Vous ne vous remettez pas ensemble. Et aussi douloureuse que soit cette vérité, c'est aussi le début de votre libération.
Ceci est pour la femme qui tient, tout remettant en question, rejouer chaque mot, espérant peut-être qu'ils changeront ou reviendront. C'est votre rappel que vous méritez plus que les limbes. Vous méritez un nouveau départ. Parlons de la façon d'honorer ce qui était, de guérir pleinement et d'ouvrir votre cœur à ce qui pourrait être.
Première étape: acceptez ce qui n'est plus aligné
L'acceptation n'abandonne pas. C'est choisir la paix plutôt que la confusion. Ça dit:
- «Je souhaite que cela se soit avéré différemment, mais j'espère que cette fin me protège.»
- « Ils ont peut-être été une grande partie de mon histoire, mais ce n'est pas toute l'histoire. »
- « Même s'ils revenaient, je ne suis plus la même personne qui les ramènerait. »
Lorsque vous arrêtez de romancer le potentiel et que vous commencez à regarder la réalité, vous reprenez votre pouvoir.
Deuxième étape: pleurer sans culpabilité
Lâcher prise ne signifie pas faire semblant que cela ne faisait pas mal. Vous êtes autorisé à:
- Pleurer ce qui aurait pu être.
- Les manquer et choisir de ne pas tendre la main.
- Sentez-vous en colère, triste, trahis, soulagé – tout cela.
Le chagrin n'est pas linéaire. Vous pensez peut-être que vous en avez fini jusqu'à ce que quelque chose vous rappelle. C'est bon. Vous n'êtes pas faible pour le deuil. Vous guérissez.
Troisième étape: réfléchissez sans honte
Demandez-vous avec compassion:
- Qu'est-ce que j'ai appris sur moi-même de cette relation?
- Où me suis-je abandonné pour garder la connexion en vie?
- Quels drapeaux rouges ai-je ignoré et pourquoi?
La réflexion ne consiste pas à attribuer le blâme. Il s'agit de récupérer votre conscience de soi afin de ne pas porter les mêmes blessures dans votre prochaine relation.
Quatrième étape: reconnectez-vous avec vous-même
Avant de sortir à nouveau, rentrez chez vous. Versez dans votre propre tasse.
- Rétablir vos routines et vos passions.
- Revenez dans votre corps: yoga, longues promenades, dansant dans votre cuisine.
- Passez du temps avec des gens qui vous font vous sentir en sécurité et vu.
- Journal, méditer, voyager en solo – tout ce qui vous rappelle que vous êtes tout seul.
Lorsque vous priorisez l'auto-connexion, vous cessez d'avoir besoin de quelqu'un d'autre pour valider votre valeur.
Cinquième étape: Quand il est temps, recommencez à sortir ensemble (avec un cœur guéri)
Vous saurez quand vous serez prêt à vous ouvrir à nouveau. Il ne s'agit pas de prouver quoi que ce soit. Ce ne sera pas une distraction. Cela ressemblera à la curiosité, pas au désespoir.
Ralentir. Choisissez la profondeur plutôt que la chimie. Date avec les normes, pas la peur.
Demandez-vous:
- Est-ce que je me sens en sécurité d'exprimer mes besoins avec cette personne?
- Ai-je l'impression de pouvoir être pleinement moi-même?
- Est-ce que j'essaie de recréer ce que j'ai perdu, ou suis-je ouvert à quelque chose de complètement nouveau?
Signes que vous êtes prêt à sortir avec
- Vous n'espérez pas secrètement que votre ex le découvrira et deviendra jaloux.
- Vous vous sentez émotionnellement neutre lorsque vous y pensez.
- Vous ne sortez pas pour vous distraire, mais pour vous connecter véritablement.
- Vous avez reconstruit votre clarté de confiance et émotionnelle.
La fermeture vient de l'intérieur
Ils pourraient ne jamais s'excuser. Ils pourraient ne jamais expliquer. Ils pourraient continuer et sembler bien.
Mais la fermeture n'a jamais été leur responsabilité. C'était toujours le vôtre.
Vous pouvez lâcher prise avec l'amour. Vous pouvez guérir sans amertume. Vous pouvez ouvrir à nouveau votre cœur sans crainte.
Parce que la vérité est: la fin de la relation n'était pas la fin de votre histoire d'amour. C'était la fin d'un chapitre qui vous a appris à aimer plus profondément, à choisir plus sage et à revenir à vous-même plus fort.
Alors respirez. C'est fini. Et cela signifie quelque chose d'autre – quelque chose de mieux – peut enfin commencer.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Javier Allegue Barros sur unclash
Le message lorsque vous acceptez enfin c'est fini: comment recommencer à guérir et ouvrir votre cœur est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com