Le maintien de bonnes relations avec tout notre environnement est un véritable défi!
Cependant, vous pouvez intégrer de bonnes pratiques dans votre comportement pour calmer vos relations et garder tous vos proches satisfaits.
Mais quand il s'agit de relations, vous devez commencer par vous-même d'abord…
1. Soyez à l'aise avec vous-même.
Prenez du temps pour vous-même pour vous satisfaire.
Vous ne pouvez pas être agréable et en harmonie avec les autres si vous n'êtes pas agréable et en harmonie avec vous-même.
Prenez le temps de vous retrouver et faites des activités que vous aimez.
Réglez une limite de temps chaque semaine et respectez-le.
Cela pourrait être de 4 heures par semaine: 2 heures pour l'exercice et 2 heures pour lire, regarder des films ou voir des amis. Ou encore moins si vous êtes vraiment occupé.
L'important est de prendre ce temps dédié.
Profitez d'une certaine solitude chaque semaine pour vous recharger.
Prenez du temps seul chaque semaine.
Ce n'est peut-être qu'une heure, mais prenez-le.
Prendre une pause dans nos relations interpersonnelles constantes nous aide également à nous calmer. Notre société insuffle une peur de la solitude, même si elle peut être très relaxante!
Éteignez votre téléphone portable pendant cette heure. C'est à vous seul!
5 minutes de méditation par jour.
C'est un excellent moyen de prendre un mini-rupture chaque jour, entre autres avantages.
Planifiez-le à un moment qui ne permettra aucune modification du calendrier.
Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement avec vos mains sur vos cuisses ou par vos côtés, ou sur votre estomac. Expirez, vidant tout l'air et sentiez votre estomac creux. Ensuite, inspirez et sentez votre estomac se dilater légèrement.
Vous pouvez vous aider avec de la musique douce ou des mantras chantés.
N'oubliez pas de régler une alarme pour ne pas risquer de vous endormir…
2. Cordial Accord: les règles qui s'appliquent à tout le monde.
Il existe des règles qui s'appliquent à tous les temps et à toutes nos relations et qui favorisent une bonne atmosphère.
Nous vous le rappelons avant de discuter des différents types de relations et des actions que vous pouvez implémenter plus spécifiquement.
Complimenter quand vous le pouvez.
Lorsque vous voyez quelqu'un autour de vous faire quelque chose de bien ou porter quelque chose qui le rend bien, dites-le!
Cela ne coûte rien et pourrait faciliter sa journée.
Écrivez de beaux messages chaque fois que vous le pouvez.
Nous ne parlons pas de vols lyriques ou de longues lettres.
Un rapide « Salut, j'ai vu ça / ça et je pense à vous, passez une bonne journée » est suffisant et apporterai un joli sourire au visage de votre partenaire de conversation.
Vous pouvez également partager de la musique, des recommandations de livres ou simplement une photo que vous aimez.
L'idée est juste de faire savoir aux gens près de vous que vous pensez à eux!
Passez du temps de qualité avec ceux que vous aimez.
Cela signifie bloquer des temps spécifiques avec ces personnes.
Considérez que la vie peut être plus courte que vous ne le pensez…
Avec qui voudriez-vous passer le plus de temps si votre temps était limité?
Pensez-y chaque fois que vous êtes sur le point de reporter une réunion avec ces personnes.
Soyez prudent avec les mots: tournez votre langue 7 fois dans votre bouche.
Vous pouvez vous blesser rapidement sans faire grand-chose.
Prendre le temps de réfléchir avant de parler est un outil précieux pour toutes vos relations interpersonnelles.
Visez à donner des critiques constructives plutôt que d'être directement négatives.
3. Bonnes relations au sein de sa famille immédiate
Ce sont ceux qui comptent le plus pour nous, et pourtant il n'est pas facile de vivre ensemble dans une atmosphère de paix et avec des relations saines…
C'est parce que nous les aimons, ou parce qu'ils savent tout sur nous et que nous leur pardonnerons, que nous sommes souvent très en colère contre eux. Pas vraiment juste, tu ne penses pas?
Voici quelques clés pour y remédier et calmer les choses.
Avec son partenaire.
Ne prenez pas l'amour pour acquis!
Dans votre vie quotidienne, montrez-vous de petites attentions.
Veuillez noter que ce ne sont pas nécessairement des cadeaux, mais des gestes et des mots plutôt positifs.
Une note manuscrite sur la table du petit-déjeuner, un texte, un compliment, un câlin pour rien sera toujours bien reçu.
Passez du temps de qualité avec votre partenaire, même s'il est limité.
Prendre du temps les uns pour les autres malgré le travail et les enfants. Décidez d'un créneau horaire chaque semaine et des petites indulgences auxquelles vous pouvez vous livrer.
Avec ses enfants.
Les tout-petits apprécient le jeu plus qu'un cadeau.
Passez du temps de qualité avec eux régulièrement. Montrez que vous y êtes.
Avec les adolescents, c'est plus compliqué… encouragez-les.
Essayez de partager une activité qu'ils apprécient. Traitez-les comme les adultes qu'ils sont maintenant.
Surprenez-les en demandant leur opinion sur les sujets ou sujets actuels liés à votre entreprise.
Intéressez-vous à leurs passe-temps et études sans exiger constamment de résultats élevés, mais plutôt une bonne compréhension des problèmes.
Avec les autres: parents, oncles et tantes, grands-parents.
Pour la famille plus large, il n'est pas toujours facile de se voir régulièrement.
Pour surmonter cela, nous suggérons ces trois actions:
Envoyez des cartes et des lettres régulièrement
Vous pouvez définir une journée dans le mois pour envoyer des nouvelles via une jolie carte d'où vous vivez.
C'est bien et vous n'avez pas nécessairement besoin d'écrire beaucoup.
Appelez chaque semaine ou chaque mois
Pour ceux qui sont les plus proches de votre famille, passez un appel téléphonique chaque semaine.
Réglez un délai et annoncez-le au début de la conversation. Malgré votre horaire chargé, vos proches l'apprécieront si vous réservez 10 à 15 minutes pour l'appel.
Organisez des visites régulières en fonction de la distance
Vous voulez tout faire et vous n'avez pas le temps…
Cibler les personnes que vous souhaitez vraiment voir et planifier des visites dès le début de l'année ou l'année scolaire. Une fois qu'ils sont réservés, restez avec eux!
Vous pouvez également organiser des repas où vous rassemblez les gens, amicaux et efficaces pour voir tout le monde à la fois!
Créez un groupe WhatsApp / Telegram, etc. pour les connecter
Cousins, par exemple! Cela peut prendre un peu de temps, mais cela renforce également les liaisons.
Acceptez les informations qui peuvent être partagées pour éviter trop d'informations et de malentendus qui seraient contre-productifs.
S'entendez-vous bien avec une famille élargie.
Pour ceux qui sont vraiment loin et que nous ne voyons qu'une fois par an ou moins, faites un travail pratique.
Notez les anniversaires et envoyez une petite carte.
Planifiez les appels ou les visites annuelles pour vous enregistrer.
5. Maintenez vos relations avec vos amis.
Si notre adolescence tourne exclusivement autour d'eux, plus nous vieillissons, moins nous les voyons…
Dommage.
Pour changer cela, adoptez trois postures:
Créez des rendez-vous réguliers et passez du temps de qualité ensemble. Réglez un créneau horaire ensemble: hebdomadaire, mensuel, bihebdomadaire, trimestriel.
Ayez de petites notes et des messages pour chacun de vos amis dès que vous le pouvez. Vous pouvez, comme le groupe de cousins, créer un groupe sur un réseau social pour rester connecté.
Soyez là en cas de besoin… Lorsqu'un ami vous appelle, ne reportez pas sa demande.
6. Gérer les relations au bureau.
Au bureau, il est facile de se faire des ennemis.
Pour calmer les choses et entretenir des relations cordiales, rappelez-vous:
Respectez les courtoisies habituelles: Bonjour, au revoir, s'il vous plaît, merci au moins
Faites-le avec un sourire, ça change tout!
Complimentez le travail de vos collègues dans la mesure du possible. Appréciez leurs efforts même si les résultats ne répondent pas aux attentes.
Ne prenez rien personnellement, mais comme lié à la tâche. Les sautes d'humeur, etc., sont liées à des instructions, à des résultats décevants ou à des fichiers, mais pas nécessairement pour vous. Laisse tomber.
Ne participez pas aux potins. Il est inutile d'empoisonner les relations quotidiennes avec les ragots et des histoires non vérifiées.
En fin de compte, aucun grand effort n'est requis, juste des règles simples qui peuvent être appliquées à tout le monde.
S'organiser. Cela peut prendre un peu de temps, mais ce n'est pas plus de temps que de regarder une vidéo YouTube ou de faire défiler Facebook.
Donnez du temps et les gens en soutiennent leur vraie valeur.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Bons visages sur un peuple
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