L'épuisement de prouver que vous êtes blessé

L’épuisement prend fin lorsque vous arrêtez de traiter la douleur comme un débat

Il y a un énorme soulagement à réaliser qu’il n’est pas nécessaire de monter un dossier chaque fois que quelque chose fait mal.

Vous pouvez remarquer l'émotion.

Vous pouvez le laisser exister.

Vous pouvez enquêter sur les faits.

Vous pouvez en parler si nécessaire.

Vous pouvez changer votre interprétation.

Vous pouvez décider qu’aucun mal n’était intentionnel.

Vous pouvez décider qu’une limite a été franchie.

Vous pouvez pardonner.

Vous pouvez partir.

Tu peux rester.

Toutes ces décisions peuvent venir plus tard.

La première tâche consiste simplement à vous permettre de vivre ce que vous vivez sans exiger immédiatement une défense.

Parce que le véritable épuisement n’a jamais été seulement la blessure.

C'est le deuxième travail que vous vous êtes donné par la suite.

La tâche de prouver que la blessure était bien réelle.

Assez sérieux.

Assez logique.

Assez justifié.

Assez visible.

Vous pouvez laisser tomber ce travail.

Vos sentiments n’ont pas besoin d’être parfaits pour mériter votre attention.

Ils n’ont pas besoin de témoins avant que vous puissiez les interroger.

Et ils n’ont pas besoin d’un verdict avant que vous soyez autorisé à répondre avec prudence.

Parfois, la chose la plus saine que vous puissiez vous dire est bien plus simple que l’argumentation que vous avez préparée.

Cela faisait mal.

Laissez-moi comprendre pourquoi.