Le nouveau papa Daniel Radcliffe a quelques réflexions sur les horaires tyranniques de sommeil des bébés

L’une des choses les plus difficiles à gérer lorsque l’on devient parent est le manque de sommeil. Vous pouvez lire autant de livres pour bébés que possible, parler à autant de parents que possible et faire de votre mieux pour dormir lorsque le bébé dort, mais jusqu’à ce que nous soyons au milieu de la vie selon un horaire de sommeil pour nouveau-né, c’est difficile à comprendre. à quel point c’est dur. C’est quelque chose que Daniel Radcliffe a récemment appris après avoir accueilli son premier enfant. Selon ses calculs, le sommeil du nourrisson ne tient tout simplement pas la route. Entendre entendre!

Dans une interview avec E! Nouvelles, Radcliffe a parlé de sa vie de père après avoir accueilli son fils plus tôt cette année avec sa partenaire de longue date Erin Darke. Lorsque l’intervieweur lui a demandé comment il s’adaptait à la vie de père, Radcliffe a répondu qu’il s’adaptait à des choses « surprenantes », comme le fait que l’horaire de sommeil de son bébé n’avait tout simplement aucun sens.

« Cela n’a aucun rapport avec ce dont nous avons besoin pour dormir », a déclaré Radcliffe à propos de l’horaire de sommeil des bébés. « Moins je dors, plus je dors la nuit », dit-il, faisant apparemment référence au manque de sommeil et au fait que les adultes doivent rattraper leur retard quoi qu’il arrive. « Mais moins ils dorment, moins ils dorment ! » Il a fait remarquer à propos des bébés : « Et plus ils dorment, mieux ils dorment ! Cela n’a aucun sens, mais c’est apparemment ainsi qu’ils fonctionnent. » Des trucs vraiment déroutants !

Et, avec très peu de sommeil, le père privé de sommeil est également impressionné par la façon dont les bébés semblent nous faire oublier à quel point nous sommes fatigués – et à qui en revient la faute en premier lieu.

« Le fait qu’il existe une créature dans le monde qui peut vous faire passer la pire nuit de votre vie », a-t-il noté, « et puis vous vous réveillez le matin et vous allez vers elles, et elles se retournent et sourient, et vous  » Je me fiche de ce que tu viens de faire.  » C’est plutôt cool. »

Radcliffe n’a pas tort. Il n’est certainement pas le seul à avoir l’impression de ne plus dormir. Un étude de Sleep Junkie a révélé que la plupart des nouveaux parents ne dorment en moyenne qu’entre 5 et 6 heures par nuit. (Les heures de sommeil recommandées par nuit sont de 7 à 9 heures pour les adultes.) Il a également été noté que les parents perdent en moyenne 109 minutes de sommeil chaque nuit pendant la première année après avoir eu un bébé. Recherches antérieures ont constaté que les parents perdent environ 44 jours de sommeil au cours de la première année de vie de leur enfant, et une autre étude a révélé qu’il faut six ans aux parents pour retrouver leurs horaires de sommeil normaux après avoir eu un enfant.

Les chiffres sont déchirants et fatigants mais inévitables. La réalité est que le manque de sommeil fait partie du travail. Fonctionner avec peu de sommeil est ridiculement difficile et savoir que vous n’êtes pas seul dans la façon dont cela vous affecte peut être vraiment bénéfique.

Premièrement, rappelez-vous que les jours seront bientôt derrière vous. Deuxièmement, il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à dormir un peu plus pour vous sentir encore un peu plus vous-même lorsque vous vivez avec un nouveau-né. Par exemple, une étude a révélé que faire deux siestes plus courtes au lieu d’une plus longue peut vous aider à rester alerte après l’impact épouvantable d’une nuit blanche avec un bébé ou un enfant malade. Les temps désespérés appellent des mesures désespérées : il existe de nombreux trucs et astuces pour rester éveillé avec très peu de sommeil, comme ouvrir une fenêtre, entreprendre d’abord les tâches les plus difficiles de la journée, ou prendre un petit déjeuner et boire une autre tasse de café. .