11 astuces mentales que les gens utilisent pour prendre le contrôle

Soyons honnêtes.

Tous les contrôles ne semblent pas bruyants ou évidents.

La plupart du temps, cela semble normal.
Il se cache dans des blagues, des inquiétudes, des conseils ou des commentaires désinvoltes.

Vous ne vous sentez pas attaqué.
Vous vous sentez simplement confus, petit ou peu sûr de vous par la suite.

Ces astuces mentales sont partout.

Dans les relations, les amitiés, les lieux de travail et même les familles.
Ce qui est effrayant, c’est que beaucoup de gens les utilisent sans même savoir qu’ils le font.

1. Vous obliger à trop vous expliquer

Cela commence par des questions simples.

Pourquoi as-tu fait ça ?
Es-tu sûr?
Pouvez-vous expliquer à nouveau ?

Bientôt, vous justifiez des choix normaux comme s’il s’agissait d’erreurs.
Plus vous expliquez, plus vous donnez de pouvoir.

Le contrôle augmente lorsque vous ressentez le besoin de défendre des décisions fondamentales.

2. Définir le contrôle comme une préoccupation

Ils disent des choses comme,

Je m'inquiète juste pour toi,
ou
Je dis cela seulement parce que je m'en soucie.

L’inquiétude semble chaleureuse, mais lorsqu’elle remet constamment en question vos choix, elle devient contrôle.

De véritables supports de soins.
Cela ne vous incite pas à changer et ne vous culpabilise pas.

3. Comparaison subtile

Ils évoquent les autres avec désinvolture.

Mon ami gère mieux ça.
La plupart des gens ne réagiraient pas comme vous.

Vous commencez à vous sentir en retard ou inadéquat sans savoir pourquoi.

La comparaison est un moyen discret de diminuer votre confiance et d’augmenter votre influence.

4. Refus d'approbation

Ils ne critiquent pas directement.
Ils restent simplement silencieux.

Aucune réaction. Aucune validation.

Les humains ont soif d’approbation.

Lorsqu’on vous le refuse, vous ajustez inconsciemment votre comportement pour le récupérer. Cette astuce fonctionne parce que le silence semble plus fort que les mots.

5. Agir confus par vos limites

Lorsque vous fixez une limite, ils réagissent avec confusion.

Je ne comprends pas pourquoi c'est si grave.
Vous réfléchissez trop.

Maintenant, votre limite semble déraisonnable.

Le contrôle réussit lorsque les limites commencent à ressembler à de la culpabilité plutôt qu’à une protection.

6. Réécrire les conversations passées

Ils disent des choses comme,

ce n'est pas ce que j'ai dit, ou alors tu m'as mal compris.

Vous revivez le moment dans votre tête, sans savoir qui a raison.

Cela crée le doute de soi.

Lorsque vous cessez de faire confiance à votre mémoire, vous commencez à leur faire davantage confiance.

7. Donner des conseils que vous n’avez pas demandés

Cela semble utile au début.

Tu devrais essayer ça.
Si j'étais toi, je procéderais de cette façon.

Lorsque les conseils sont constants et non sollicités, ils envoient un message.

Vous ne pouvez pas gérer les choses tout seul.
Petit à petit, vous commencez à compter sur eux pour décider à votre place.

8. Jouer la victime

Lorsqu’ils y sont confrontés, ils inversent le scénario.

Je suppose que je suis le mauvais alors.
J'essaie tellement et c'est ce que j'obtiens.

Maintenant, vous vous sentez coupable d'avoir parlé.

Le contrôle augmente lorsque la responsabilité se transforme en drame émotionnel.

9. Faire des blagues qui piquent

Ils vous taquinent devant les autres.

Détendez-vous, je plaisante.

Si vous réagissez, vous avez l’air sensible.

Si vous restez silencieux, le message arrive toujours.

L’humour devient une couverture sûre pour le manque de respect.

10. Créer l'urgence

Ils précipitent les décisions.

Décidez maintenant. C'est votre seule chance.

La pression limite la réflexion.

Lorsque vous n’avez pas le temps de réfléchir, vous êtes plus facile à influencer.
Le contrôle aime l’urgence.

11. Récompenser la conformité

Lorsque vous êtes d’accord, ils deviennent gentils.

Chaud. Solidaire.

Lorsque vous n’êtes pas d’accord, l’ambiance change.
Vous apprenez rapidement quelle version vous semble sûre.

Cela vous entraîne à choisir la paix plutôt que l’honnêteté.

Pourquoi ces astuces fonctionnent si bien

Parce qu’ils ne ressemblent pas à du contrôle.

Ils ressemblent à une conversation.
Ils se sentent familiers.
Et ils exploitent les besoins humains fondamentaux comme l’approbation, l’appartenance et la sécurité.

Le but n’est pas de vous affaiblir.

C'est pour vous rendre incertain.
Et les gens incertains sont plus faciles à guider.

Comment se protéger

La prise de conscience est la première étape.

Une fois que vous remarquez ces schémas, ils perdent de leur puissance.

Faites une pause avant de vous expliquer.

Faites confiance à votre mémoire.
Respectez vos limites.
Remarquez comment les gens réagissent lorsque vous dites non.

Le contrôle s'estompe lorsque vous arrêtez de le nourrir.

Pensée finale

Tous ceux qui utilisent ces astuces ne sont pas forcément mauvais.

Certains leur ont appris à survivre.
Mais cela ne veut pas dire que vous devez les accepter.

Votre voix compte.
Votre confort compte.

Et l’influence ne devrait jamais se faire au détriment de votre paix.

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On ne sait jamais qui a besoin de lire ceci aujourd'hui.