Bodybuilder Blessing Awodibu s’inspire de l’entraînement de M. Olympia Phil Heath, 7 fois

Après avoir remporté les salons New York Pro et Indy Pro 2022, il pourrait être juste de dire que Blessing Awodibu est l’un des plus grands noms prometteurs de la musculation. Pour aider à consolider davantage sa place lors du prochain M. Olympia 2022 – ses débuts dans le concours phare du sport – il a récemment fait appel à une légende vivante.

Le 24 octobre 2022, Awodibu a publié une vidéo sur sa chaîne YouTube où il s’est entraîné avec Phil Heath, sept fois champion de M. Olympia (2011-2017). Les deux ont déjà travaillé ensemble dans le gymnase et, dans ce cas, ils se sont concentrés sur le polissage des bras d’Awodibu.

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Avec les présentations à l’écart, la paire a immédiatement sauté dans la mêlée d’entraînement. Tandis qu’Awodibu s’attaquait à ses biceps sur la machine à boucles du prédicateur, il a discuté de l’approche de Heath en matière d’entraînement des bras au début de sa carrière. Il est apparemment arrivé à un point où Heath entraînait si bien ses bras qu’il a dû ralentir et laisser les autres parties de son corps s’aligner.

« J’aurais une journée complète avec les bras, mais ensuite je ferais la poitrine et les tris, puis le dos et les bis », a déclaré Heath. « Au moment où je suis devenu professionnel, mes bras dominaient tout. »

Alors qu’Awodibu passait à une machine à biceps inclinée, Heath lui a donné un conseil pour s’échauffer d’abord pour une mesure de contrôle établi.

« Je sais comment faire cela, mais après la contraction, la machine me tire presque vers le bas lorsque je l’abaisse », a expliqué Heath à Awodibu. « Je dois vraiment contrôler celui-ci. »

Finalement, Heath a demandé à Awodibu de faire des « Heath Curls » – la variation de la légende du culturisme des boucles d’haltères à un bras où l’on fait plusieurs répétitions d’un côté avant d’alterner. Cela diffère des boucles traditionnelles, avec un athlète alternant chaque répétition individuelle. Un mélange de boucles de concentration, de poussées de corde pour les triceps, d’extensions aériennes de câbles et de poussées de câbles à un bras suivrait le reste de la routine.

Voici un aperçu de l’entraînement :

*Blessing Awodibu Arm Workout avec Phil Heath, octobre 2022

• Bras unique Machine à boucler le prédicateur
• Machine de curl inclinée à un bras
• « Boucle de bruyère »
• Boucle de concentration debout
• Appuyez sur la corde
• Extension aérienne de câble
• Poussée de câble à un bras

*Remarque : nombres de sets et de répétitions non fournis.

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Bien que Heath ne concourra pas aux côtés d’Awodibu au Mr. Olympia 2022, cela ne signifie pas qu’il n’aura pas un rôle important. Le grand culturiste sera l’un des commentateurs principaux dans le stand des annonceurs, offrant ses idées expérimentées sur le concours.

Pendant ce temps, Awodibu tentera de se faire un nom parmi certaines des dynamos actives du sport comme Mamdouh « Big Ramy » Elssbiay et Nick Walker. S’il s’inspire de quelqu’un comme Heath, il y a de fortes chances qu’Awodibu puisse prospérer. Le Mr. Olympia 2022 aura lieu du 16 au 18 décembre 2022 à Las Vegas, NV.

Image en vedette : @blessing_awodibu sur Instagram

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