Pourquoi je ne suis plus «  énervé  » avec mon partenaire

Avec cet état d’esprit, j’ai découvert que je n’ai plus jamais besoin d’être «énervé» avec qui que ce soit!

11 décembre 2020 par Steve Garrett Laissez un commentaire

En avoir marre d’elle était plus à voir avec mes manques, qu’avec aucun des siens!
Je me suis régulièrement senti «  énervé  » avec d’autres personnes pour une raison ou une autre, mais je
découvert que quand il s’agissait de mon partenaire, cette frustration était enracinée dans une
sens injustifié du droit; d’avoir des «droits» dans ma relation, et le
sentiments de frustration lorsque les attentes qui vont avec ne sont pas satisfaites. Mais le
la réalité est que, à l’exception des «droits de l’homme» fondamentaux, en tant qu’adulte, je n’ai aucun «droit» dans mon
relation du tout – autre que le droit de décider ce que j’aime et ce que je veux plus; et
si je n’en reçois pas assez, que je reste ou non.

En tant qu’enfant, j’avais le droit d’attendre des soins de mes parents. En fait, ce n’était pas
venant d’eux, ce qui, je pense, a créé un sentiment de colère et de déception
qui est resté avec moi en vieillissant, et m’a fait remonter à la surface chaque fois que j’étais
un conflit avec un partenaire! Je peux voir maintenant qu’en tant qu’adulte, être blessé ou déçu
par quelqu’un d’autre est toujours principalement une répétition d’un sentiment ou d’un manque que j’avais dans mon
enfance.

Quand j’abandonne cela et tout autre sens déplacé des «droits» que je pourrais avoir avec un
partenaire, je peux être clair avec moi-même et avec elle sur ce qui est essentiel et
important pour moi dans une relation. Et si ces choses ne sont pas là – et là
ne semble pas être intéressé à ce qu’ils soient compris ou offerts – plutôt que
étant «énervé», je peux accepter de ne pas obtenir ce dont j’ai besoin et prendre soin de moi en
en quittant

Comme je laisse aller les «  attentes  » avec mon partenaire, je n’ai pas besoin de m’engager dans des
jeux agressifs ou tentatives secrètes de blesser et de représailles. Tout cela peut être
contourné, encadré par la simple acceptation que personne d’autre n’est à blâmer, ou n’est
responsable de mes sentiments sauf moi-même. Et puisque je suis seul responsable, si je reste
dans une situation qui ne fonctionne pas pour moi, une fois que j’ai compris ce dont j’ai besoin,
réfléchi à savoir si cela semble raisonnable ou non, et a attendu de voir s’il semble
être disposé à le fournir – eh bien, je n’ai que moi-même à blâmer.

Je peux avoir une «  attente  » raisonnable – et clairement décrite – de qualités telles que
l’honnêteté, le soutien, la gentillesse d’une relation, mais si cette attente n’est pas satisfaite,
au lieu d’être en colère, je peux expliquer ce dont j’ai besoin et confirmer que si je ne le suis pas
étant offert assez, je peux partir.

Avec cet état d’esprit, j’ai découvert que je n’ai jamais besoin d’être «énervé» avec
n’importe qui plus jamais! -Au lieu de cela, je peux être compatissant, gentil et patient avec moi-même
et avec tout le monde, tout en prenant soin de moi. La vie est beaucoup plus amusante comme ça.

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Crédit photo: iStockPhoto.com