Si vous recherchez sur Internet des conseils pour survivre à un narcissique, vous trouverez de nombreuses citations moelleuses aux couleurs pastel sur « la guérison de votre enfant intérieur », « la pratique du pardon radical » et la « protection de votre lumière ».
Permettez-moi d’être extrêmement honnête : le pardon radical ne vous sauvera pas d’un prédateur psychologique. Cela fera de vous un otage très poli.
La personne qui survit à un narcissique n’est pas la personne la plus gentille de la pièce. Ils ne sont pas les plus indulgents, les plus empathiques, ni même les plus intelligents.
La seule personne qui survit à un narcissique est Le stratège.
Pour comprendre pourquoi, il faut regarder la différence monstrueuse entre le système d’exploitation d’une victime et celui d’un stratège. L’un est construit pour une société polie ; l'autre est construit pour une zone de guerre.
Le système d'exploitation de la victime (le civil)
Lorsqu’une personne normale et en bonne santé se retrouve piégée avec un narcissique, elle adopte par défaut sa programmation civile. Ils supposent qu’ils ont affaire à une personne ordinaire et normale qui ne comprend tout simplement pas bien la situation.
Ils croient que s’ils restent patients, communiquent clairement et s’expliquent suffisamment bien, le problème finira par être résolu.
Les hypothèses de fonctionnement de la Victime sont :
• Dites la vérité.
• Expliquez vos sentiments.
• Faites appel à leur sens de l'équité.
• Affrontez les mauvais comportements ouvertement et honnêtement.
• Accordez aux gens le bénéfice du doute.
• Attendez-vous à des conséquences en cas de mauvais comportement.
Ce sont des traits beaux et nobles. Ils font de vous un merveilleux ami, un excellent conjoint et un excellent employé.
Mais lorsque vous appliquez ces traits à un narcissique, ils deviennent des vulnérabilités fatales et prévisibles.
Lorsque vous « expliquez vos sentiments », le narcissique prend des notes sur ce qui vous blesse exactement. Lorsque vous « faites appel à l’équité », le narcissique rit. Lorsque vous les « affrontez ouvertement », vous leur offrez exactement l’explosion dramatique dont ils ont besoin pour jouer la victime et vous traiter de fou.
La victime joue aux échecs, mais elle ne réalise pas que le narcissique joue avec un lance-flammes.
Le système d'exploitation du stratège (le tacticien)
Le stratège survit parce qu’il subit un pivot psychologique fondamental : Ils cessent de présumer que l’autre camp joue franc-jeu. Ils ne se soucient pas des nobles intentions d’une personne qui leur a fait du mal à plusieurs reprises. Ils ne se soucient que des actions.
Le Stratège se rend compte que l'empathie est inutile contre un vampire. Ils cessent d’essayer de « guérir » le narcissique ou d’obtenir son approbation, et commencent à cartographier le champ de bataille.
Au lieu de demander, « Pourquoi me fait-il ça? » ou « Comment puis-je lui faire comprendre ma douleur ? le stratège pose des questions froides, difficiles et tactiques:
· Qu'est-ce que cette personne attend réellement de moi ? (Est-ce de l’argent ? Réactions émotionnelles ? Soumission ?)
· Avec quelle précision puis-je prédire leur prochain mouvement en fonction des modèles passés ?
· Quelles informations dois-je absolument leur cacher pour me protéger ?
· Comment puis-je retarder une réponse ou une décision sans déclencher une escalade ?
· Comment puis-je dire « non » de manière à ne laisser aucune possibilité de manipulation ultérieure ?
· Que se passe-t-il si je refuse de faire ce qu'ils me disent de faire ?
· À quoi ne dois-je jamais abandonner, même sous pression ?
Plus important encore, le stratège réalise un audit sur ses propres vulnérabilités :
• Quels besoins émotionnels est-ce que j'attends de cet agresseur qu'il réponde ?
• Quelles tâches quotidiennes m'en rendent dépendant ?
• Quel levier financier ou social ont-ils sur moi ?
• Quel effet de levier ai-je sur eux ?
Le changement ultime : de la réaction à l'architecture
Un narcissique compte entièrement sur vos réactions prévisibles. Ils piquent, tu pleures. Ils insultent, vous défendez. Ils mentent, argumentez-vous.
La victime dépense toute son énergie à essayer de gagner la dispute. Ils s'épuisent à apporter logique, reçus et larmes dans une salle d'audience où le juge tente activement de les détruire.
Le stratège n'assiste pas au procès. Le stratège n'essaie pas de gagner l'argumentation ; le stratège essaie de comprendre le système mécanique du narcissique afin de pouvoir l'exploiter pour réduire le contrôle et le pouvoir du narcissique.
Lorsqu'un narcissique insulte un stratège, celui-ci ne pleure pas. Le stratège pense :
« Je donnerai une réponse tardive à cette insulte lorsque j'y aurai bien réfléchi. Pour l'instant, je répondrai avec un regard vide, j'agirai comme si je ne comprenais même pas l'insulte et je transférerai discrètement 100 $ supplémentaires dans mon fonds de sortie secret. Un jour, je vais définitivement larguer le narcissique et ne plus jamais le contacter. «
Le stratège joue pour gagner.
Et dans ce contexte, « gagner » ne signifie pas forcer le narcissique à s’excuser ou l’exposer par méchanceté.
Le stratège n'expose pas le narcissique simplement pour le punir ou satisfaire un désir de vengeance. Le stratège révèle la vérité sur les abus aux autorités compétentes seulement lorsque cela est nécessaire pour sécuriser quelque chose qu'ils apprécient profondément — leur liberté, leurs enfants, leur argent, leur maison, leur carrière ou leur sécurité.
Gagner signifie protéger vos ressources – votre argent et votre temps – protéger ce que vous appréciez le plus (est-ce un diplôme ? Est-ce vos enfants ?), mettre fin à la relation selon vos propres conditions et rendre le prédateur impuissant à vous contrôler ou à vous contacter à nouveau.
Le terrain d'entraînement : comment installer le système d'exploitation Strategist
Souviens-toi.
Les stratèges ne sont pas nés. Ils sont faits.
Nous sommes nés innocents et confiants.
Les tactiques rusées et gagnantes d’un stratège ne viennent que par l’apprentissage et la pratique.
Pour devenir stratège, vous devez combattre froidement, avec connaissances et planification, comme un général Sun Tzu.
Vous devez savoir exactement comment pour cacher ta vérité (« Toute guerre est basée sur la tromperie. »).
Comment riposter tout en paraissant conforme (« Avoir l’air faible quand on est fort. »).
Et surtout,
comment pour prédire les mouvements futurs de l'agresseur (« Si vous connaissez l'ennemi et vous connaissez vous-même, vous n'avez pas à craindre le résultat de cent batailles. ») afin que vous soyez préparé à l'avance lorsque l'attaque surviendra.
Le trésor de guerre du survivant est votre ressource de formation ultime pour devenir un formidable stratège. Il ne s’agit pas d’un livre d’auto-assistance rempli d’affirmations positives. Il s'agit d'un guide de terrain multi-manuels pour la guerre psychologique appliquée. A l’intérieur, vous gagnerez :
• Les renseignements : Comment décoder instantanément leurs scripts cachés, repérer leurs pièges psychologiques et cartographier le champ de bataille avec une précision mortelle.
• Les manœuvres : Les contre-tactiques secrètes exactes pour arrêter de trop s'expliquer, affamer leur ego et exécuter des mouvements froids et calculés qui neutralisent leurs jeux de pouvoir malsains sans jamais leur donner la satisfaction d'un combat ouvert.
• La guerre de l’information : Comment utiliser les informations comme une bombe fumigène, obscurcissant votre véritable position et faisant mal calculer au narcissique vos intentions et votre prochain mouvement.
• La stratégie de sortie : Comment auditer vos dépendances, stocker secrètement votre influence et exécuter une évasion planifiée et stratégique qui les laisse complètement impuissants.
• La fin du jeu : Comment décoloniser votre esprit de son conditionnement toxique et forger une identité souveraine et fortement gardée qu'aucun prédateur ne pourra plus jamais capturer.
Arrêtez d'essayer d'expliquer votre douleur à la personne qui la provoque. Construisez votre armurerie, retournez le scénario et gagnez la guerre.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : David Banjo sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com