L'année dernière, j'ai pleuré lors d'une réunion client. Des larmes silencieuses non chics – pleurant, pleinement sur les sanglots de mascara. Plus tard, mon patron m'a giflé sur l'épaule et a dit: « Vous avez besoin d'une peau plus épaisse. » Mais que se passe-t-il si le secret n'est pas une armure croissante, mais qui développe la capacité de se sentir profondément sans se séparer?

3 façons étranges de renforcer la résilience (qui ne vous transforme pas en pierre)

Planifiez vos effondrements (oui, vraiment)

Mardi dernier à 3h00 du matin, j'ai pleuré dans la lasagne gelée d'un ami après avoir travaillé une terrible semaine de travail. La différence? J'avais prévu cette ventilation.

Mais voyez, maintenant, je budgé des créneaux d'urgence émotionnelle dans mon calendrier Google. 90 minutes de rage non filtré, ou de défilement de la liste de lecture de la Nostalgie, ou de hurlement dans mon oreiller. Aucun jugement. Non «devrait». Juste moi et mon gâchis.

Mercredi? J'ai écrit une proposition de tueur à un client parce qu'il était 3 heures du matin et j'avais des yeux injectés de sang mais un esprit clair. Il y a des moments que la résilience ressemble moins à un acte de 'passer à travers«Et plus comme l'acte de reddition bien placée.

«Donnez un coup de piratage à la frontière« Velvet Corde ».

Nous avions l'habitude de dire que mes limites étaient des «murs de prison ou sacs en papier mouillés» – rien de entre les deux. Ensuite, nous avons trouvé la tactique de corde de velours:

Style VIP du club

Je suis un peu occupé aujourd'hui, mais envoyez-moi un SMS le vendredi à 14 heures, et je vous accorde ces pratiques de maréchance, l'attention des conseils.

Énergie de videur

Je t'aime, mais je ne peux pas faire face à un discours sur le divorce avant le café. Êtes-vous prêt à vous évanouir sur les crêpes samedi?
Ce n'est pas un rejet – cela reprogrambe la bande passante de votre cœur.

(Astuce pro: La corde de velours a plus de poids que le «Signe fermé pour toujours ».)

«Transformez votre« trop réfléchie »en compétences d'espionnage.»

Ce moment où vous ressentez l'atmosphère dans une pièce qui change sans que aucun mot ne soit prononcé. Ce n'est pas de l'anxiété – c'est votre Jason Bourne intérieur. J'ai commencé à garder une trace de ces notes d'espion:

Réunion de l'équipe

L'œil gauche de l'ami tricot quand Jazzy a prononcé le mot 'synergie. J'ai découvert plus tard, elle n'a pas été promue. »
Applaudir, commentaires et suivre pour plus d'histoires.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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