3 moments simples qui montrent à quel point le fait de faire en sorte que les gens se sentent aimés renforce chaque relation dans votre vie

L’amour est une émotion complexe mais simple, et elle reflète qui vous êtes à l’intérieur. La difficulté ou la facilité avec laquelle vous trouvez « l’amour » dépend d’une chose : vous et vous seul.

Si vous ne comprenez pas l'amour, ou plus précisément, amour inconditionnelet cela ressemble à un labyrinthe et il vous manque une carte pour vous y retrouver, continuez à lire. Une fois que vous commencerez à comprendre l’amour véritablement, profondément et complètement, vous réaliserez avec plaisir que rien n’est plus simple.

Voici le truc : l'amour est censé être donné librement, sans aucune règle ni condition. Il existe dans des moments simples qui font que les gens se sentent aimés. Il doit également survivre aux défis d’une relation et s’épanouir en son temps.

Il ne peut pas être limité par la dynamique de « commodité » créée par votre propre relation. Mais si vous le laissez couler, délié et libre, vous décuplerez la qualité de votre amour.

Voici 3 moments simples qui montrent à quel point le fait de faire en sorte que les gens se sentent aimés renforce chaque relation dans votre vie :

Moment simple n°1 : Donner de votre temps et de votre attention

Le temps et l’attention sont des cadeaux inestimables – soyez généreux avec eux. Établissez un contact visuel ; adoucissez votre regard tout en écoutant votre conjoint et vos enfants. Assurez-vous que votre langage corporel est ouvert, jamais fermé (ne croisez pas les bras).

Tenez-lui la main si vous le pouvez et frottez-lui le dos s'il devient émotif. Faites-les asseoir à côté de vous pour qu’ils se sentent entendus. Plus important encore, laissez-les s'épancher avant tu commences à parler. Écouter est un art, tout comme réagir.

De petits gestes comme un contact visuel doux, un sourire chaleureux et demander comment se sent votre partenaire fonctionnent comme ce que des chercheurs comme le célèbre psychologue américain John Gottman appellent des « offres », et répondre systématiquement à ces offres avec ouverture est l'un des prédicteurs les plus fiables de la qualité d'une relation. Garder votre langage corporel ouvert et votre attention présente indique aux personnes que vous aimez qu’elles peuvent parler librement en toute sécurité.

Moment simple n°2 : Sourire souvent et facilement

Plus vous souriez, plus votre conjoint ou votre enfant se sentira en confiance pour vous aborder avec ses peurs, ses doutes et ses insécurités les plus profondes. Votre sourire chaleureux et ouvert leur fait savoir que vous n’allez pas les juger. Abandonner le jugement est la plus belle façon de dire « Je t’aime ».

La recherche montre que le sourire est l'un des signaux de chaleur que les gens captent en premier lorsqu'ils décident si quelqu'un se sent en sécurité et accessible, et que la chaleur est directement liée au type de présence ouverte et sans jugement qui rend possible une véritable communication. Un sourire authentique fait beaucoup plus de travail relationnel que ce que la plupart des gens lui attribuent.

Moment simple n°3 : Être sensible aux besoins des autres

Montrez aux autres que vous vous souciez d'eux en les surprenant souvent et en faisant tout votre possible pour eux, et pas seulement lorsqu'ils sont malades ou fatigués. Faites la vaisselle. Réveillez-vous tôt et déposez les enfants à l'école. Faites la lessive. Réservez des billets pour une soirée cinéma. Commandez leur plat à emporter préféré. Mettez sa chanson préférée.

Offrez-lui une tasse de café ou de thé chaud lorsqu'il a envie de paresser. Surprendre régulièrement votre conjoint et vos enfants est un moyen précieux de montrer un amour inconditionnel.

La chercheuse en relations, la Dre Terri Orbuch, est d'accord et déclare : « Faites et dites souvent des choses simples pour que votre partenaire se sente remarqué et pris en charge. Lorsque vous le ferez, vous remarquerez une amélioration significative dans votre relation. » Son étude à long terme sur le mariage et le divorce a révélé que les couples qui exprimaient fréquemment leur gratitude par de petits gestes réguliers étaient de loin les plus heureux, avec 61 % des couples heureux déclarant que leur conjoint les faisait souvent se sentir bien dans leur peau.

Lorsque vous comprendrez que l’amour est simplement destiné à être ressenti et vécu, vous réaliserez que la douleur disparaît et est remplacée par le calme et la paix. L’amour est censé être donné gratuitement et reçu avec autant de grâce qu’il est donné.

L'amour inconditionnel, la compassion, la gentillesse et l'empathie sont les chemins qui mènent à toute âme. Votre vocation la plus élevée en tant qu’humain devrait être de trouver ces chemins et d’ouvrir les portes du cœur de ceux que vous aimez le plus dans votre vie.

Un monde sans amour inconditionnel sera trop froid et trop dur pour survivre, et ne durera pas très longtemps.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

Des relations amoureuses ? Nous promettons d’en avoir une bonne avec votre boîte de réception.

Abonnez-vous pour recevoir 3 fois par semaine des conseils sur les rencontres et les relations.

Saviez-vous? Nous avons 8 publications sur Medium. Rejoignez-nous là-bas !

***

–

Crédit photo : Kelly Sikkema sur Unsplash