Une idée fausse courante dans l’entraînement en force est que chaque ensemble doit être amené à…
Étiquette : repos et récupération
Êtes-vous celui qui sabote vos gains?
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Faites ceci pour augmenter votre développé couché
Avez-vous déjà dit l’une des choses suivantes à propos de votre développé couché? «Je l’ai presque…
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Obtenez plus de puissance grâce à l’aviron
Je suis rameur – sur l’eau et au gymnase. Je regarde régulièrement les rameurs et les…
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Revenir à votre sport après une pause est intimidant, mais faisable
En tant qu’athlètes, nous avons tous été écartés d’une blessure et nous avons ensuite pris les…
Votre sport survivra-t-il à la pandémie?
Quand j’ai posé cette question aux autres, la réponse typique que je reçois est toujours un…
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Règles tacites pour dimensionner votre session
Voici trois choses que je savais avant de m’entraîner pour les compétitions ou de définir un…