Ce que vous faites lorsque votre partenaire anxieux est déclenché

Beaucoup de gens comprennent complètement ce que vit réellement une personne ayant un style d’attachement anxieux et préoccupé.

Oui, ils ont des pensées qui peuvent s’accumuler et faire boule de neige. Cela peut arriver à un point où ils ont l’impression qu’ils ont besoin d’exprimer ce qu’ils ont en tête avant que cela ne continue à dégénérer en interne.

Ils ont également tendance à rechercher les personnes dont ils se sentent les plus proches. Non pas parce qu’ils veulent de l’attention, mais parce qu’ils veulent exprimer ce qu’ils ressentent à voix haute avec quelqu’un en qui ils ont confiance.

Mais voici ce que les gens se trompent.

Non, ils ne deviennent pas constamment incontrôlables. Ils ne sont pas incapables de s’autoréguler. Ils ne se promènent pas toute la journée dans le chaos.

Là où les choses changent, c’est lorsqu’elles se heurtent au rejet. Ou l’idée qu’ils sont de trop. C'est alors que la réaction s'intensifie.

Il y a quelque chose que je vois tout le temps lorsque je coache des gens.

Les gens supposent qu’il y a de la malveillance derrière ce comportement. Cette personne est dramatique, nécessiteuse ou intentionnellement accablante.

Au lieu de reconnaître ce qui se passe réellement.

Un coup au système nerveux.

Et une fois que vous comprenez cela, votre perspective entière change.

Ce n'est pas du besoin. C'est la réglementation

Votre partenaire n’essaie pas d’être dans le besoin.

Je sais que c'est ce que l'on ressent.

On a l’impression qu’ils ont constamment besoin d’être rassurés. Comme s'ils venaient toujours vers vous avec quelque chose. Comme s'ils ne pouvaient pas rester assis avec leurs émotions.

Mais si vous changez de point de vue, vous verrez quelque chose de différent.

Votre partenaire a une réaction du système nerveux.

Ils sont débordés. Leurs pensées évoluent rapidement. Leur corps réagit. Et à ce moment-là, ils recherchent quelque chose qui les ramène à leur niveau de base.

Ce « quelque chose », c’est vous.

Non pas parce qu’ils ne peuvent pas fonctionner sans vous. Mais parce que vous êtes une source de sécurité à ce moment-là.

Pensez-y comme ça.

Quand quelqu’un est dépassé, il cherche ce qui lui semble ancré. Pour certaines personnes, c'est l'isolement. Pour d'autres, c'est une distraction.

Pour un partenaire anxieux, c'est la connexion.

Ils ne cherchent pas à vous épuiser. Ils essaient de réglementer.

Cela ne signifie pas pour autant que chaque approche est saine ou parfaitement communiquée.

Mais si vous qualifiez cela de besoin, vous passez à côté de l’essentiel de ce qui se passe.

Et une fois que vous aurez mal compris l’intention, votre réponse sera fausse.

Ils vous font confiance. C'est pourquoi c'est si intense

Voici quelque chose qui déroute les gens.

Les partenaires anxieux vous font confiance.

Mais ils craignent aussi l’abandon.

Cela semble contradictoire, mais ce n’est pas le cas.

Quand quelqu’un est anxieux et préoccupé, il se lance à fond. Il investit émotionnellement. Ils s'ouvrent. Ils s’attachent profondément à la connexion.

C’est cet investissement qui crée la peur.

Pensez-y comme si vous mettiez tout votre argent dans une seule action.

Au fil du temps, ce stock pourrait effectivement augmenter. La trajectoire est positive. Mais en cours de route, il y a des creux. Il y a des moments où la valeur chute et cela semble instable.

Même si les perspectives à long terme sont solides, ces baisses semblent intenses car tout est lié à ce seul endroit.

C'est ce que ressentent eux.

La relation est l'investissement.

Ainsi, lorsque quelque chose ne va pas, même légèrement, cela ne semble pas insignifiant. Cela ressemble à une perte potentielle de tout ce qu’ils y ont investi.

C'est pourquoi leurs réactions peuvent sembler disproportionnées.

Pas parce qu'ils ne vous font pas confiance.

Mais parce qu’ils s’en soucient suffisamment pour ressentir la fluctuation.

Et si vous ne comprenez pas cela, vous allez interpréter l’intensité comme de l’instabilité plutôt que comme un investissement.

Ils n'ont pas besoin de vous. Ils vous choisissent

Une autre chose que les gens se trompent.

Ils pensent que les partenaires anxieux ne peuvent pas fonctionner sans eux.

Ce n'est pas vrai.

Ils peuvent fonctionner. Ils peuvent vivre leur vie. Ils peuvent fonctionner de manière indépendante.

Mais ils accordent une grande valeur à la connexion.

Ils croient en la construction de quelque chose de réel. Quelque chose de cohérent. Quelque chose qui grandit avec le temps.

Et c’est pour cette raison qu’ils souhaitent participer activement à la relation.

Ils veulent avoir l’impression que les deux personnes contribuent à la connexion.

Ainsi, lorsque quelque chose ne va pas, ils ne restent pas les bras croisés et l’ignorent.

Ils se penchent.

Ils essaient d’y remédier. Réparez-le. Comprenez-le. Renforcez-le.

Vu de l’extérieur, cela peut sembler exagéré. Comme s’ils essayaient constamment de « sauver » la relation.

Mais de leur point de vue, ils maintiennent quelque chose qui leur tient réellement à cœur.

L’erreur est de supposer que l’effort est synonyme de dépendance.

Ce n'est pas le cas.

Parfois, cela signifie simplement que quelqu'un apprécie ce qu'il construit et ne veut pas le laisser s'effondrer tranquillement.