Si j’avais un dollar pour chaque fois que j’entendais d’un homme dire que les émotions sont inutiles, je pourrais prendre ma retraite dans le luxe. Pour être honnête, la plupart de mes clients sont des scientifiques, des ingénieurs, des informaticiens, des comptables, etc. C’est un monde que je connais très bien (et qui m’attire). Mon père et mon fils sont ingénieurs. Mon mari est un scientifique et la plupart de mes petits amis sérieux l’étaient également. Dans une certaine mesure, je suis aussi un cerveau de gauche, alors je comprends.
Mais nous avons tous des émotions, même celles d’entre vous avec un chromosome Y. Ils font partie de votre mécanisme de survie. Ils vivent dans la partie de votre cerveau qui se déclenche lorsque vous entendez un bruit dans la nuit ou un grognement des bois. Il vous met en état d’alerte pour déterminer si vous êtes menacé. C’est aussi la partie de votre cerveau qui vous donne envie d’acheter un camion ou une voiture de sport, ou de soutenir une équipe sportive plutôt qu’une autre. Oui, vous trouverez alors des raisons rationnelles de le faire, mais le choix initial vient de votre instinct.
Ce que vous n’avez peut-être pas eu, c’est la permission de vous mettre à l’aise avec eux. Alors, est-il étonnant que vous les trouviez difficiles? Surtout les plus difficiles – douleur, peur, frustration, tristesse. Des expressions comme «les grands garçons ne pleurent pas», «endurcissez-vous» et «soyez un homme» vous ont enfermé dans une boîte. Parce que si vous arrêtez les rancunes, vous fermez aussi les plus douces comme l’amour, la gratitude et le bonheur. Cela ne nuit pas seulement à vos relations, cela vous tue en fait.
La seule émotion que vous avez non seulement été autorisée à ressentir, mais pour laquelle vous avez souvent été récompensée est la colère. L’agression n’est qu’un autre mot pour cela. Et la colère incontrôlée ou non focalisée fait des dégâts. Les deux aux autres et à toi. Quand tout ce que vous avez est un marteau, tout ressemble à un clou. Lorsque la seule émotion que vous connaissez est la colère, c’est celle qui anime la série. Mais le choix noir / blanc entre planéité ou explosion n’est pas du tout un vrai choix.
Ressentir, c’est être humain. Et comme beaucoup de choses, vous pouvez le faire à votre manière. Cela ne fera pas de vous un «wuss» ou tout autre terme péjoratif. Cela vous rendra entier. Et ce n’est pas parce que vous ressentez quelque chose que vous perdrez le contrôle. Même si vous le faisiez de temps en temps, cela ne signifierait rien, sauf que vous êtes en vie et que quelque chose compte. Parce que vous êtes et c’est le cas. Alors pourquoi prétendre le contraire?
Un autre plus? La suppression de vos sentiments demande beaucoup d’énergie. Énergie qui pourrait être utilisée pour les gérer à la place. Ne serait-il pas formidable de prendre des décisions sur vos actions en réponse à eux au lieu d’être à leur merci lorsqu’ils parviennent à s’échapper? Parlez de prendre le contrôle! Mais d’abord, vous devez être capable de ressentir. Sans jugement ni condition préalable. Cela peut prendre un peu de pratique, mais tout ce qui en vaut la peine le fait généralement.
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Ce message était publié précédemment sur fondationscoachingnc.com.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com