Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour installer un gymnase à domicile que ce moment même et pour des raisons évidentes. Cela signifie également de distinguer le meilleur équipement d’exercice et l’équipement de gymnastique des autres. Nous parlons de bancs de musculation, de rameurs, de stations de relèvement des genoux, de bandes de résistance, etc. Étant donné le coût de la plupart des abonnements à une salle de sport, vous économiserez probablement de l’argent à long terme, peu importe la quantité d’équipement que vous achetez. Voici le meilleur de l’équipement de gym à domicile.
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Configuration de votre gymnase à domicile
Naturellement, le gymnase le plus proche présente quelques avantages par rapport à votre espace domestique. Cependant, si vous adoptez une approche consciente de l’équipement d’exercice et des ensembles de gymnastique à domicile, vous pouvez toujours laisser cette adhésion derrière vous. Avant de faire votre premier achat, tenez compte des éléments suivants:
- Coût – Achetez uniquement l’équipement que vous pouvez vous permettre et si vous êtes à court d’argent, complétez votre routine de remise en forme avec des exercices de poids corporel et du cardio en plein air (jogging, randonnée, vélo, etc.).
- Une fonction – Déterminez quel équipement de gym à domicile sert le plus de fonctions par rapport à vos objectifs personnels.
- Espace – Ne tenez pas seulement compte de l’espace physique, mais aussi de la conception des équipements. Par exemple, de nombreux équipements de gym à domicile peuvent être pliés et rangés pour une utilisation ultérieure.
Caractéristiques d’un bon gymnase à domicile
Nous ne perdrons pas trop de temps à vous expliquer comment installer un gymnase à domicile. Ce que nous dirons, c’est que vous voulez trouver l’équilibre parfait entre l’aménagement, le revêtement de sol, l’esthétique et la construction. Plus précisément, un gymnase à domicile idéal comprendra les composants suivants:
- Équipement de gym de qualité
- Un manque d’encombrement global
- Surface appropriée
En résumé, vous voulez un équipement d’exercice moderne et suffisamment d’espace physique pour vous déplacer. Vous voulez également une surface appropriée comme un tapis d’exercice, qui empêchera le dérapage et protégera le sol en dessous.
Meilleur équipement de gym à domicile
Les gymnases à domicile sont chauds en ce moment et nous ne pouvons pas promettre que chaque article de notre liste sera en stock au moment où vous le vérifier. Néanmoins, voici une liste des meilleurs équipements d’exercice que vous pouvez acheter.
1. Rameur d’intérieur Concept2 modèle D
Le moniteur de performances PM5 de ce rameur de haute qualité fournit des données fiables en temps réel, s’auto-calibre et se connecte sans fil aux ceintures de fréquence cardiaque et aux applications. Ensuite, nous avons l’unité elle-même, qui se décompose en deux morceaux pour un stockage facile.
Ce qui est inclu: Hauteur d’assise de 14 pouces, capacité de 500 lb, repose-pieds réglables, poignée ergonomique
Pourquoi c’est le meilleur: design escamotable, ordinateur Performance Monitor 5, repose-pieds réglables, poignée ergonomique
2. Formation sur la suspension tout-en-un TRX GO
Que vous soyez à la maison ou en déplacement, cet ensemble d’entraînement en suspension est un compagnon d’entraînement parfait. Il est abordable, léger, optimal, pratique et portable sans effort. Maîtrisez sept mouvements fondamentaux et vous brûlerez de la graisse et construirez des muscles à une vitesse vertigineuse.
Ce qui est inclu: ancrage de porte, ancre de suspension, conception d’ancrage simple et de boucle de verrouillage, sangles et ajusteurs de verrouillage du baril, pochette de voyage
Pourquoi c’est le meilleur: ancre à n’importe quelle porte, pèse moins d’une livre, met tout ce dont vous avez besoin au même endroit
3. Theragun G3PRO
Utilisé par divers experts en fitness et athlètes professionnels, le Theragun G3PRO débloque les merveilleux avantages de la thérapie musculaire par percussion. Il est facile à tenir et calibré scientifiquement pour offrir des massages musculaires profonds, accélérant ainsi le soulagement de la douleur et améliorant les niveaux d’énergie.
Ce qui est inclu: G3PRO, 6 accessoires avec étui, étui de voyage, 2 batteries lithium-ion Samsung, chargeur
Pourquoi c’est le meilleur: silencieux, compact, réglable, efficace, plébiscité
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4. Tour de puissance XMark VKR
Votre routine de remise en forme n’est pas complète sans tractions, élévations verticales des genoux et trempettes triceps. Cette tour de puissance populaire et rationalisée vous offre un style ergonomique.
Ce qui est inclu: poignée en deux parties, poignées plongeantes triceps, poignées push-up, élévation verticale des genoux
Pourquoi c’est le meilleur: construction robuste avec une finition résistante aux rayures, amorti confortable et de soutien, coussin dorsal ergonomique, coussinets de bras profilés, facilité d’utilisation sans couture
5. Haltères réglables Bowflex SelectTech 552
Bowflex est l’un des principaux noms de l’équipement de gymnastique à domicile et pour une bonne raison. Utilisant un système de numérotation, ces haltères polyvalents combinent 15 ensembles de poids en un.
Ce qui est inclu: deux haltères réglables
Pourquoi c’est le meilleur: peu encombrant, facilement réglable, de haute qualité, design élégant
6. Fit simplifier les bandes de résistance
Parfois, l’équipement d’exercice le plus simple est le meilleur équipement d’exercice. Entrez ces bandes de résistance de Fit Simplify, qui regroupent des tonnes de fonctionnalités dans un ensemble étanche et abordable.
Ce qui est inclu: 5 bandes de boucles d’exercice avec des niveaux de résistance codés par couleur
Pourquoi c’est le meilleur: bon pour plusieurs utilisations, 100% latex, prix abordable
7. Vélo stationnaire Sunny Health & Fitness
Adoptant une approche magnifiquement basique de l’équipement de gymnastique haute performance, ce vélo stationnaire comprend un siège réglable, un volant d’inertie de 22 lb et un moniteur de suivi LCD. De quoi d’autre avez-vous besoin?
Ce qui est inclu: moniteur numérique, volant d’inertie de 22 lb, pédales à cage, siège réglable en 4 directions, résistance au feutre, guidon rembourré en mousse de caoutchouc
Pourquoi c’est le meilleur: confortable, abordable, réglable, intelligent, fiable
8. Sac de boxe lourd Everlast 100LB
Faites ressortir votre Rocky intérieur avec ce sac de boxe haut de gamme. Fabriqué en cuir synthétique durable et rempli de fibres absorbant les chocs, il prendra toutes les mesures que vous pourrez lancer.
Ce qui est inclu: Sac de boxe de 100 lb, sangles en nylon robuste, boucle à double extrémité
Pourquoi c’est le meilleur: durable, fonctionnel, fabriqué à partir de matériaux de haute qualité
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9. Banc de musculation Gold’s Gym XR 6.1 avec développeur de jambes à 4 rouleaux
Ce banc de musculation à positions multiples sort directement du Gold’s Gym et entre dans votre grotte. Utilisez-le pour travailler sur une variété de groupes musculaires du haut et du bas du corps. Classique!
Ce qui est inclu: banc de musculation en acier avec développeur de jambes à 4 rouleaux, tableau d’exercices
Pourquoi c’est le meilleur: durable, bon pour plusieurs positions, fonctionne avec une variété de groupes musculaires, design épuré
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10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Salle de musculation à domicile
Fabriqué en acier robuste et couvert par une garantie à vie, cet appareil de gym à domicile met une multitude d’articles essentiels au même endroit. Ce n’est pas seulement un ensemble de gym, c’est le ensemble de gym.
Ce qui est inclu: station pec, bras de presse, développeur de jambes, poulies haute, moyenne et basse
Pourquoi c’est le meilleur: construction supérieure, garantie à vie, rembourrage DuraFirm, valeur incroyable
11. TriggerPoint GRID Foam Roller
Enveloppant un extérieur multi-densité sur un noyau creux, le rouleau en mousse GRID fait bien plus que ce que sa conception modeste pourrait suggérer. Utilisez-le avant et après les entraînements pour augmenter la circulation, soulager les douleurs musculaires, améliorer l’équilibre, etc.
Ce qui est inclu: rouleau en mousse
Pourquoi c’est le meilleur: construction robuste, efficacité prouvée, applique une pression directe sur les nœuds pour soulager les muscles et améliorer la circulation sanguine
12. Colliers haltères olympiques Riforla
Lorsque vous devez changer rapidement le poids des haltères, ces pinces de qualité olympique sont votre nouveau compagnon CrossFit. Ils sont solides, sûrs et merveilleusement abordables.
Ce qui est inclu: 2 pinces noires
Pourquoi c’est le meilleur: construction en nylon haute résistance, sûre, fiable, efficace
13. Barbier d’entraînement olympique RAGE Fitness
S’il y a un haltère pour les gouverner tous (ou au moins couvrir les bases), c’est celui-ci ici. Fabriqué en aluminium et compatible avec les plaques de style olympique, il s’agit d’une dalle d’équipement d’exercice vraiment solide.
Ce qui est inclu: Barre en aluminium de 15 lb
Pourquoi c’est le meilleur: manchons rotatifs avec bagues, moletage diamant moyen avec molette centrale, construction durable
14. Tapis de course pliant Everfit
Entre son puissant moteur, son écran LCD et sa conception rabattable, ce tapis roulant de haute qualité émane d’une utilité moderne. Choisissez entre 12 programmes et 12 niveaux de vitesse et lancez-vous dans le confort de votre propre maison.
Ce qui est inclu: tapis roulant électrique, manuel, huile lubrifiante
Pourquoi c’est le meilleur: moteur économe en énergie, design compact et rabattable, construction robuste, moniteur LCD, caractéristiques ergonomiques, panneau de commande convivial, connexions USB et MP3, capteurs de pouls, porte-gobelets, etc.
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15. Ballon d’exercice Steeden
C’est gros. C’est bleu. Il peut renforcer et développer des muscles sur tout le corps. Prends en un.
Ce qui est inclu: ballon d’exercice avec pompe à pied
Pourquoi c’est le meilleur: de conception simple, renforce et tonifie les muscles, améliore l’équilibre et la coordination, facile d’entretien
16. Tapis d’exercice ProSource Puzzle
Les carreaux texturés antidérapants imbriqués en mousse EVA créent le revêtement de sol parfait dans votre salle de gym à domicile. Ne vous entraînez pas sur quoi que ce soit de moins.
Ce qui est inclu: 6 tuiles avec 12 bordures d’extrémité entre elles
Pourquoi c’est le meilleur: facile à assembler, conception résistante à l’eau et antibruit, en mousse de haute qualité, protège contre le dérapage
17. Tapis de yoga PIDO TPE
Si vous pratiquez le yoga ou des exercices similaires, vous aurez besoin d’un tapis antidérapant (et de préférence écologique). Ce tapis.
Ce qui est inclu: tapis de yoga, sac de transport, sangle
Pourquoi c’est le meilleur: imperméable, antidérapant, résistant à la déchirure, en TPE écologique, long, doux, portable, facile à ranger
18. Ultimate Ears Megaboom 3
Élégant, puissant et portable dans la même mesure, le Megaboom 3 d’UE réduit la durée de vie de la batterie de 20 heures en une seule charge. Votre gymnase à domicile est nu sans un.
Ce qui est inclu: Haut-parleur Bluetooth (batterie rechargeable incluse), câble de micro-chargement USB
Pourquoi c’est le meilleur: grande taille, son à 360 degrés, longue durée de vie de la batterie, commandes sans soudure, construction durable
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19. Plaques pare-chocs d’entraînement Force USA Ultimate
Doté d’une finition lisse et de marquages imprimés identifiables, ces plaques de pare-chocs font le travail dans un style signature. Chacun est conçu selon les normes IWF et ventilé selon la couleur et le poids.
Ce qui est inclu: plaque de pare-chocs avec des marques de couleur
Pourquoi c’est le meilleur: finition lisse, garantie à vie, conforme aux normes IWF
20. Kettlebell d’entraînement TRX
Chaque kettlebell TRX a subi un processus de moulage par gravité pour atteindre son ultra-durabilité et sa forme idéale. Une poignée ergonomique de qualité supérieure vient sceller l’affaire.
Ce qui est inclu: kettlebell
Pourquoi c’est le meilleur: bon pour plusieurs entraînements, poignée ergonomique, finition lisse, fond plat
FAQ générale
De quoi ai-je besoin pour démarrer un gymnase à domicile?
Si vous avez besoin de trois choses pour une salle de gym à domicile, ces choses seraient les suivantes: un équipement de haute qualité, un sol approprié, un grand espace.
Les entraînements à domicile sont-ils efficaces?
Lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, les entraînements à domicile peuvent être très efficaces. Plus vous apportez d’équipement, meilleure est la séance d’entraînement.
Combien dois-je dépenser pour l’équipement de gym à domicile?
Le prix et la fonctionnalité de l’équipement d’exercice à domicile peuvent varier. Les bandes de résistance de qualité ne coûtent que 15 $, tandis que les rameurs haute performance peuvent franchir la barre des 2 000 $. Déterminez votre budget personnel et vos objectifs de mise en forme et procédez en conséquence.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
manofmany.com