Quelque chose de drôle se produit et vous prenez votre téléphone.

Leur nom figure toujours en haut de vos messages. L’espace d’une seconde, vous oubliez que vous ne leur dites plus ces choses. Ensuite, vous vous en souvenez, vous raccrochez le téléphone et vous perdez tout intérêt pour l'histoire.

Vous vous débrouilliez raisonnablement bien jusqu’à ce moment-là.

Maintenant, vous vous demandez si partir était une erreur.

C'est l'une des parties les plus difficiles de la fin d'une relation : vous pouvez avoir des raisons claires de partir et vouloir quand même entendre la voix de la personne. Vous vous souvenez à quel point vous étiez malheureux et souhaiteriez toujours qu'ils soient à vos côtés pendant que vous préparez le dîner.

Savoir pourquoi vous êtes parti ne rend pas chaque soirée facile.

Tu as quitté une personne que tu aimais aussi

Les gens parlent parfois de partir comme si la décision devait s’accompagner d’un changement complet de sentiment.

Une fois que vous avez reconnu le problème, vous devriez cesser de vouloir cette personne. Une fois que vous vous êtes choisi, vous devriez vous sentir soulagé. Si vous les manquez, vous avez peut-être été trop rapide pour y aller.

Les relations réelles se terminent rarement aussi bien.

La personne qui vous a déçu peut aussi vous avoir fait rire alors que personne d’autre ne le pouvait. Ils se sont peut-être souvenus de la façon dont vous aimiez votre thé, vous ont soutenu pendant une année difficile ou ont fait d'un dimanche ordinaire l'impression d'avoir votre place.

Ces souvenirs ne deviennent pas faux parce que la relation a pris fin.

Les raisons pour lesquelles vous êtes parti non plus.

Peut-être avez-vous demandé à plusieurs reprises quelque chose d’important et rien n’a changé. Peut-être vouliez-vous un avenir différent. Il y avait peut-être de l'affection, mais la vie quotidienne ensemble vous laissait seul, anxieux ou incapable de parler honnêtement.

Vous n’aviez pas besoin que chaque aspect de la relation soit mauvais avant d’être autorisé à partir.

Cela peut être difficile à accepter lorsque les bons éléments étaient très bons.

Une soirée vide peut rendre le passé différent

Après le départ, certains problèmes disparaissent immédiatement. Vous n'attendez plus que quelqu'un rentre à la maison. Vous ne vous préparez plus au même argument. Personne ne vous interrompt à mi-chemin pour expliquer pourquoi quelque chose vous fait mal.

Mais l’espace qu’ils occupaient demeure.

Il y a une chaise vide. Un week-end sans projets. Une petite nouvelle sans personne évidente à qui parler.

Dans ces moments-là, votre attention peut se concentrer sur ce que vous avez perdu. Vous vous souvenez des vacances, des blagues privées, de la façon dont ils vous regardaient au début. Les conversations épuisantes semblent plus lointaines.

Vous pourriez commencer à négocier avec vous-même.

Peut-être que j'en attendais trop.

J'aurais peut-être dû attendre.

Peut-être que ce n'était pas si grave.

Prenez ces questions suffisamment au sérieux pour les examiner, mais ne laissez pas une seule soirée y répondre à votre place.

Souvenez-vous aussi des semaines ordinaires. Qu’avez-vous ressenti avant de les voir ? Pourriez-vous faire part d'un souci sans le regretter ? Quand ils ont promis un changement, que s’est-il passé ensuite ?

Vous essayez de vous souvenir de toute la relation, y compris des parties qui vous manquent et de celles avec lesquelles vous avez eu du mal à vivre.

Que veux-tu récupérer exactement ?

Parfois, la réponse est la personne.

Leur compagnie, leur humour, leur façon particulière de raconter une histoire vous manquent. Il n’est pas nécessaire de prétendre le contraire.

Parfois, la structure du fait d'être ensemble vous manque également. Quelqu’un attendait votre retour. Quelqu'un savait où vous étiez vendredi. Vous aviez des projets pour l'été prochain, et maintenant vous devez les imaginer à nouveau.

Ou vous manquez ce que ressentait la relation avant que les choses ne deviennent difficiles. Lorsque vous imaginez revenir en arrière, vous imaginez une version antérieure de vous deux.

Cette distinction est importante.

Demandez-vous ce que vous espérez qu’il se passerait si vous les contactiez. Voudriez-vous discuter des problèmes qui ont mis fin à la relation ? Ou voudriez-vous surtout un soulagement du sentiment que vous ressentez ce soir ?

Les deux souhaits sont compréhensibles. Ils conduisent à des décisions différentes.

Une voix familière pourrait vous réconforter pendant une heure sans changer ce qui rendait le fait d'être ensemble douloureux.

Avant d’envoyer le message, accordez-vous un peu de temps. Écrivez-le quelque part où vous ne l'enverrez pas accidentellement. Mangez quelque chose. Parlez à un ami qui connaît bien plus que les meilleurs moments de la relation. Relisez le message lorsque vous vous sentirez moins dépassé.

Vous pouvez décider du contact sans prendre la décision au moment le plus difficile de votre soirée.

Tu n'as pas besoin de les détester pour rester séparés

La colère peut rendre la prise de décision plus facile. Quand on se souvient de ce qui a fait mal, la distance prend tout son sens.

Puis la colère s’apaise. Vous vous souvenez qu’eux aussi étaient en difficulté. Vous comprenez quelque chose que vous ne pouviez pas comprendre lorsque vous étiez ensemble. Peut-être que vous leur pardonnez.

Et soudain, vous vous sentez coupable de continuer à rester à l’écart.

Comprendre quelqu’un ne résout pas la question de savoir si vous pouvez construire une relation viable avec lui.

Leurs circonstances peuvent expliquer pourquoi ils ont eu du mal à se présenter. Vos besoins comptaient toujours pendant qu’ils étaient en difficulté. Vous êtes autorisé à réfléchir à ce que la relation exige réellement de vous, même si personne n’avait l’intention de vous nuire.

Vous pouvez également reconnaître vos propres erreurs. Peut-être avez-vous évité les conversations, êtes-vous devenu sur la défensive ou vous attendiez-vous à ce qu'ils comprennent des choses que vous n'aviez jamais expliquées.

Vous pouvez assumer la responsabilité de ces choses. Vous pouvez apprendre à les gérer différemment dans une relation future. Le cas échéant, vous pouvez présenter des excuses sans les utiliser pour rouvrir la relation.

Le regret de votre comportement ne signifie pas automatiquement que la décision de partir était une mauvaise.

Si vous envisagez d'y retourner, regardez au-delà des retrouvailles

Des retrouvailles sont faciles à imaginer.

Le message arrive. Vous dites enfin ce que vous retenez. Ils vous disent que vous leur manquez. Pendant un moment, l’incertitude disparaît.

Il est plus difficile d’imaginer un mardi ordinaire trois mois plus tard.

C’est là que se situent les questions importantes.

Qu'est-ce qui a mis fin à la relation ? L’une ou l’autre des personnes l’a-t-elle abordé ? Qu’est-ce qui serait différent lorsque le même désaccord reviendrait ? Si vos projets concernant les enfants, le mariage ou le lieu de vie étaient incompatibles, quelque chose a-t-il réellement changé ?

Les promesses méritent qu’on s’y intéresse, mais elles ont besoin de quelque chose derrière elles. Recherchez une responsabilité et un comportement spécifiques qui perdurent au fil du temps. «Je ferai n'importe quoi» vous en dit moins qu'une explication claire de ce que quelqu'un comprend et de ce qu'il a commencé à faire différemment.

Certains couples se reconstruisent. Se manquer peut les amener à une conversation, mais la reconstruction nécessite plus que vouloir mettre un terme à la séparation.

Si la relation impliquait des menaces, de la coercition ou de la violence, demandez de l'aide avant d'envisager un contact. Vous ne devez pas une réunion privée à quelqu’un parce qu’il dit qu’il a besoin de tourner la page.

Pour l’instant, vous aurez peut-être simplement besoin d’aide pour passer les heures où elles vous manquent le plus. Faites un plan pour ces heures. Organisez un dîner avec quelqu'un. Mettez la conversation hors de vue immédiate si la relecture continue de vous bouleverser. Choisissez ce que vous ferez lorsque vous serez tenté de les vérifier.

Rien de tout cela ne vous oblige à cesser de vous en soucier aujourd’hui.

Un soir, vous pouvez encore prendre votre téléphone après qu'un événement amusant se soit produit. Vous pouvez vous arrêter sur leur nom et ressentir la même douleur familière.

Vous pouvez manquer de leur dire.

Vous pouvez également vous rappeler pourquoi vous vous êtes arrêté.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.