Il était 2 heures du matin et j'étais assis sur le sol de ma cuisine, mangeant une pizza froide et pleurant à cause d'un homme qui, trois heures plus tôt, m'avait dit qu'il « ne cherchait rien de sérieux ».

Le pire ? Je n'ai même pas été surpris. J'avais vu les drapeaux rouges. Ils étaient pratiquement des néons, ondulant dans un ouragan. Mais je les ai ignorés. Pourquoi? Parce que je voulais le conte de fées. Je voulais le moment du film où le gars émotionnellement indisponible réalise soudain qu'il ne peut pas vivre sans moi. Alerte spoiler : ce film n'existe pas. Et si c'est le cas, c'est un film d'horreur.

Nous sommes tous passés par là, n'est-ce pas ? Pas nécessairement sur le sol de la cuisine avec du pepperoni froid, mais dans cet endroit tranquille et désespéré. L’endroit où l’on confond l’anxiété pour la chimie et l’incohérence pour le mystère. Nous vivons dans un monde qui nous offre des options infinies d'un simple glissement, mais nous ne nous sommes jamais sentis aussi déconnectés. Nous sommes la génération la plus « connectée » de l’histoire, et pourtant nous avons soif de quelque chose de réel.

Voici la vérité que personne ne veut admettre : on nous a menti à propos de l’amour.

On nous a vendu l'idée que l'amour est un sentiment. Un éclair. Une poussée de dopamine qui vous frappe comme un train de marchandises dès que vous croisez les yeux dans une pièce bondée. Et pendant que ça peut se produire, ce sentiment n’est pas le fondement. Ce sentiment est l’étincelle. L'étincelle est facile. L'étincelle est bon marché. Vous pouvez trouver une étincelle avec presque tout le monde après deux margaritas et une bonne playlist.

Mais un incendie ? Un incendie prend du temps. Un feu, il faut s'en occuper. Un incendie nécessite le travail ennuyeux, peu sexy et peu glamour de se présenter encore et encore, même lorsque la dopamine s'est estompée et qu'il ne reste plus qu'une personne qui a oublié de sortir les poubelles. encore.

Nous sommes tellement terrifiés à l’idée de nous installer que nous avons oublié comment nous engager. Nous traitons les relations comme des contrats téléphoniques : toujours à la recherche d'une meilleure offre, d'une mise à niveau plus rapide, d'un modèle plus récent. Nous gardons un pied dehors au cas où. Nous nous « situationnons » dans l’oubli. Nous donnons 60 % et nous nous demandons pourquoi nous récupérons 60 %.

J'ai passé des années à faire ça. J’étais un monogame en série au regard vagabond, toujours convaincu que la prochaine personne serait celle qui finirait par me « comprendre ». Et puis, après une rupture particulièrement brutale, j’ai décidé de prendre un an de congé. Non pas pour me retrouver, mais pour réellement rencontrer moi-même. Et c'est à ce moment-là que le véritable travail a commencé.

J'ai dû me poser des questions terrifiantes. Pourquoi est-ce que j’assimile le chaos à la passion ? Pourquoi est-ce que je poursuis les personnes qui ne sont pas disponibles ? Pourquoi est-ce que je me sens plus à l’aise de donner de l’amour que de le recevoir ? Les réponses n'étaient pas jolies. Ils étaient enracinés dans des blessures d’enfance, des peurs anciennes et une conviction profonde et inébranlable que je n’étais pas digne d’un amour calme.

Voici ce que j’ai appris sur le sol de cette cuisine et au cours des années qui ont suivi :

1. L'amour est un verbe, pas un sentiment.
Les sentiments sont éphémères. Ils vont et viennent comme la marée. Certains jours, vous regarderez votre partenaire et ressentirez un élan d’adoration écrasante. D’autres jours, vous les regarderez et vous vous sentirez agacé par la façon dont ils mâchent leurs céréales. C'est normal. C'est humain. L'amour n'est pas le sentiment d'adoration. L'amour est le choix être gentil, être présent, être loyal, même quand le sentiment n'est pas là. L'amour est une pratique.

2. La bonne personne ne se sentira pas comme des montagnes russes.
Si vous êtes constamment anxieux, vérifiez constamment votre téléphone, analysez constamment leurs messages texte à la recherche de significations cachées, vous n'êtes pas amoureux. Vous êtes dans un lien traumatique. Le véritable amour se sent en sécurité. Cela ressemble à une expiration profonde. C'est comme rentrer à la maison dans une maison chaleureuse par une journée froide. Ce n'est pas un jeu. Ce n'est pas un test. C'est un endroit doux pour atterrir.

3. Vous apprenez aux gens à vous aimer.
C'est une pilule difficile à avaler. Si vous acceptez la chapelure, vous obtiendrez des oiseaux. Si vous tolérez le manque de respect, vous ne serez pas respecté. Si vous vous abandonnez pour maintenir la paix, vous serez abandonné. Vous devez établir la norme. Vous devez être prêt à vous éloigner de ce que vous voulez pour faire place à ce que vous méritez. Et cela nécessite un niveau d’estime de soi que vous devez construire vous-même, brique par brique.

4. L’herbe est verte là où vous l’arrosez.
Nous sommes toujours à la recherche de l’herbe la plus verte. Le partenaire idéal. Celui qui n'a pas de bagages. Celui qui est toujours heureux. Mais le partenaire idéal n’existe pas. Il n'y a qu'un réel partenaire. Une personne avec des défauts, des peurs et des mauvais jours. Une personne qui vous laissera tomber parfois. Et la magie ne réside pas dans le fait de trouver quelqu’un qui ne vous déçoit jamais. La magie réside dans le fait de trouver quelqu’un qui est prêt à examiner ses propres défauts et à grandir à vos côtés, dans le jardin désordonné, magnifique et imparfait d’une relation engagée.

Donc, si vous lisez ceci et que vous êtes sur le sol de votre propre cuisine, en train de pleurer quelqu'un qui ne mérite pas vos larmes, écoutez ceci : vous n'êtes pas brisé. Vous n'êtes pas désagréable. Vous cherchez simplement l’amour aux mauvais endroits. Arrêtez de chercher l’étincelle. Commencez à chercher le feu.

Et la prochaine fois que vous serez dans un bar, sur une application de rencontres ou créée par un ami, ne vous demandez pas : « Est-ce que je ressens des papillons ? Les papillons sont nerveux. Les papillons ne sont pas sûrs. Demandez-vous : « Est-ce que je ressens la paix ? Parce que la paix est la chose la plus réelle que vous puissiez trouver.

Et la paix ? La paix vaut la peine d'être attendue.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.