Pourquoi rester des amis après une rupture est un mythe (et une erreur)

La conversation finale s'est produite. Les mots douloureux, mais nécessaires, ont été prononcés. La relation est terminée. Dans les décombres émotionnels de ce moment, une offre bien intentionnée mais souvent périlleuse est fréquemment étendue: «J'espère que nous pourrons toujours être amis.»

Cela ressemble à la chose mature et compatissante à faire. Il adoucit le coup, préserve la connexion et évite la finalité laide d'un véritable adieu. Nous nous disons que cette personne nous connaissait mieux que presque n'importe qui; Les couper complètement serait de jeter un chapitre de nos vies. Mais sous ce placage d'intelligence émotionnelle se trouve souvent un champ de mines de sentiments non résolus, de faux espoirs et de guérison retardée.

La vérité est que pour la grande majorité des couples, tenter une amitié immédiate après une rupture n'est pas un signe de santé – c'est une forme de déni émotionnel. Voici pourquoi vous devriez sérieusement reconsidérer l'impulsion pour rester amis.

1. Vous n'êtes pas en deuil; Tu géages

Une rupture est une perte et la perte nécessite du chagrin. Le deuil n'est pas un processus linéaire; Il exige du temps, de l'espace et du silence pour traiter l'absence. En transitionnant immédiatement une «amitié», vous mettez essentiellement un bandage géant sur une blessure profonde. Vous gérez les symptômes de la solitude et du sevrage sans traiter la blessure.

La véritable guérison implique de s'asseoir avec l'inconfort, de ne pas l'éviter en maintenant une version diluée de la relation. Cette technique de «gestion» prolonge l'agonie, étendant la douleur du retrait pendant des mois d'interactions «amicales» confuses au lieu de durcir quelques semaines de chagrin intenses mais productifs.

2. L '«amitié» est rarement égale

Une personne est presque toujours en avance sur les autres dans le processus de déménagement. Celui qui a initié la rupture peut ressentir de la culpabilité et un désir d'adoucir le coup par l'amitié, le confondant avec la gentillesse. La personne qui a été rompue avec souvent accepte les termes, la voyant comme leur seule façon de maintenir un pied dans la vie de l'autre, espérant secrètement une réconciliation.

Cela crée un déséquilibre de pouvoir fondamental. L'un est un bienfaiteur, offrant les miettes de leur attention. L'autre est un suppliant, acceptant avec impatience ces miettes. Ce n'est pas de l'amitié; C'est une dépendance émotionnelle déguisée en une.

3. Cela sabote votre avenir (et le leur)

Imaginez commencer une nouvelle relation et expliquer que votre «meilleur ami» est la personne dont vous étiez passionnément amoureux il y a quelques mois. Même le nouveau partenaire le plus sécurisé trouverait cette dynamique difficile, et à juste titre. Intimité émotionnelle persistante avec un ex crée une ombre qui tombe sur toute nouvelle connexion que vous essayez de construire.

De plus, votre présence continue empêche votre ex de passer complètement à autre chose. Vous êtes un rappel constant de ce qui était, ce qui rend plus difficile pour vous deux d'embrasser ce qui pourrait être. Une pause nette est un acte de respect – pour vous-même, votre ex et vos futurs partenaires.

4. Vous évitez la deuxième rupture inévitable

La plupart des «amitiés» après la rupture ont une date d'expiration. Ils se terminent souvent lorsqu'une personne commence à sortir avec quelqu'un d'autre, lorsque la béquille émotionnelle n'est plus nécessaire, ou lorsque le ressentiment non résolu se résume enfin. Cela signifie que vous vous inscrivez volontairement pour un deuxième rupture quelque part sur toute la ligne. Vous avez traversé la douleur du démantèlement d'une relation amoureuse, seulement pour vous préparer à la douleur de démanteler une amitié fracturée plus tard.

5. Il brouille toutes les limites nécessaires

Une relation romantique est construite sur un ensemble spécifique de frontières: l'intimité émotionnelle, la proximité physique et l'engagement principal. Une rupture est le processus de dissolution de ces limites. Une amitié nécessite un ensemble de frontières entièrement nouveau et beaucoup plus lointain pour être en bonne santé.

Tenter cette nuit, c'est comme essayer de transformer une cathédrale en café sans aucune rénovation. Vous êtes laissé dans un espace déroutant qui ressemble toujours à une cathédrale, où chaque conversation chuchotée et regard familier porte le fantôme de ce qui était auparavant. Sans temps et distance pour redéfinir la relation, vous vous retomberez constamment dans les anciens motifs, les vieilles intimités et les vieilles douleurs.

Alors, est-ce jamais possible?

Oui, mais avec des mises en garde majeures. Une véritable amitié peut parfois être possible après une période significative sans contact. Ce n'est pas quelques semaines; ce sont souvent des mois, voire des années. Cela nécessite que les deux personnes aient complètement et complètement déplacées. Les sentiments romantiques doivent être entièrement platoniques pour les deux parties. Vous devez être capable de penser à votre ex avec quelqu'un d'autre et de ressentir un véritable bonheur pour lui, pas une affectation de jalousie ou de nostalgie.

Lorsque vous vous revenez, il ne devrait pas avoir envie de reprendre là où vous vous êtes arrêté. Cela devrait avoir envie de rencontrer une nouvelle personne qui en sait beaucoup sur vous.

La coupe la plus gentille

La chose la plus gentille que vous puissiez faire les uns pour les autres après une rupture est d'accorder le cadeau de l'espace. Une pause propre n'est pas un acte de haine; C'est un acte de profond respect pour la relation que vous avez eu autrefois. Il reconnaît que ce que vous avez partagé était trop important pour être réduit à une amitié tiède. Cela vous permet à tous les deux la liberté de pleurer, de grandir et éventuellement de devenir les personnes dont vous avez besoin pour le prochain chapitre de votre vie.

Parfois, le geste le plus aimant après une rupture n'est pas une promesse de rester, mais le courage de lâcher complètement.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.