Pourquoi les hommes se taisent quand leur partenaire veut parler

Elle dit : « Nous devons parler. » Avant qu'elle ait fini sa phrase, quelque chose en lui s'est déjà arrêté.

Son visage reste immobile. Ses réponses deviennent plus courtes. Il dit « Je ne sais pas » ou « C'est bon », et il pense cela comme une issue, pas comme une réponse. Pour elle, on dirait qu'il s'en fiche. Pour lui, c’est le seul moyen d’éviter que la conversation ne s’aggrave.

C’est l’un des schémas les plus courants dans les couples et l’un des plus mal compris. Cet article se concentre sur les hommes, mais ce schéma peut se produire avec l’un ou l’autre des partenaires.

Le silence n'est pas toujours la même chose que ne pas s'en soucier

De nombreuses femmes interprètent le silence d’un homme comme de la distance ou de l’indifférence. Dans ma pratique, j’ai souvent constaté le contraire. L’homme qui se tait s’en soucie généralement beaucoup. Il a peur de dire une mauvaise chose, de la faire pleurer, de déclencher une bagarre qu'il ne sait pas comment terminer.

Alors il fait ce qui lui semble le plus sûr. Il attend que ça passe.

Le problème c'est que ça ne passe pas. Son silence la fait se sentir seule, alors elle pousse plus fort. Plus elle pousse fort, plus il se retire. Tous deux finissent par être blessés, et aucun d’eux n’avait l’intention de blesser l’autre.

Quand le silence devient une arme

Tous les silences ne viennent pas d’un sentiment d’accablement. Parfois, le silence est utilisé pour punir, pour éviter la responsabilité ou pour gagner. Cela ressemble à des journées passées à ne pas parler, à refuser de discuter de quoi que ce soit jusqu'à ce que l'autre personne cède, ou à ignorer un partenaire jusqu'à ce qu'il s'excuse pour quelque chose qu'il n'a pas fait.

Les raisons ne sont pas toujours faciles à distinguer et elles peuvent se chevaucher. Le silence à lui seul ne montre pas ce qu’il y a derrière. Ce qui compte, c'est le schéma : revient-il à la conversation, reconnaît-il comment son silence a affecté son partenaire et s'efforce-t-il de résoudre le problème ? Lorsque le silence empêche à plusieurs reprises la conversation d’avoir lieu, cela fonctionne comme un contrôle, et cela nuit profondément à une relation, quelle qu’en soit la raison.

Que se passe-t-il à l'intérieur

Lorsqu’une conversation ressemble à une critique, le corps réagit avant l’esprit. Le cœur s'accélère. La pensée se rétrécit. Trouver les mots justes devient presque impossible. Certains hommes disent que leur tête devient tout simplement vide.

De nombreux hommes ont appris très tôt que les émotions fortes sont dangereuses, ou du moins inutiles. Si l’on disait à un garçon d’arrêter de pleurer ou si l’on voyait que les disputes à la maison se terminaient mal, il apprenait que la meilleure chose à faire avec un sentiment est de le cacher jusqu’à ce qu’il disparaisse. En tant qu’adulte, il peut encore faire exactement cela, souvent automatiquement, avant même d’avoir décidé quoi que ce soit.

Automatique ne veut pas dire hors de son contrôle. La réaction peut venir d’elle-même. Ce qu'il fait ensuite relève de sa responsabilité.

Réparer versus écouter

Il y a une autre raison pour laquelle les hommes se taisent. De nombreux hommes sont doués pour résoudre les problèmes et leur sentiment de valeur se construit autour de cela. Lorsqu’un partenaire parle de ses sentiments, il cherche la solution. S'il n'en trouve pas, il se sent inutile, et se sentir inutile est difficile à supporter. Le silence devient une façon de cacher qu'il ne sait pas quoi faire.

Très souvent, elle ne lui demandait pas de réparer quoi que ce soit. Elle voulait qu'il reste dans la pièce avec elle, qu'il l'écoute et qu'il montre que ce qu'elle ressent compte pour lui.

Qu'est-ce qui peut aider

Remarquez le moment où vous commencez à vous arrêter. Une poitrine serrée, une tête vide, une envie de quitter la pièce. Vous ne pouvez pas toujours arrêter cette réaction, mais vous pouvez apprendre à la reconnaître.

Dites ce qui se passe au lieu de disparaître. Une simple phrase suffit : « J'ai envie d'en parler, mais je suis débordé en ce moment. Donnez-moi 20 minutes et je reviens. » Alors reviens. Une pause dont vous revenez renforce la confiance. Un silence derrière lequel vous vous cachez le brise.

Écoutez avant de résoudre. Lorsqu'elle parle, essayez de répéter ce que vous avez entendu : « Alors tu t'es senti seul quand je suis rentré tard à la maison. » Vous n'avez pas besoin de la réponse parfaite. Montrer que vous avez compris est souvent la réponse.

Parlez plus souvent de petites choses. Les hommes qui ont du mal à parler en cas de crise ne parlent généralement pas beaucoup non plus dans les moments calmes. Quelques phrases honnêtes lors d’une soirée ordinaire rendent les conversations difficiles moins effrayantes.

Et si vous vous voyez là-dedans, sachez que ce n’est pas un défaut de votre caractère. C'est quelque chose que vous avez appris. Ce qui a été appris peut être changé, et le changement est entre vos mains.

Pour les partenaires

Si l’homme de votre vie se tait, cela aide de commencer plus doucement. « Quelque chose me dérange et je veux que nous en parlions sans nous blesser » est très différent de « Nous devons parler ». Donnez-lui du temps et faites-lui savoir que vous ne cherchez pas une solution, seulement pour lui.

Plus doux ne veut pas dire silencieux. Vos sentiments comptent aussi, et une pause qu'il demande devrait se terminer par son retour. Si ce n’est jamais le cas, cela vaut la peine de le dire à haute voix.

Une relation n’a pas besoin d’un homme qui sait toujours quoi dire. Il lui faut un homme qui revienne à la conversation et y reste.

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Stoyana Natseva est psychologue, professeur titulaire (professeur titulaire B) de psychologie et d'éducation à l'Universidad Azteca, professeur de pratique en psychologie des affaires à la Dunster Business School, fondatrice et PDG de Happy Life Academy® et présidente de l'IAPTC®. Elle a créé Direct Change Solution® (DCS®). https://stoyananatseva.com/fr/

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