7 façons de sauver une relation en difficulté

Après la mort de sa femme, j’ai regardé mon voisin de 65 ans vivre des jours sans cœur dans des sanglots tranquilles. Lors d’une de mes visites à son domicile, il a avoué qu’il avait passé une partie égale de son mariage frustré comme il le faisait avec bonheur.

«Il y avait des moments où je voulais emballer mes affaires et juste la laisser», dit-il alors que ses yeux se remplissaient de nouvelles larmes, «mais je ne l’ai jamais fait.

Mon voisin a bravé les hauts et les bas typiques d’une relation pendant 25 ans. Sa fierté n’était pas d’avoir trouvé une relation, mais en cela, il l’avait vécue pendant si longtemps. Et le seul secret d’un mariage éternel, révéla-t-il, était celui-ci:

« Tenez votre partenaire plus près de votre cœur que vous ne tenez votre propre ego. »

Aujourd’hui, nous pensons que nous avons toujours des options. Nous devons vite penser: « Elle ne va pas bien, je vais la larguer et trouver quelqu’un de mieux. » Et plus vite nous trouverons un nouvel amant qui affiche exactement les mêmes tendances sinon pires que celui avec lequel nous venons de terminer les choses. On nous apprend à être indépendant, et c’est une discipline incroyable; nous sommes des égoïstes autodidactes et auto-satisfaisants. Mais poussée à l’extrême, cette attitude interférera à juste titre dans nos relations.

Personne ne peut être remplacé par quelqu’un d’autre. Votre partenaire n’est pas un jean que vous avez acheté au centre commercial. Votre partenaire a été placé dans votre vie pour un plus grand but dans le timing divin. Il ou Elle est un être humain débordant de défauts et de terribles échecs, mais aussi abondant d’intégrité potentielle. Méfiez-vous d’abandonner quelqu’un simplement parce qu’il a besoin d’un peu d’affection et de motivation. Vous aussi. Cela ne veut pas dire que vous devriez vous contenter d’une situation malsaine, mais un partenariat réussi implique un travail honnête et le gain peut être extrêmement gratifiant en termes non seulement de trouver l’amour, mais aussi de le garder à long terme.

Si vous pensez pouvoir passer au crible les gens jusqu’à ce que vous trouviez l’ONE, vous resterez très déçu tout au long de vos relations. Vous pouvez trouver quelqu’un de différent, peut-être un peu meilleur, mais il aura toujours besoin de cette assurance pour pouvoir donner son cent pour cent. Nous entrons dans une nouvelle relation portant les plaies ouvertes de nos anciennes, avides de guérison et de soutien émotionnel de la part de notre partenaire. Et chaque personne que nous rencontrons mettra à l’épreuve notre capacité de sacrifice, de compromis, de patience, de gentillesse et de tolérance. Une vraie relation qui perdure à travers le temps est celle dans laquelle vous avez déversé plus d’amour et de compréhension que vous n’auriez jamais cru possible de votre part.

Il est admirable de croire en la puissance unique de votre relation, et encore plus sage de réaliser que non, vous ne tomberez pas comme par magie sur une histoire d’amour de conte de fées. Si vous vous trouvez actuellement dans une relation frustrante, brisée ou au bord de l’effondrement, mais qui, selon vous, mérite vos efforts, n’abandonne pas. Considérez ces sept façons de sauver votre relation en difficulté:

1. réévaluez pourquoi vous vous êtes réunis

Revenez à ce moment où vous avez décidé que c’était la personne avec qui vous vouliez être. Demandez-vous: Qu’est-ce qui m’a attiré vers cet être humain, pour commencer? Quelles qualités possédaient-ils qui m’ont fait tomber amoureux? Qu’est-ce qui les a rendus spéciaux pour vous? Et sont-ils toujours? Réévaluer les raisons pour lesquelles vous vous êtes réuni vous rappelle les raisons de rester ensemble, et cela renforce votre fondation déjà existante. Demandez à votre partenaire ce qu’il aime et déteste maintenant à votre sujet; ouvrez-vous à la critique constructive et à l’amélioration personnelle.

2. Communiquez!

Il existe toutes sortes de façons de communiquer. La bonne façon est de poser une question pertinente à votre partenaire, d’écouter sa réponse puis de lui donner son avis. La mauvaise façon est de submerger votre partenaire de vos irritations, de vos inquiétudes et de vos insécurités dès qu’il sort d’une journée de travail particulièrement longue. Pratiquez un discours efficace en engageant votre proche dans une conversation de son choix et de son goût. Posez des questions qui comptent pour eux; les gens s’ouvrent quand vous vous interrogez sur leur journée, leurs sentiments, etc. Une fois que vous avez écouté ce qu’ils ont à dire, donnez votre version de la situation. Éloignez-vous des conversations intenses en période de stress, et surtout lorsque vous êtes tous les deux émotifs. Calmez-vous, puis abordez à nouveau la question. Ne vous contentez pas de parler de vos préoccupations; plongez-vous dans le vif du sujet en attirant d’abord votre partenaire dans la conversation.

3. Faites quelque chose de spécial ensemble

Peut-être avez-vous tous les deux un restaurant préféré que vous n’avez pas visité depuis un certain temps, ou pouvez-vous retourner à l’endroit où vous êtes tombé amoureux l’un de l’autre? Être dans un espace physique où vous avez de puissants souvenirs d’attachement fort peut relancer la relation. En outre, vous pouvez essayer quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant. Le début de quelque chose de nouveau et d’excitant produit de la sérotonine et de la dopamine dans notre cerveau. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’extraordinaire; même s’asseoir sur un banc de parc à regarder les enfants jouer en se tenant la main peut être magique si l’amour existe. L’important est que vous arrêtiez de parler de prendre ces vacances ou d’essayer ce nouvel endroit, et que vous suiviez réellement votre intention de vous reconnecter.

4. Éliminez les influences extérieures

Souvent, ce sont les voix extérieures qui s’infiltrent dans nos relations privées et créent une maladresse indésirable. Comprenez qui joue un rôle moins positif dans votre relation et engagez-vous à garder l’énergie négative de cette personne. Gardez votre relation aussi privée que possible et divulguez le moins possible. N’admettez pas automatiquement vos malheurs d’amour à des gens qui s’en moquent. Il y a de fortes chances qu’ils ne soient là que pour le drame. Ouvrez plutôt les passerelles de communication et confessez vos préoccupations à vos proches.

5. Pardonnez-vous

Pardonner, c’est se détacher de l’amertume, de la colère et des déceptions qui vous empêchent de progresser avec votre partenaire. Lâchez les émotions négatives qui vous empêchent de pardonner. Rappelez-vous que quoi qu’il arrive, arrivé et qu’il n’y a aucune raison de faire glisser le passé dans votre avenir prometteur. S’attarder sur des souvenirs blessants ne fait que les perpétuer. N’oubliez pas que le pardon est un processus et non un résultat, alors faites de petits actes quotidiens de gentillesse qui reflètent votre intention de pardonner.

6. Soyez clair sur les choses

Nous détenons tous quelques secrets qui blesseraient profondément notre partenaire s’ils le découvraient. C’est en fait normal. Certaines choses doivent simplement être réservées à nous-mêmes et à nous-mêmes. Mais l’honnêteté peut déclencher des merveilles dans l’opinion de votre partenaire et amener votre amour à un niveau différent. Admettre vos erreurs ou vos choix regrettables dans la vie peut aussi donner envie à votre partenaire de s’ouvrir.

7. Fixez des limites les uns avec les autres

Et tenez votre parole! Si vous définissez une règle pour votre partenaire, définissez-en une similaire pour vous-même. Cela signifie que si votre partenaire promet de ne pas sortir tard le dimanche, vous devez également respecter la même règle. Une relation est une route à double sens. Dites honnêtement à votre partenaire ce que vous aimeriez qu’il fasse ou ne fasse pas, puis soyez prêt à accepter les mêmes commentaires de sa part. Le maintien d’une relation dans des limites confortables évite les disputes, les tensions et les revers. Cela facilite la croissance mutuelle si les deux partenaires respectent les souhaits et les choix de l’autre. Cela favorise également un sentiment de sécurité et de confiance que tout le monde agit de bonne foi.

Bien que nous ne devrions jamais rester dans une relation qui met en péril notre bien-être, toutes les relations exigent nos efforts sérieux. Ne pas abandonner quelqu’un et faire de notre mieux pour que cela fonctionne sont des tâches honorables qui font de nous des êtres uniques.

–

Ce message était précédemment publié sur Medium.com.

***

Si vous croyez au travail que nous faisons ici au Good Men Project et que vous souhaitez une connexion plus profonde avec notre communauté, rejoignez-nous en tant que membre Premium dès aujourd’hui.

Les membres Premium ont la possibilité de voir The Good Men Project with NO ADS. Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.

–

Crédit photo: Manuel Meurisse sur Unsplash