Cela commence inoffensivement. Vous aimez une vidéo. Puis deux. Puis trois.

C'est tout ce dont l'algorithme a besoin.

J'avais aimé quelques vidéos de femmes victimes de violence trouvant leur voix et s'exprimant. Contenu puissant et important. Le genre qui vous fait vous sentir vu et informé. Puis, comme si l’application attendait l’autorisation, l’intégralité de mon flux s’est transformée du jour au lendemain. Contenu féministe – que j’ai vraiment adoré. Discussions sur la dynamique de genre, les droits des femmes, les inégalités systémiques. J'étais fiancé, j'apprenais, j'acquiesçais.

Mais ensuite, quelque chose a changé. Le contenu s'est glissé plus loin. Misandry est entré dans le chat. Et au cours des trois à cinq mois suivants, quelque chose de calme et d’alarmant s’est produit en moi : je ne pouvais plus regarder les hommes de la même manière.

Le monde que mon téléphone construisait pour moi

D’après mon fil, les hommes n’étaient pas seulement imparfaits : ils étaient dangereux. Prédateur. Une espèce à laquelle il faut survivre plutôt que vivre à ses côtés. Les sections de commentaires l’ont renforcé sans relâche. Des choses cruelles, froides et déshumanisantes dites sur les femmes, par des hommes, avec une apparente facilité. C'était comme une preuve. C'était comme des données.

Je suis devenu un peu paranoïaque. Hypervigilant d’une manière que je ne pouvais pas entièrement expliquer ou justifier.

Et puis j’ai raccroché le téléphone et je suis sorti.

J'ai emmené mon tout-petit à l'hôpital un après-midi et je n'ai pas pu effectuer un transfert à temps au comptoir de paiement. Un homme à proximité a proposé de l'aider à régler le problème. Un autre homme (un parfait inconnu) a payé une boisson que mon bébé avait montrée du doigt et qu'il voulait. Le médecin était patient, chaleureux et minutieux. Sur le chemin du retour, le chauffeur Uber a discuté avec moi comme un vieil ami, s'assurant que nous rentrions sains et saufs.

Je me suis assis avec ça pendant le trajet du retour, car aucun de ces hommes n'avait reçu le mémo.

La déconnexion qui m'a presque brisé

C'est devenu ma vie pendant des mois. Téléphone ouvert : les hommes sont les ennemis. Téléphone fermé : des hommes me tiennent la porte ouverte, louent mon rôle de parent à l'épicerie, me surveillent lorsque j'ai l'air fatigué.

Je me souviens d'être assis dans un restaurant, tranquillement déprimé à propos de quelque chose dont je ne me souviens même plus maintenant. Un étranger l'a remarqué, s'est approché et m'a juste parlé. Doucement. Chaleureusement. J'ai discuté avec moi hors de cette humeur sombre et je suis parti comme si de rien n'était.

La dissonance était désorientante. Ce que je ressentais avait un nom, je l'apprendrais plus tard : la dissonance cognitive – l'inconfort psychologique de détenir deux vérités contradictoires en même temps. Les hommes que mon algorithme m'a montré et les hommes qui font réellement partie de ma vie.

Mon cerveau ne savait pas quel monde était réel. Alors ça n’arrêtait pas de basculer entre eux et j’étais épuisé.

Le moment où tout est devenu net

Puis j'ai regardé mon mari.

Pas pour la première fois, évidemment. Mais je l'ai regardé – vraiment regardé – et l'absurdité de ce que j'avais absorbé m'a frappé d'un seul coup. C'était là l'homme qui était entré dans ma vie et qui m'avait fait, sans exagération, la version la plus heureuse et la plus complète de moi-même.

Un homme. Mon homme.

L’algorithme avait essayé de me faire peur du genre de personne qui m’avait aimé, chéri et resté.

C'était mon point de rupture. Ou plutôt, mon tournant.

Ce que six mois de clarté m'ont appris

Je me suis éloigné de la spirale du contenu. Et dans le calme qui a suivi, j’ai travaillé sur ce que je croyais réellement. Voici où j'ai atterri :

1. Les deux choses sont vraies et l’une n’annule pas l’autre

Il y a des hommes vraiment cruels dans ce monde. Il y a aussi des hommes vraiment bons. Ces faits coexistent sans contradiction. Ce qui compte le plus c'est votre environnement de vie réel. Beaucoup d’entre nous vivent dans des communautés paisibles où aucun homme n’attend de nous faire du mal simplement parce que nous sommes des femmes. Les hommes de nos familles, de nos quartiers, de nos orbites quotidiennes – ils nous souhaitent en grande partie bonne chance.

Cela ne veut pas dire que nous devons être naïfs. Si vous vivez dans un endroit où les systèmes, les politiques et les hommes autour de vous s'attaquent activement aux femmes, votre vigilance n'est pas de la paranoïa, mais une question de survie. Absorber ces histoires est important. Mais les absorber comme votre propre réalité lorsque votre réalité ne correspond pas est là où les dégâts se produisent.

2. Les hommes font du mal là où les systèmes le permettent et résistent là où les systèmes le soutiennent

Dans les pays où les taux de violence sexiste sont faibles, c'est rarement parce que les hommes sont intrinsèquement meilleurs. C’est parce que les systèmes punissent les préjudices rapidement et sérieusement, de sorte qu’ils ne deviennent pas normalisés. Dans les endroits où les abus sont endémiques, c'est souvent parce que l'impunité est endémique. Les systèmes qui ne parviennent pas à faire respecter les responsabilités créent des environnements où la cruauté prospère.

Et pourtant – même dans ces systèmes brisés – vous trouverez des hommes marchant aux côtés des femmes, abritant des femmes, luttant pour les femmes. L'humanité persiste. C’est juste qu’un système récompensant la cruauté fera ressortir la cruauté chez des personnes qui autrement auraient pu être honnêtes.

3. Ce n'est pas un problème d'homme, c'est un problème humain

Celui-ci m'a pris le plus de temps, car cela ressemble à une déviation jusqu'à ce que vous l'examiniez vraiment. Le patriarcat n’est pas soutenu uniquement par les hommes. Elle est entretenue par des humains – hommes et femmes – qui en ont été façonnés et qui, consciemment ou non, continuent de la transmettre.

La belle-mère qui a subi des abus et qui s'attend désormais à ce que sa belle-fille subisse la même chose. L'épouse qui permet et défend la cruauté de son mari envers les autres femmes. Le jeune homme qui sait mieux mais qui fait preuve de dureté parce que la vulnérabilité le fait qualifier de faible. Ce sont des échecs humains, et pas exclusivement masculins.

Ce dont nous avons réellement besoin, c'est d'un effort pour humanité. Pour une dignité égale. Pour des systèmes qui récompensent les soins et punissent les préjudices, quel que soit le sexe. Le chaos et l’indignation sont plus faciles à générer en ligne. Mais c’est la paix et la politique qui font réellement bouger les choses.

4. Le véritable changement vient des systèmes de construction
Le véritable changement vient rarement de la consommation ou du partage continu de contenus haineux en ligne.
Cela vient de la création et du soutien de systèmes qui améliorent réellement la vie des femmes.
Les fondations et les ONG qui parrainent l’éducation des filles, fournissent un refuge aux femmes fuyant les mariages abusifs, luttent contre le mariage des enfants et défendent les droits des femmes sont le type d’efforts qui font véritablement bouger les choses.
Et si la création de tels systèmes n’est pas à votre portée, il est tout aussi important de soutenir ceux qui font déjà le travail. Votre petite contribution (2 $ ici, 5 $ là) envers des organisations qui font un réel travail sur le terrain est un soutien significatif.

Ce faisant, vous protégez votre tranquillité d’esprit tout en contribuant activement à quelque chose de constructif. Vous aidez les femmes de votre communauté et du monde entier sans perdre de vue une vérité importante : il y a encore des hommes bons autour de nous.

Pas tous les hommes. Mais certainement certains hommes. Et très souvent, pas les hommes que nous rencontrons dans les espaces en ligne toxiques.

Nous pouvons parler contre l’injustice sans faire de chaque homme autour de nous un ennemi. Dénoncer le mal ne devrait pas nécessiter de nier l’existence de ceux qui choisissent de faire mieux.

Avant de fermer cet onglet

Protégez votre esprit comme si c'était la chose la plus précieuse que vous possédez – parce que c'est le cas.

TikTok est toujours mon application préférée, mais je suis beaucoup plus prudent maintenant car je comprends comment fonctionne son algorithme pour me faire défiler. Chaque fois que je tombe sur une vidéo qui pourrait nuire à ma santé mentale, je m’enfuis en quelques secondes.

Apprenez des expériences des autres. Faites preuve d'empathie avec une douleur qui n'est pas la vôtre. Mais n’oubliez pas d’évaluer honnêtement votre propre situation. Les hommes qui vous entourent sont-ils réellement dangereux ? Ou avez-vous importé la guerre de quelqu’un d’autre dans une vie qui ne l’exige pas ?

Si vous êtes entouré d'hommes bons et que vous le savez, ne redirigez pas votre colère contre eux. Ils ne remplacent pas les hommes qui ont blessé quelqu’un d’autre. Ils ne peuvent pas imaginer vous faire du mal et ils méritent d’être vus clairement.

Trouvez quelqu'un – un ami, un thérapeute, une voix de confiance – qui peut vous signaler lorsque votre pensée dérive à l'extrême. Quelqu'un qui peut vous aider à transformer une véritable empathie en actions concrètes : bâtir des organisations, créer des communautés, poursuivre des politiques, financer la recherche. Parce qu’au-delà des commentaires et des tweets indignés, seul le changement structurel protège réellement les femmes.

Et si vous avez besoin d’une réinitialisation comme je l’ai fait ? Parfois, il suffit de poser le téléphone et de sortir.

Les hommes qui tiennent la porte sont là depuis le début.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.