Aujourd’hui, vous devez jouer le long jeu dans le mariage.

Au lieu de vous demander « comment pouvons-nous faire l'amour cinq fois cette semaine ? », vous réussirez mieux à cultiver un environnement érotique global.

Cet environnement est à la fois une sensation d’électricité entre vous deux et un sentiment de sécurité psychologique.

C'est comme cultiver une attirance plutôt que d'exercer une pression. Et c’est ce qui vous permet de vous sentir connecté au fil des années et des saisons de la vie.

« Érotique » ici ne signifie pas sexuel, cela signifie vivant. Vibrant. Palpitant. Connecté à tous les niveaux. Et c'est le genre d'environnement qui fait qu'elle désire réagir….répondre.

Parfois, cultiver l’érotisme est plus facile, comme avant les enfants. D’autres fois – maladie chronique, tragédie familiale – l’érotisme sommeille un moment. Comme dormir en hiver.

Ces saisons sont normales. Et à mesure qu’ils changent, cultiver ce sentiment de vitalité est un choix que vous faites, une pratique que vous pratiquez chaque jour.

Alors, à quoi ressemblent ces pratiques ? Comment jouez-vous le long jeu ?

Pas en suivant le paradigme par défaut. Vous devez être prêt à être courageux et à voir grand.

Voici 3 façons controversées dont mon partenaire et moi cultivons l’érotisme :

1. Nous pratiquons ensemble une danse en couple.

La danse ne doit pas nécessairement être votre truc. Comme l'a noté Esther Perel, c'est faire quelque chose avec son corps, se lever, bouger qui apporte de la vie. L'érotique.

Avoir une quête commune en dehors de l’éducation des enfants signifie que vous mettez un enjeu dans le sol qui dit que « le lien entre nous deux compte ».

Et soyons réalistes : être débutants ensemble remet en question le conditionnement selon lequel apprendre est synonyme de faiblesse. C'est un choix courageux et vulnérable.

Pourtant, la danse (ou votre activité de prédilection – tennis, improvisation, cuisine ?) est à la hauteur. La combinaison de l’engagement mental et physique libère des neurotransmetteurs bénéfiques comme rien d’autre.

2. Nous étudions le sexe et l’érotisme.

Étudier le sexe était traditionnellement un grand « non-non » – embarrassant, interdit. Dans ma culture d’origine, le sexe était considéré comme une « regrettable nécessité », strictement destinée à la procréation. Même aujourd’hui, les influenceurs de droite se moquent ouvertement de l’idée selon laquelle le sexe est autre chose qu’un devoir par cœur.

Mais explorer la manière dont différentes traditions à travers l’histoire ont abordé cette énergie la plus puissante est libérateur, revigorant et amusant. Apporter une pratique intentionnelle au sexe crée un espace pour des possibilités et une créativité infinies. Et cela rend notre connexion plus vivante même en dehors de la chambre.

3. Nous effectuons des enregistrements réguliers de nos relations.

C'est le plus gros déménageur d'aiguilles. Au lieu de passer les choses sous le tapis ou de se battre impulsivement, nous savons qu'il y a toujours un espace désigné pour évoquer ce qui va bien – et ce qui ne va pas.

Beaucoup de mes clients s'entêtent à plaire, disant « il n'y a jamais de bon moment » pour évoquer quelque chose qui les préoccupe avec leur partenaire. De cette façon, il y a toujours « un bon moment » pour évoquer quelque chose.

Est-ce intimidant parfois ? Absolument. Si on vous a appris à « maintenir la paix » à tout prix, ou que vous devez immédiatement réparer tout ce qu'elle évoque, cette pratique peut sembler stressante.

Mais les enregistrements ne sont pas un espace pour se plaindre, attaquer ou décharger. N'oubliez pas que vous aimez la personne en face de vous et que vous parlez d'une manière qui vous aidera à obtenir ce que vous voulez : compréhension et connexion. Cette pratique nécessite une maturité émotionnelle de la part de l'orateur et de l'auditeur. C'est quelque chose qu'on ne nous a pas enseigné, donc la plupart des couples bénéficient d'abord de cette pratique en coaching.

Cette pratique est essentielle car il est difficile de vouloir avoir des relations sexuelles avec quelqu'un qui ne vous écoute pas, qui est toujours sur la défensive, qui essaie de tout arranger et qui ne peut pas gérer ses émotions.

Les problèmes non résolus sont la mort tranquille de la passion dans la plupart des mariages et les hommes n’ont aucune idée que c’est le coupable. Je mets un instant ma casquette de chimiste : c'est comme des substrats n'ayant pas réagi dans un système chimique : ils s'accumulent et finissent par déstabiliser l'ensemble.

Bonus : nous passons du temps intentionnellement séparés.

Voici un de ces satanés récits non examinés qui tuent les relations : les couples sont censés « tout faire ensemble ». Il y a peut-être un moment pour ça. Mais je dirais que même dès le début, une quête individuelle où l'on a la chance de se manquer est essentielle. Commencez tôt par la manière dont vous comptez continuer et créez cette habitude.

Un groupe d'hommes, une retraite silencieuse annuelle ou même une simple soirée poker peuvent en être des exemples.

Voici ce que nous avons vu se produire lorsque nous ne passons pas de temps séparés : un attachement constant peut engendrer une certaine paresse dans la relation. Avoir la chance de rentrer chez soi apporte une nouvelle prise de conscience qui rend votre connexion plus saine et plus forte sur le long terme.

Il ne fait aucun doute que ces idées ne sont pas conventionnelles et peuvent être inconfortables. Mais sont-ils plus inconfortables que des décennies de mariage asexué ?

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Dr Jessica

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