Vous êtes journalière. Vous méditez. Vous lisez tous les bons livres. Vous faites le travail de guérison.
Mais vous vérifiez toujours leurs histoires. Je me demande toujours pourquoi ils n'ont pas envoyé de texto. Espérant toujours secrètement qu'ils reviendront.
Voici la vérité: vous ne pouvez pas complètement guérir pendant que vous poursuivez toujours émotionnellement quelqu'un qui ne vous choisit pas.
La guérison et la poursuite fonctionnent dans des directions opposées. On vous fait revenir vers vous-même. L'autre vous pousse plus profondément dans l'abandon.
Parlons de la raison pour laquelle nous poursuivons, ce que cela vous coûte et comment passer à une véritable guérison – le genre qui ne dépend pas de qui reste ou de qui voit enfin votre valeur.
Section 1: À quoi ressemble la poursuite émotionnelle (même si vous ne les envoyez pas d'envoyer des SMS)
Vous pourriez penser que vous êtes détaché parce que vous ne tendez pas la main. Mais la poursuite ne ressemble pas toujours à une action. Il ressemble:
- Obsédé par ce qu'ils pensent
- Rejouer la dernière conversation sur une boucle
- Traquer leurs médias sociaux
- Interpréter le silence comme quelque chose que vous devez réparer
- Fantasmer sur un avenir pour ne pas ressentir la douleur du présent
Ce n'est pas de guérison. C'est une externalisation émotionnelle.
Vous les utilisez toujours comme métrique pour votre paix.
Section 2: Pourquoi nous poursuivons les gens qui ne nous choisissent pas
Parce que c'est familier. Parce que nous étions câblés pour assimiler l'incohérence avec l'amour. Parce que prouver notre valeur pour les émotionnellement indisponibles ressemble à une rédemption.
Lorsque vous avez grandi invisible, l'amour devient une performance. Et la poursuite devient un script que votre système nerveux connaît par cœur.
Vous n'êtes pas fou – vous êtes conditionné. Mais maintenant? Vous êtes autorisé à dépasser la douleur qui vous a façonné.
Section 3: L'illusion de la fermeture
L'un des plus grands mensonges que nous nous disons est: j'ai juste besoin de fermeture.
Mais la fermeture ne vient pas de la personne qui vous a blessé. Cela vient de vous:
- Reconnaître ce que vous vouliez mais je n'ai pas obtenu
- Accepter que leur comportement était la réponse
- Libérer le fantasme en faveur de la vérité
Vous n'avez pas besoin de leur validation pour fermer la boucle. Vous avez besoin de votre propre honnêteté.
Section 4: Le coût du séjour en mode poursuite
Pendant que vous êtes occupé:
- Analyser chacun de leurs mouvements
- Conserver l'espoir
- Ajuster votre énergie pour rester attrayant pour eux
Vous n'êtes pas:
- Guérir vos blessures d'attachement
- Construire la sécurité dans votre propre corps
- Remarquer qui est réellement disponible et aligné
Chasing n'est pas seulement épuisant. C'est cher. Cela vous coûte.
Section 5: Le changement – de la poursuite de votre choix
Voici comment récupérer votre pouvoir:
- Nommez le motif. Appelez cela ce qu'il est – pas une connexion d'âme, mais une dépendance émotionnelle.
- Sentez ce que vous avez évité. Sous le fantasme est le chagrin. Laissez-le vous traverser.
- Interrompez la boucle d'obsession. Ne pas suivre. Muet. Remplacez la rumination par la réglementation (respiration, mouvement, journalisation).
- Réévaluer dans votre valeur. Qui êtes-vous en dehors de vous désirer?
- Choisissez une nouvelle direction. Chaque fois que vous voulez les atteindre, atteignez-vous à la place.
Section 6: À quoi ressemble réellement la guérison
Ce n'est pas instantané. Ce n'est pas toujours joli. Et cela ne vient certainement pas avec une dopamine élevée.
Mais la véritable guérison ressemble:
- Des pauses plus longues entre les pensées intrusives
- Plus de clarté dans votre corps
- Moins d'envie, plus de curiosité
- Moments de paix là où il y avait de la panique
Et finalement – cela ressemble à la liberté.
Tu ne peux pas guérir au même endroit qui te blesse
Si vous attendez toujours qu'ils reviennent pour que vous puissiez enfin expirer… vous ne guérissez pas. Vous retenez votre souffle.
Lâchez la poursuite. Lâchez la performance.
Choisissez le calme. Choisissez le chagrin. Choisissez le maintenant. Parce que votre guérison ne commence pas par leurs excuses – elle commence par votre libération.
Se tourner vers vous-même
Si vous êtes prêt à arrêter de courir et à commencer à guérir:
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Tu n'es pas trop. Vous êtes enfin trop conscient de vous-même pour continuer à poursuivre quelqu'un qui ne revient pas.
Que ce soit la guérison.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Paul Hanaoka sur unclash
Le message que vous ne pouvez pas guérir pendant que vous les poursuivez encore: le coût caché de la poursuite émotionnelle est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com