Vous avez du mal à vous souvenir de ce que vous avez lu? Essayez ces 7 conseils

Que venez-vous de lire?

Vos yeux se déplaçaient sur le mot, mais votre esprit était ailleurs. Peut-être que vous pensiez à votre téléphone, à votre liste de tâches ou à quelque chose de complètement aléatoire.

C'est frustrant quand vous voulez vous souvenir des détails importants, mais tout s'échappe.

Voici quelques bonnes nouvelles:

Vous vous souvenez jusqu'à 80% de ce que vous lisez! Cela peut sembler impossible, mais avec les bonnes stratégies, vous pouvez améliorer votre rétention.

Aujourd'hui, je partage sept stratégies simples mais puissantes pour vous aider à vous souvenir davantage de ce que vous lisez.

1. Focus et supprimer les distractions

Cela peut sembler évident, mais combien de fois avez-vous essayé de lire pendant que votre téléphone continuait de bourdonner ou que votre esprit s'est promené vers d'autres choses?

Lorsque les distractions se glissent, votre cerveau a du mal à absorber et à conserver des informations.

Pour rester concentré, créez un environnement sans distraction. Mettez votre téléphone sur silencieux, fermez tous les onglets supplémentaires sur votre ordinateur et trouvez un endroit calme pour lire.

Si vous êtes dans une zone bruyante, envisagez d'utiliser des écouteurs de rendement au bruit. Plus vous êtes concentré, plus vous vous souviendrez.

2. Imaginez que vous regardez un film

Lorsque vous lisez, essayez d'imaginer l'histoire ou des concepts comme un film dans votre esprit.

Voir les scènes, visualiser les personnages et sentir les émotions. Cette technique aide votre cerveau à établir de fortes connexions avec le matériau.

Pensez à la façon dont vous vous souvenez des détails de vos films préférés. Vous pouvez faire de même avec les livres en rendant l'expérience de lecture plus vive.

Plus vous le rendez immersif, plus il sera facile de conserver les informations.

3. Écrivez à la main au lieu de taper

La saisie est plus rapide, mais l'écriture à la main aide votre cerveau à s'engager avec le matériau à un niveau plus profond.

Lorsque vous prenez des notes à la main, vous forçant votre cerveau à traiter et à comprendre les informations au lieu de simplement les copier.

La prochaine fois que vous lirez quelque chose d'important, ne le mettez pas simplement en évidence – notez-le dans vos propres mots.

Résumez les points clés et rendez les informations personnelles. Cela vous aidera à vous en souvenir beaucoup mieux.

4. Engagez avec le livre

Beaucoup de gens lisent passivement, laissant les informations les laver sans y penser.

Mais si vous voulez vous en souvenir plus, vous devez être un lecteur actif.

Posez-vous des questions pendant la lecture.

Comment cela s'applique-t-il à ma vie? Quelle est la principale plainte? Que ferais-je différemment si j'étais l'auteur? Penser de manière critique à ce que vous lisez vous aide à absorber et à conserver le matériel.

5. Appliquez ce que vous lisez

La lecture seule ne suffit pas. Vous devez mettre les informations en pratique. Si vous lisez une nouvelle technique de productivité, essayez de l'utiliser dans votre routine quotidienne.

Si vous trouvez une astuce de cuisine utile, testez-la dans la cuisine.

L'application de ce que vous apprenez permet de renforcer les informations de votre cerveau. Lorsque vous voyez des résultats du monde réel, la connaissance devient personnelle et beaucoup plus difficile à oublier.

6. Enseignez aux autres ce que vous apprenez

L'une des meilleures façons de se souvenir de quelque chose est de l'enseigner à quelqu'un d'autre. Lorsque vous expliquez une idée à un ami, vous devez le décomposer, trouver des exemples et clarifier vos pensées.

Ce processus vous aide à renforcer les informations dans votre propre esprit.

La prochaine fois que vous lirez quelque chose de précieux, partagez-le avec un ami, un collègue ou un membre de la famille.

L'enseignement vous aide à conserver les connaissances beaucoup mieux que la simple lecture une fois.

7. Passez en revue ce que vous lisez

La répétition est la clé pour se souvenir des informations à long terme. Tout comme pratiquer un sport ou apprendre une nouvelle compétence, plus vous passez en revue, mieux vous vous en souvenez.

Passez en revue vos notes, relisez les points clés ou discutez du livre avec quelqu'un. La répétition espacée, où vous passez en revue le matériel au fil du temps, est un moyen efficace de s'assurer que l'information colle.

Réflexions finales

Avec ces sept stratégies – concentrer, visualiser, écrire à la main, s'engager avec le livre, appliquer les connaissances, enseigner aux autres et revoir – vous vous souvenez beaucoup plus de ce que vous lisez.

Ces techniques simples rendent l'apprentissage plus efficace et plus agréable.

Essayez ces conseils la prochaine fois que vous prenez un livre et voyez à quel point vous pouvez conserver de plus. Bonne lecture!