d'une montagne par le temps et le changement. Il rit en découvrant qu'il n'est qu'une pierre, qu'il n'est pas censé être responsable de tout.

Finalement, ils le renversent jusqu'à ce qu'il ne soit plus qu'un minuscule grain de sable au fond d'une rivière. Il est échoué sur le rivage, séché, puis emporté par le vent au sommet de la montagne. Un jour, lorsqu'un bébé nuage demande ce qu'il est, il répond à l'unisson avec tous les autres grains de sable : « Je suis une montagne ! »

Son histoire illustre à quel point nous avons besoin d’être renversés du piédestal pour pouvoir trouver le contentement et la paix avec nous-mêmes et les uns avec les autres. Lorsque nous renversons les autres de leur hauteur imaginaire, nous constatons qu’ils ne sont qu’un grain de sable sur une vaste plage de notre immense planète. C'est tout ce que nous sommes, de minuscules pixels dans une image beaucoup plus grande.

Le livre me rappelle la façon dont nous nous percevons nous-mêmes et les autres à travers une lentille déformée. Le rocher se considérait initialement comme plus important que les autres, tout comme je considérais les autres comme parfaits. Lorsqu’il est tombé de sa montagne, il a été confronté à la réalité.

L’effet de halo est un exemple de perception erronée d’une personne, nous amenant à croire qu’elle est meilleure qu’elle ne l’est réellement. Si nous ne voyons que les bons côtés, nous risquons de ne pas remarquer ce qui ne fonctionne pas. Un dysfonctionnement dans les relations peut provenir de cette conviction que l’autre personne ne peut rien faire de mal. Je l'ai fait plusieurs fois auparavant. Mais n'est-il pas agréable de voir le meilleur chez les gens ? Seulement si vous êtes prêt à voir l’ensemble du tableau. Et la plupart d’entre nous ont un peu d’ange et de diable.

L'effet de halo peut-il être mauvais ?

Cet effet déforme la façon dont vous voyez une personne ou un produit, en pensant que la personne ou l'objet est meilleur et plus étonnant que ce que la réalité nous dicte. Nous sommes plus enclins à passer sous silence les attributs négatifs d’une personne attirante, comme l’égoïsme, et à les juger plus positivement que mérités. — La psychologie aujourd'hui

J'avais l'habitude d'idéaliser mes intérêts amoureux et mes amis, subissant le plus souvent l'effet de halo. L'effet de halo influence notre perception des gens, souvent lorsque nous les trouvons physiquement attirants ou que nous les admirons pour certaines qualités. J'ai le béguin pour mon amie depuis notre rencontre et j'ai probablement appliqué un halo sur sa jolie tête dès le premier jour.

Et oh, comme je voulais le garder là. Mais cela s'est estompé au bout d'un moment, lorsque j'ai appris à mieux la connaître et que je pouvais la percevoir comme ni meilleure ni pire que n'importe qui d'autre. Et ce n’est pas parce que je pense qu’elle est sexy, mignonne, intelligente et spirituellement évoluée qu’elle n’a pas de problèmes et de défis comme nous tous.

Je l'ai fait pendant des années, jusqu'au jour où j'ai commencé à considérer mes amis, mes amants potentiels et les membres de ma famille comme étant intrinsèquement et magnifiquement imparfaits. Ils font des erreurs comme tout le monde, et ils m’ont parfois fait des erreurs à cause de leurs problèmes non résolus. Quand je les ai finalement perçus comme de simples humains, cela a bouleversé mon monde.

J'ai finalement compris où je m'étais égaré dans toutes mes autres relations intimes. Je m'attendais à ce qu'ils soient tout pour moi, et je pense qu'une partie de moi croyait qu'ils étaient meilleurs que moi. Il est impossible pour quiconque de répondre à des attentes aussi élevées. Nous ne pouvons pas construire et entretenir une relation saine lorsque l’un de nous pense que la merde de l’autre ne pue pas – surtout quand nous finissons par la sentir.

Quand j’ai arrêté de placer les humains ordinaires au-dessus de moi, je suis devenu plus doux avec moi-même. Il y a des moments où je me sens en harmonie avec tout le monde et avec tout, synchronisé et heureux. Je peux me botter le cul et être fier de moi, être superbe et montrer le meilleur de moi-même. Mais la plupart du temps, je monte sur les mêmes montagnes russes que tout le monde. Je peux être au plus haut niveau spirituel à un moment et m'en prendre à mes enfants le moment d'après.

Voir le meilleur chez les gens est l’une de mes plus grandes qualités et j’ai de grandes intentions. Mais je devais me rappeler que nous avons tous nos problèmes. Certains d’entre eux sont des facteurs décisifs dans une relation, ce qui est également acceptable. J’ai dû accepter que tout le monde n’était pas à la hauteur de moi. Et ce n'est pas parce qu'ils m'ont vendu la réplique parfaite que c'est vrai. J'ai arrêté de croire aux mensonges et je suis devenu honnête avec moi-même.

Cela a pris du temps, mais j'ai appris à faire tomber les gens de leur piédestal imaginaire, avec douceur mais fermeté. Aucun humain n’a sa place là-haut, aussi étonnant soit-il. L’expérience humaine se prête à un processus dense et complexe qui nous oblige à entrer dans ses profondeurs et ses épaisseurs sombres.

Nous pensons que nous devons nous ressaisir, mais personne n’est à l’abri de commettre des erreurs. Nous sommes tous des humains parfaitement imparfaits, vivant une vie sauvage et désordonnée, avec des sommets et des vallées.

Lorsque nous acceptons une personne telle qu’elle est, nous révélons notre moi authentique. Quand on arrête de se cacher derrière un masque, on est plus attirant. Lorsque nous laissons aux gens la possibilité de commettre des erreurs sans jugement (verbal ou silencieux), ils peuvent se sentir en sécurité pour se démasquer et se montrer à nous.

Maintenant que j’ai arrêté de mettre des auréoles sur les gens (même si certains ont des qualités angéliques), mes amitiés sont plus saines. Nous sommes plus à l'aise les uns avec les autres. Je n’essaie pas trop de les impressionner avec ma propre version du perfectionnisme. Mes amis et ma famille sont des humains extraordinaires et j'aime tout ce qu'ils sont et j'accepte tout ce qu'ils ne sont pas.

Comme on pouvait s’y attendre, nouer des relations à long terme diffuse l’effet de halo. Cela permet à une personne d’obtenir des informations nouvelles et variées pour créer un portrait plus profond, nuancé et plus précis de la personne. — La psychologie aujourd'hui

Mon amie (celle pour laquelle je craque secrètement) s'est laissée vulnérable l'autre jour et j'ai pu garder un espace. Elle savait qu'elle pouvait me faire confiance parce que je lui ai montré que je l'aimais dans les hauts comme dans les creux. Je l'aime quand elle est un rocher et quand elle est un grain de sable.

Peut-être qu'un jour je lui dirai tous mes sentiments pour elle. Mais pour l’instant, je suis reconnaissant pour l’amitié que nous entretenons. Nous fleurissons aux bons endroits. Au début, elle avait l'air bien avec un halo, mais maintenant je peux la voir briller encore plus sans. Je pense que nous sommes bien meilleurs ainsi.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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