HUMEN lance «Gym for the Mind» en ligne pour lutter contre la santé mentale dans l’isolement


Lorsque les murs de verrouillage se sont levés et que les portes se sont claquées, cela nous a laissé un décalage entre le monde extérieur et notre vie quotidienne. Certains d’entre nous se sont habitués assez rapidement aux mesures de distanciation sociale, mais pour d’autres, le changement de société soudain forcé a amené avec lui incertitude et doute de soi. «Il n’y a pas une seule personne sur cette planète qui aurait pu prédire l’ampleur et les effets d’une pandémie comme celle-ci. Et avec cette incertitude, vient la peur et l’anxiété », River Hawkins, fondateur et PDG d’une organisation britannique de santé mentale pour hommes soutenue par des célébrités HUMEN dit. «Même les gens qui ont rarement ressenti ces sentiments les reconnaissent et c’est effrayant. Voir des amis et être connecté à d’autres personnes peut aider à limiter ces sentiments, mais c’est encore plus difficile pour le moment. »

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Hawkins n’est pas le seul à penser. En mars, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié une déclaration notant que «En termes de santé mentale publique… les niveaux de solitude, de dépression, de consommation nocive d’alcool et de drogues et d’automutilation ou de comportement suicidaire devraient augmenter». Limiter les problèmes de santé mentale est précisément la raison pour laquelle l’entrepreneur a choisi de démarrer HUMEN en premier lieu.Ainsi, lorsque l’évaluation accablante est sortie, il savait qu’il devait faire quelque chose. Hawkins a suivi ses séances de soutien en personne, appelées HUMEN Space: Gym pour l’esprit concept et les a transférés en ligne.

Régulièrement, les sessions d’assistance sont divisées en deux parties. Le premier étant un exercice en plein air où chacun peut exprimer ses préoccupations ou problèmes personnels actuels, et le second s’orienter vers le partage basé sur un thème hebdomadaire, comme la peur ou l’estime de soi. Il n’y a aucune obligation de partager et toutes les sessions se terminent avec une gratitude pour le ramener au présent. “Il est vraiment important de laisser aux hommes l’espace de partager quand ils le souhaitent, plutôt que de se sentir forcés”, dit Hawkins. “Ce qui est étonnant, c’est que dans presque chaque session, vous voyez cet effet domino de quelqu’un qui partage quelque chose qui donne à un autre l’inspiration ou la confiance à partager parce que ce qu’ils ont dit a vraiment résonné. Nous soulignons l’importance d’écouter autant que de parler, car c’est vital dans une véritable connexion humaine, cette capacité d’écouter et d’entendre vraiment ce que l’autre dit. »

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La pandémie de COVID-19 n’a pas non plus empêché Hawkins de poursuivre sa mission. En ce qui concerne Zoom, HUMEN Space Online est né, permettant aux groupes de soutien de continuer à prospérer, mais Hawkins révèle qu’il y a également eu un coup de pouce supplémentaire; les sessions sont désormais mondiales. «C’est vraiment incroyable de voir des hommes du monde entier se joindre à nous et pouvoir leur fournir l’espace HUMEN là où nous n’en étions pas capables auparavant», dit-il. “Un participant nous a envoyé un e-mail lundi juste après la session en disant:” Je ne vois rien de tel dans la société pour les hommes. J’ai aimé qu’il soit si accessible, surtout maintenant qu’il est en ligne. J’ai été frappé par la sensation unique d’inviter des gens – que vous ne connaissez même pas – dans votre vie personnelle et de les laisser prendre soin de vous. “

Il est intéressant que le mouvement mondial prenne racine. HUMEN organise actuellement une session d’assistance dans les centres de Londres, Manchester, Édimbourg, Cardiff et Dublin, mais avait prévu de se lancer à l’international d’ici septembre 2020. «Nous avions trois nouveaux espaces prêts à être lancés au Royaume-Uni en mars et avions prévu que Sydney serait notre premier international HUMEN Space en juin », explique Hawkins. “Bien que l’espace physique soit en attente, nous pouvons actuellement aider les hommes dans toute l’Australie plus tôt via notre plateforme en ligne.” En fait, les nouvelles sessions HUMEN Space Online se portent déjà bien en dessous. Le premier espace en ligne de l’hémisphère sud a démarré mercredi à 18h30 AEST, avec des sessions ultérieures à suivre chaque semaine.

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Il n’est pas facile de parler de santé mentale et nous avons généralement l’apparence d’un travail et d’engagements extérieurs pour occuper nos esprits, mais en cette étrange époque d’arrestation forcée à domicile, ces problèmes longtemps évités peuvent remonter à la surface. Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas en mesure de quitter la maison que vous ne pouvez pas partager ces sentiments et obtenir le soutien dont vous avez besoin. Après tout, les gymnases sont fermés mais nous trouvons toujours des moyens de travailler, non? «Il est plus important que jamais que les gens fassent un énorme effort pour rester connectés. Prenez des rendez-vous réels avec votre famille ou vos amis. Parler régulièrement est un médicament et un moyen de prévention pour faire avancer les problèmes de santé mentale, c’est pourquoi nous encourageons les hommes à venir régulièrement dans l’espace HUMEN », explique Hawkins. “Nous l’appelons l’Espace HUMEN: le Gym pour l’esprit parce qu’un entraînement est plus que la distance à laquelle vous courez ou combien vous pouvez soulever, nous ne pouvons pas négliger notre entraînement intérieur.”

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitemanofmany.com

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