La prévention est primordiale – Talking About Men’s Health™

Million de coeurs 2027®: Prévenir les événements cardiovasculaires un cœur à la fois

Tous 36 secondes aux États-Unis, un adulte meurt d’une maladie cardiovasculaire (MCV) … une vie écourtée à cause d’une maladie souvent évitable. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, représentant 1 décès d’hommes sur 4 dans la plupart des groupes raciaux et ethniques.

L’initiative Million Hearts se concentre sur la prévention en mettant en œuvre des stratégies efficaces, prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et autres événements cardiovasculaires est possible… un cœur à la fois.

Reconnaître les symptômes d’une maladie cardiaque

Parfois, les maladies cardiaques peuvent être « silencieuses ». Mais il est important de reconnaître les signes ou les symptômes d’une crise cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral, d’une insuffisance cardiaque ou d’une arythmie. Ces symptômes peuvent apparaître soudainement et inclure :

• Crise cardiaque : douleur ou inconfort dans la poitrine, douleur dans le haut du dos ou dans le cou, indigestion, brûlures d’estomac, nausées ou vomissements, fatigue extrême, inconfort dans le haut du corps, étourdissements et essoufflement.
• Insuffisance cardiaque : essoufflement, fatigue ou gonflement des pieds, des chevilles, des jambes, de l’abdomen ou des veines du cou.
• Arythmie : sensations de flottement ou de course dans la poitrine (palpitations).
• AVC : RAPIDE : affaissement du visage, faiblesse des bras, difficulté d’élocution, il est temps d’appeler le 911.

Même sans symptômes, les hommes peuvent toujours être à risque de maladie cardiaque. Il est important de comprendre votre risque. Soyez proactif – demandez à votre médecin d’examiner et de discuter de votre risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Si vous présentez l’un des symptômes urgents d’une maladie cardiaque, ne les écartez pas. Agissez immédiatement.

Comprendre les risques de maladie cardiaque

La moitié des hommes adultes aux États-Unis vivent avec une pression artérielle élevée (hypertension). L’hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Des millions d’adultes souffrant d’hypertension artérielle ne la maîtrisent pas. L’hypertension artérielle ne provoque souvent pas de symptômes spécifiques. C’est pourquoi il est si important de faire vérifier régulièrement votre tension artérielle et de travailler avec votre équipe de soins de santé pour maintenir une tension artérielle saine.

Plusieurs autres conditions médicales et modes de vie peuvent également exposer les hommes à un risque plus élevé de maladie cardiaque, notamment :

• Diabète
• Cholestérol élevé ou anormal
• Surpoids et obésité
• Mauvaise habitudes alimentaires
• Inactivité physique
• Consommation excessive d’alcool
• Antécédents familiaux de maladie cardiaque à un âge précoce
• Fumeur

Réduisez votre risque de maladie cardiaque

Pour réduire votre risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, il est important de :

• Vérifier votre pression artérielle. Une pression artérielle non contrôlée peut entraîner une maladie cardiaque et un risque accru d’accident vasculaire cérébral. L’hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme, il est donc important de faire vérifier votre tension artérielle régulièrement. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, associez-vous à votre équipe de soins de santé pour vous assurer que votre tension artérielle est bien contrôlée (moins de 130/80 mm Hg). En savoir plus sur hypertension artérielle.
• Demandez à votre équipe de soins de santé si vous devriez être testé pour Diabète. Le diabète augmente votre risque de maladie cardiaque. En savoir plus sur Diabète.
• Arrêter de fumer. Si vous ne fumez pas, ne commencez pas. Si vous fumez, apprendre des façons d’arrêter.
• Discutez de la vérification de votre taux de cholestérol avec votre équipe soignante. En savoir plus sur cholestérol.
• Faire, construire choix alimentaires sains. Concentrez-vous sur une alimentation saine pour le cœur. Être en surpoids ou obèse (avoir un indice de masse corporelle, ou IMC, de 30 ou plus) augmente votre risque de maladie cardiaque. En savoir plus sur surpoids et obésité.
• Limiter l’alcool apport à pas plus de deux portions par jour. En savoir plus sur l’impact de alcool.
• Parlez avec votre famille pour savoir s’il existe des antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce.
• Réduisez votre niveau de stress du mieux que vous pouvez et essayez de trouver des façons saines de faire face au stress. En savoir plus sur gérer le stress.

En savoir plus sur Million Hearts 2027®

Million de coeurs 2027^® est une initiative nationale codirigée par le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) et les Centers for Medicare & Medicaid Services (CMS) dans le but de prévenir 1 million de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres événements cardiovasculaires au cours des 5 prochaines années. Million Hearts® 2027 donne la priorité à la construction de communautés saines et à l’optimisation des soins en se concentrant sur les populations confrontées à des inégalités. En savoir plus sur ces Million Hearts 2027^® et campagnes et annonces de la Fondation CDC :

• Messages d’intérêt public (MIP) liés à la COVID-19. Ces messages d’intérêt public mettent en lumière l’importance de la santé cardiaque pendant la pandémie de COVID-19 en encourageant les gens à respecter leurs rendez-vous réguliers de santé cardiaque et à demander un traitement d’urgence en cas de besoin.
• Commencer petit. Vivez grand. Cette campagne encourage les adultes, en particulier ceux âgés de 55 ans et plus, à se remettre sur les rails avec les petites étapes – comme planifier leurs rendez-vous médicaux, être actifs et manger sainement – afin qu’ils puissent recommencer à vivre grand.
• Vivez au rythme. Cette campagne vise à donner aux Afro-Américains âgés de 35 à 54 ans les moyens de poursuivre un mode de vie sain pour le cœur à leurs propres conditions – pour trouver ce qui fonctionne le mieux individuellement et de manière cohérente et vivre à leur rythme.

Prenez les mesures nécessaires pour protéger votre santé cardiaque dès aujourd’hui et réduire votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Visiter Millions de coeurs pour apprendre plus.

photo par Robina Weermeijer sur Unsplash